Како смањити ризик од астме

Астма чини дисајне путеве људи хиперреактивним, што доводи до њиховог смањења и често доводи до отежаног дисања. Иако астму није увек могуће спречити, људи могу покушати да избегну факторе ризика попут пушења, прекомерне тежине и дужег излагања загађењу ваздуха.

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), астма је одговорна за око 10 смртних случајева дневно у Сједињеним Државама.

Иако астма погађа и децу и одрасле, одрасли имају четири пута већу вероватноћу да умру од компликација повезаних са астмом него млади људи.

Дакле, спречавање симптома астме кад год је то неопходно је од виталног значаја. Следе неки фактори ризика од астме које се могу избећи.

1. Пушење

Пушење и излагање пасивном диму могу покренути симптоме астме.

Изложеност диму цигарета из прве руке може иритирати дисајне путеве и повећати вероватноћу да ће особа са астмом имати чешће и теже симптоме.

Ово важи и за пасивно пушење. Чак и кад људи пуше изван куће или у аутомобилу, дуготрајни дим и хемикалије могу друге изложити пасивном пушењу.

Деца чије мајке пуше цигарете током трудноће такође су у већем ризику од астме од деце чије мајке то не чине, наводи Америчко удружење плућа.

2. Гојазност

Лекари још увек нису сигурни у основни узрок, али чини се да је гојазност повезана са астмом. Научници имају теорију да гојазност може да изазове упале у телу, укључујући и дисајне путеве, што доводи до астме.

Гојазност повећава количину специфичних инфламаторних фактора који могу повећати број белих крвних зрнаца у телу. То може проузроковати упалу и иритацију дисајних путева.

3. Загађење ваздуха

Људи који живе у урбаним срединама, где има више дима и смога, вероватније имају астму. Смог је тамније загађење ваздуха које је присутно у већим градовима са више возила и фабрика.

Озон, који је главна компонента смога, може покренути симптоме астме као што су пискање и отежано дисање.

Поред озона, смог садржи и сумпор-диоксид, који може надражити дисајне путеве и изазвати нападе астме.

4. Професионална изложеност

Научници су излагање иритантима попут пестицида повезали са већим ризиком од астме. Овај ризик превазилази оне који раде са пестицидима, попут пољопривредника.

У ствари, друге ризичне групе укључују:

• деца радника за пестициде који складиште опрему у близини куће или носе одећу у којој се налазе остаци пестицида
• људи који живе у близини подручја или фабрика третираних пестицидима
• људи који живе у пољопривредним подручјима где је вероватно да се прскање пестицидима дешава у затвореном или на отвореном

Изложеност јаким хемикалијама, као што су производи за чишћење, такође може бити фактор ризика за астму. Ово се посебно односи на производе за чишћење спрејом који се дистрибуирају у ваздух.

5. Алергије

Перут од кућних љубимаца може изазвати алергијску астму.

Алергени попут перути кућних љубимаца и полена могу изазвати нападе астме. Људи који имају алергијска стања, попут екцема и алергијског ринитиса, чешће имају астму.

Као резултат, избегавање алергијских окидача може помоћи у спречавању реакција астме.

Примери алергена који могу покренути астму укључују:

• кућни љубимац
• гриње
• калуп
• полена

Ако одређени алергени покрећу симптоме астме, од виталног је значаја избегавање ових окидача кад год је то могуће.

6. Респираторне инфекције

Деца са астмом која имају инфекције горњих дисајних путева имају већу вероватноћу да звижде. Током инфекције горњих дисајних путева, попут прехладе, дисајни путеви могу бити склонији пискању које може довести до симптома астме.

Иако није увек могуће спречити инфекције горњих дисајних путева, витално је предузети мере за спречавање болести код деце. Неговатељ то може постићи подстичући често прање руку и избегавајући излагање људима прехлађеним или другим респираторним инфекцијама.

Породична историја

Научници су пронашли више од 100 гена потенцијално одговорних за астму, према студијском раду у Италијански часопис за педијатрију. Међутим, ниједан ген сам по себи не узрокује астму.

Нека истраживања сугеришу да ће 35–95 процената људи који имају породичну историју астме добити такво стање, наводи се у студијском раду у часопису Педијатрија и неонатологија.

Иако није могуће променити породичну историју, људи могу бити свесни да други у њиховој породици имају астму и потражити лечење ако почну да имају симптоме сличне астми.

Такви људи такође могу избећи уобичајене покретаче астме ако знају да имају генетску предиспозицију за то стање.

Лечење и превенција

Вакцинације у детињству могу помоћи у спречавању респираторних инфекција.

Неке стратегије за спречавање симптома астме укључују:

• заустављање пушења и уздржавање од пушења око других, посебно деце
• избегавање јавних места на којима се пуши цигарета
• ограничавајући излагање на отвореном данима са јаким смогом или димом
• подстицање исхране богате воћем, поврћем, интегралним житарицама и немасним протеинима
• подстицање вакцинисања у детињству које могу спречити честе респираторне инфекције које би могле довести до погоршања симптома астме
• избегавање алергена који изазивају нападе астме, попут перути кућних љубимаца, гриња, плесни и полена

Особа би требало да размисли о разговору са својим лекаром ако мисли да алергени покрећу астму.

Препознавање симптома астме, као што су пискање, кашаљ који је гори ноћу и отежано дисање, од виталног је значаја јер људима може помоћи да траже одговарајуће третмане за то стање.

Процјењује се да се 75 посто тешких напада астме може спријечити, према Америчкој академији за алергију, астму и имунологију.

Лекари могу да препишу много различитих врста лечења и комбинација како би помогли особи да лечи астму. То укључује инхалаторе за отварање дисајних путева, стероидне лекове за смањење упале и друге оралне лекове који помажу у смањењу реактивности дисајних путева.

Ако их особа конзистентно узима, лекови, заједно са превентивним напорима, могу помоћи у спречавању напада астме.

Резиме

Астма може утицати на квалитет живота особе и проузроковати озбиљне респираторне сметње које понекад могу бити опасне по живот. Познавање фактора ризика и покретача стања може помоћи особи да се укључи у превентивне напоре.

Ако особа има астму или је забринута због фактора ризика, важно је да разговара са својим лекаром о томе како доследно и ефикасно управљати својим симптомима.