Ваши напори за мршављење су заразни
Многи од нас предузимају кораке да се скину вишак килограма јер желимо да живимо здравије или да се поново уклопимо у своју омиљену одећу. Али да ли би наши напори могли заиста донети здравствене користи и нашим вољенима?
Коначно, упис у тај програм мршављења или усвајање уравнотеженије дијете је нешто што бисмо можда желели да радимо не само због себе, већ и у корист својих партнера.
И не, то није само зато што ће ваша друга особа уживати у томе што је с монтером.
Испоставило се да смо можда природни утицаоци - барем када је реч о људима са којима делимо живот - па ће се, када доносимо здравије одлуке, наши партнери вероватно осећати примораним да следе наше кораке.
То је оно што су проф. Ами Горин и колеге - са Универзитета Цоннецтицут у Мансфиелду - приметиле након студије коју су недавно спровели на неколико парова у којима се један од партнера обавезао на иницијативу за мршављење.
„Када једна особа промени своје понашање, промене се и људи око ње“, примећује проф. Горин, квалификујући ову тенденцију као „ефекат таласа“.
Она додаје: „Без обзира да ли пацијент сарађује са својим здравственим радницима, придружи ли се начину живота заснованом на заједници као што су Ватцх Ватцхерс или покушава сам да смрша, њихова нова здрава понашања могу користити другима у њиховом животу.“
Налази проф. Горина и тима недавно су објављени у часопису Гојазност. Тхеирс је прво рандомизирано контролисано испитивање које је истраживало узајамни утицај парова на губитак килограма.
Један избор изазива „ефекат таласа“
Истраживачи су пратили 130 парова - дефинисаних као партнери који живе заједно - током 6 месеци, током којих је по једна особа у свакој вези следила режим мршављења. Партнери су детаљно процењивани два пута током тог периода: једном у 3 месеца и једном у 6 месеци.
Професорка Горин и њене колеге поделили су парове у две групе. У првој групи, по један партнер из сваког пара придружио се организованом програму мршављења, са приступом циљаном саветовању и наменским мрежним алатима.
У другом, једном партнеру из сваког пара додељен је приручник који нуди савете о здравој исхрани, вежбању и неким стратегијама за управљање тежином, попут избегавања хране богате калоријама и једења мањих порција. Ова „самоуправна група“ није добила даље смернице.
Откривено је да су и партнери који нису директно учествовали у програму мршављења или су им дали материјале за управљање тежином такође смршали, заједно са својим значајним другима.
Ова тенденција је доследно примећена и током тромесечног и шестомесечног чекирања. Такође, проф. Горин и тим приметили су да су партнери имали тенденцију да смршају приближно истом брзином, а ако се један мучио на путу мршављења, то је чинио и други.
Налази студије - коју је финансирала Популарна иницијатива за управљање тежином - Веигхт Ватцхерс Интернатионал - стога сугеришу да наши приватни избори за мршављење имају више од жеље за насељавањем здравијег тела.
Професор Горин се нада да ће ово знање подстаћи националне програме за мршављење и пружаоце здравствених услуга да узму у обзир „ефекат таласа“ створен иницијативом једне особе.
„Начин на који мењамо навике у исхрани и вежбању може утицати на друге и на позитиван и на негативан начин. Позитивна страна је да супружници могу опонашати понашање свог партнера и придружити им се у бројању калорија, чешћем вагању и једу храну са мање масти. "
Проф. Ами Горин
Још увек није јасно може ли иницијатива за смањење телесне тежине једне особе имати већи утицај, утичући на остале чланове домаћинства, попут деце, браће и сестара или родитеља. Професорка Горин и њен тим желе да у наредној студији реше тај јаз.
