Може ли вам испирање слане воде помоћи да смршате?
Неки верују да испирање слане воде може ублажити затвор, смањити надимање или очистити дебело црево. Испирање слане воде постаје све популарније, али прегледи су мешани и овај кућни лек може представљати здравствени ризик.
Према неким изворима, испирање слане воде може помоћи у губитку тежине, ослобађању задржавања течности или побољшању варења. С друге стране, тело је у стању да се очисти без помоћи од испирања или прања.
Пре него што започнете било који метод детоксикације, важно је да разговарате са лекаром да бисте видели да ли је испирање сланом водом прикладно. Испирање слане воде може бити опасно за људе са постојећим здравственим стањем.
Шта је испирање сланом водом и зашто се то ради?
Кредит за слику: Поираз 72, 2015
Испирање слане воде користи се за лечење затвора, надимања и за детоксикацију дебелог црева током брзог сокова или сличног програма чишћења.
Присталице тврде да се током програма детоксикације, попут сокова, токсини увлаче у дебело црево и захтевају уклањање, што се може учинити испирањем слане воде.
Присталице чишћења дебелог црева хроничне медицинске проблеме повезују са токсинима дебелог црева, па стога препоручују чишћење дебелог црева да би повећали имунолошку функцију и ниво енергије.
Само испирање слане воде наводно помаже дебелом цреву у чишћењу старог фекалног материјала и токсина из тела, а сматра се да је у целини безбедно.
Ипак, има неких у медицинској заједници који упозоравају против такве праксе.
Ризици
Постоје неки нежељени ефекти који могу бити озбиљни упркос чињеници да многи заговорници испирања слане воде изјављују да постоје минимални ризици.
Уобичајени нежељени ефекти укључују симптоме, попут мучнине, повраћања и слабости.
Потенцијал за дехидратацију и поремећај равнотеже електролита може довести до симптома који могу бити озбиљни, укључујући:
- грчење мишића
- слабост
- трзање
- утрнулост
- конфузија
- осећај летаргије
- конвулзије
- напади
- срчани проблеми, укључујући промене крвног притиска и откуцаја срца
Испирање слане воде није добра опција за свакога, а обраћање лекару пре него што започнете испирање сланом водом је неопходно. Поново вреди запамтити да се тело може очистити и испрати без додатне помоћи.
Може се препоручити да особе са повишеним крвним притиском, проблемима са пробавом, болестима бубрега или срца или другим озбиљним медицинским стањима избегавају испирање физиолошким раствором и чишћење дебелог црева.
Чишћење слане воде не смеју користити труднице или дојиље или деца.
Истраживање
Постоје ограничени научни докази који подржавају употребу испирања физиолошким раствором.
Међутим, постоје многа лична искуства која су забележена на интернету, расправљајући о праксама са овим средством за чишћење. Али у овом подручју су потребна даља истраживања како би се утврдила ефикасност и безбедност чишћења дебелог црева.
Како направити испирање сланом водом
Уобичајени рецепт за испирање слане воде укључује мешање нејодиране соли са водом:
- додавање 1 до 2 кашичице нејонизоване соли, пожељно морске соли или ружичасте хималајске морске соли, у 1 литар воде и мешање док се не раствори
- пијући смешу током периода од 5-ак минута
Испирање слане воде често се ради на празан стомак, на пример, прво ујутро, како би се створило неколико покрета црева током дана.
Ако особа испроба овај лек, треба да се побрине да већи део дана постоји купаоница.
Алтернативе
Треба бити опрезан када размишљате о чишћењу дебелог црева лаксативима, таблетама, чајевима и другим биљним додацима. То обично не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) и немају значајна истраживања која би подржала њихову употребу.
Неки могу, у ствари, ометати одређене лекове или имати могуће озбиљне нежељене ефекте код неких људи.
Алтернативе чишћењу слане воде за одржавање здравља дебелог црева, бубрега и јетре могу укључивати:
- јести храну богату влакнима која укључује интегралне житарице, воће, поврће и махунарке
- узимање додатака влакнима за смањење затвора
- избегавајући дехидратацију пијући пуно воде током дана
- ограничавање конзумације алкохола
- престанак пушења
- редовно вежбајући
- одржавање здраве телесне тежине за ваш тип тела
Изгледи
Испирања слане воде добијају популарност како би ублажили симптоме затвора, надимања или онога што неки описују као „токсичне“ физичке симптоме. Међутим, кључно је запамтити да је у овој области потребно више истраживања како би се утврдила сигурност, ефикасност и ефекат на тело.
Чини се да су у већини случајева испирања сланом водом релативно сигурна, али то не важи за све. Они са повишеним крвним притиском, проблемима са пробавом, болестима бубрега или срца, треба да избегавају испирање физиолошким раствором и чишћење дебелог црева.
Пре него што покушају да очисте дебело црево, људи би требало да разговарају са својим лекаром како би проверили безбедност у сваком случају.
