Шта треба знати о сврабу коже ноћу?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Свраб коже ноћу или ноћни пруритус уобичајено је стање које обично узрокују природни телесни процеси, стања која иритирају кожу или лекови.

Неколико кућних лекова, као и лекови без рецепта и лекови на рецепт могу помоћи у смањењу симптома.

У ретким случајевима, међутим, појачана иритација коже ноћу може бити знак озбиљнијих стања, попут рака или отказивања органа.

Шта је ноћни пруритус?

Јаки ноћни пруритус може утицати на сан.

Приближно једна четвртина одраслих у Сједињеним Државама доживиће дуготрајни свраб коже током свог живота. Ово се назива хронични пруритус.

Према студији из 2016. године, преко 90 процената људи са хроничним пруритусом жали се на ноћни пруритус (НП) или појачани свраб коже ноћу.

Тешки случајеви НП често ремете сан и отежавају добар ноћни одмор. Временом то може негативно утицати на емоционално благостање, перформансе на радном месту и на целокупно здравље.

Свраб такође може проузроковати оштећење коже и повећати вероватноћу инфекције.

Узроци

Као и код многих других стања коже, свраб коже може се појачати ноћу. Природни циклус одређених хормона, молекула и хемикалија који се јављају у телу током ноћи такође могу изазвати свраб.

У неким случајевима, кожа може осећати сврбеж само током ноћи због недостатка спољних дистракција. Али ноћни свраб такође може бити знак озбиљнијих здравствених стања.

Природни узроци ноћног свраба укључују:

Циркадијални ритам

Тело делимично регулише хормоне и хемикалије користећи циркадијални ритам, што је природни телесни циклус од 24 сата.

Циркадијални ритам узрокује неколико различитих флуктуација или промена које могу повећати свраб коже током ноћи. Ови укључују:

• повећан проток крви у кожу
• повећана температура коже
• повећани цитокин, молекули који координирају комуникацију ћелија током имунолошког одговора, што може повећати упалу
• смањен кортикостероид, хормони који помажу у смањењу упале
• поремећени простагландин (ПГ), хормони који узрокују ширење крвних судова
• повећан губитак воде са коже (зној)

Менопауза и трудноћа

Промене у нивоу хормона естрогена могу проузроковати сувоћу, свраб коже или руменило коже. Неке жене у менопаузи описују осећај да се осећају попут мрава који им се увлаче под кожу.

Остали узроци

Остали уобичајени узроци свраба током ноћи укључују:

Бед бубе могу проузроковати ноћни свраб.

• кошнице
• уједи инсеката, укључујући оне од стјеница, уши, мува или бува
• алергијске реакције на хемикалије, боје или мирисе
• Сува кожа
• опекотине од сунца или опекотине
• мале богиње
• стрес
• прекомерно знојење
• нервозна навика
• лекови, укључујући антибиотике, антимикотике, статине и опиоидне аналгетике (наркотике)

У ретким случајевима свраб коже ноћу може бити знак озбиљнијих стања или оних која захтевају лечење. Ови укључују:

• екцем, стање које узрокује дуготрајни свраб и осип
• псоријаза, аутоимуно стање
• гљивичне инфекције коже, као што су атлетско стопало (лишајеви) и инфекције пинворм-ом
• стања штитне жлезде, посебно прекомерно активна штитњача
• рак коже
• други карциноми, посебно имуни и карциноми крвних зрнаца као што су лимфом и леукемија
• стања која утичу на нервни систем, попут дијабетеса, херпес зостер и мултипле склерозе (МС)
• ХИВ
• отказивање бубрега или јетре
• недостатак гвожђа анемија
• тешка депресија или анксиозност

Кућни лекови

Постоји неколико једноставних начина да се смањи свраб током ноћи без употребе лекова.

Уобичајени начини смањења суве коже ноћу укључују:

• купање у хладној или млакој води пре спавања, користећи само хидратантне сапуне без мириса, соду бикарбону или колоидну овсену кашу. Они су доступни за куповину на мрежи.
• наношење хидратантних крема на бази глицерина без уља и алкохола пре спавања, као што су Цетапхил, Еуцерин или ЦераВе
• користећи природне масти и креме са витамином Е и алое вером
• покретање овлаживача у спаваћој соби за влажење ваздуха. Разне врсте овлаживача доступне су на мрежи.
• наношење хладног облога, попут хладне, влажне крпе, на кожу пре спавања
• коришћење вентилатора за стварање протока ваздуха и позадинске буке као извора менталне дистракције
• ношење рукавица или рукавице без избегавања огреботина, што може погоршати симптоме
• користећи траке за медитацију или технике када заспите. Доступне су књиге и аудио водичи.
• вежбање техника опуштања, попут визуализације, пре спавања
• обрезивање ноктију како би се смањиле шансе за даљу иритацију коже
• ношење широке одеће која омогућава кожи да дише
• не дозвољавајући кућне љубимце у спаваћој соби
• провјеравање спаваће собе на знакове стјеница или других напада инсеката, укључујући буве или гризеће мраве
• пијење чаја без кофеина, попут камилице или пеперминта, пре спавања
• користећи 2 до 3 капи опуштајућег есенцијалног уља, попут лаванде, на јастуку пре спавања. Упоредите различите производе пре куповине.

Превенција

Једноставне промене начина живота могу смањити ризик од свраба коже ноћу.

Начини за спречавање свраба током ноћи укључују:

Ако останете хидрирани може вам помоћи да смањите суву кожу.

• задржавање хидратације ради смањења суве коже
• избегавање сауна и дугих, топлих купки или тушева пре спавања ради спречавања повећане телесне температуре и губитка влаге
• ношење одеће од природних влакана, попут памука
• избегавање мирисних или обојених козметичких, чишћења или лепотних третмана пре спавања
• избегавање хемикалија попут кофеина и алкохола које могу повећати проток крви у кожу
• одржавајући спаваћу собу хладном или испод 70 ° Ф и побрините се да постоји доста протока ваздуха
• покушавајући да не радите активности које подижу телесну температуру и повећавају проток крви у кожи пре спавања
• редовно мењајте постељину, идеално недељно
• лечење свих кућних љубимаца који излазе на отвореном лековима одобреним од ветеринара за паразите попут бува, тикова и лишајева

Лечење

На располагању су и лекови који се продају без рецепта и на рецепт који могу помоћи у лечењу постојећих симптома и спречити њихово понављање. Лекови који се продају без рецепта и који се користе за лечење и спречавање ноћног свраба укључују:

• Кортикостероидне креме, попут хидрокортизонске креме, које могу помоћи у смањењу упале. Потражите производе са између 1 и 2,5 процента активног састојка.
• Лекови против алергија, који могу помоћи у смањењу упале. Ту спадају дифенхидрамин (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) и цетиризин (Зиртец).
• Суплементи који повећавају поспаност, попут мелатонина, природног хормона који се производи само ноћу.

Лекови на рецепт који се користе за лечење суве коже ноћу укључују:

• Кортикостероидне креме или пилуле, које су много јаче од лекова који се продају без рецепта и могу помоћи у смањењу свраба изазваног упалом коже.
• Антидепресиви, као што су доксепин (Силенор) и миртазапин (Ремерон) могу помоћи у смањењу свраба изазваног депресијом и анксиозношћу.
• Имуносупресиви, попут локалних инхибитора калцинеурина (Генграф, Хецориа, Неорал), могу помоћи у смањењу упале.
• Фототерапија, која користи УВБ таласне дужине како би смањила имунолошки одговор коже и смањила упалу.
• Габапентин и прегабалин, који могу помоћи у лечењу несанице и смањити анксиозност.
• Каппа опиоидни агонисти, који могу помоћи у лечењу несанице и смањити осећај свраба.
• Терапија замене хормона, посебно лекови засновани на естрогену, који могу помоћи у смањењу суве коже и свраба.

Када код лекара

Лекар треба да процени хроничне или дуготрајне случајеве свраба током ноћи, посебно оне који нису повезани са постојећим здравственим стањима.

Такође се треба обратити лекару кад год ноћу сува кожа постане досадна или омета свакодневне активности.

Разлози за тражење медицинске помоћи за суву кожу ноћу укључују:

• изненадни, необјашњиви свраб који траје дуже од 2 недеље
• сува кожа ноћу која се не побољшава употребом кућних лекова или променом начина живота
• сува кожа која омета квалитет сна
• сува кожа или свраб који погађа цело тело
• сува кожа праћена другим симптомима, попут промена на кожи, грознице, умора или губитка тежине