Шта узрокује слуз у грудима?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Упала и накупљање слузи у грудима могу да изазову непријатне симптоме попут пискања, потешкоћа са спавањем и упале грла. Загушења такође често прати кашаљ који доводи до флегма.

Неке слузи у грудима су нормалне, а повремени вишак слузи обично није разлог за забринутост. Међутим, ако особа редовно има неугодну количину загушења грудног коша или ако је праћена другим симптомима, требало би да се обрати лекару.

Следећи проблеми могу проузроковати накупљање слузи у грудима:

• рефлукс киселине
• алергије
• астма
• бактеријске и вирусне инфекције
• хронични бронхитис
• хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
• Цистична фиброза
• друга стања плућа

У овом чланку описујемо начине за ублажавање загушења грудног коша код куће.

Домаћи лекови за слуз у грудима

Особа може да смири симптоме и да се реши досадне слузи користећи следеће методе:

1. Топле течности

Топли напици могу пружити тренутно и трајно олакшање од накупљања слузи у грудима.

Боравак хидриране разређује слуз, олакшавајући избацивање кашљањем.

Према студији из 2008. године, топли напици пружају „тренутно и трајно олакшање“ од загушења и пратећих симптома, попут кихања, мучног кашља, упале грла и језе.

Особа може имати користи од пијења:

• чорбе
• црни или зелени чај без кофеина
• биљни чајеви
• топла вода

Нека од ових пића могу се купити путем Интернета, укључујући чај без кофеина и биљне чајеве.

2. Стеам

Одржавање влажног ваздуха може олабавити слуз и смањити загушења и кашаљ. Национални институт за срце, плућа и крв препоручује употребу овлаживача ваздуха са хладном маглом или парног испаривача.

Људи са потешкоћама са спавањем можда желе да користе овлаживач ваздуха ноћу. Да бисте максимализирали ефекте, држите прозоре и врата затворена.

Овлаживачи се морају редовно чистити да би се уклониле бактерије и други патогени који могу погоршати симптоме и довести до инфекције.

Други начини за повећање влаге у ваздуху укључују:

• Удисање паре: Напуните велику посуду врелом водом. Нагните се над чинију и прекријте пешкир преко главе да задржите млаз. Нежно удахните пару да бисте олабавили слуз.
• Имати топли туш или купку: Топла вода ће испунити собу паром и помоћи у ублажавању симптома.

Удахните пару колико год вам је угодно, а затим попијте чашу воде да бисте спречили дехидрацију.

3. Слана вода

Гргљање мешавином соли и топле воде може уклонити флегм и слуз са задњег дела грла и ублажити симптоме.

Додајте пола кашичице соли у шољу топле воде. Мешајте док се сол не раствори.

Исперите грло смешом и пустите да на тренутак седне у задњи део грла. По потреби поновите неколико пута дневно.

4. Душо

Мед је популаран кућни лек, а истраживања сугеришу да има антивирусна и антибактеријска својства.

Студија из 2007. године тестирала је ефекте хељдиног меда на инфекције горњих дисајних путева код деце. Родитељи су непрестано извештавали да мед најбоље олакшава симптоме у поређењу са стандардним лековима или без лечења.

Међутим, преглед три студије из 2016. године закључио је да мед третира акутни кашаљ код деце мање ефикасно од лекова.

Особа може да конзумира 1 кашику меда свака 3 до 4 сата, док се симптоми не ублаже. Мед није погодан за новорођенчад млађу од 12 месеци. Низ производа од меда доступан је за куповину на мрежи.

5. Храна и биље

Храна која се најчешће користи за ублажавање кашља, прехладе и накупљања слузи укључује:

• Бели лук
• ђумбир
• лимун
• зачини, попут млевеног кајена и других врста чили бибера

Нека истраживања сугеришу да следеће може помоћи у лечењу респираторних вируса који могу бити одговорни за вишак слузи:

• бобице
• гинсенг
• гуава
• ехинацеје
• Сладић корен
• Шипак
• цинк

Људи који узимају лекове на рецепт треба да разговарају са лекаром пре него што испробају нове суплементе.

Низ ових суплемената доступан је за куповину на мрежи, укључујући гинсенг, ехинацеју, корен сладића и цинк.

6. Етерична уља

Нека есенцијална уља могу олакшати дисање и олабавити слуз у грудима.

Нека есенцијална уља могу олакшати дисање и олабавити слуз у грудима. Неки чак могу зауставити раст бактерија које инфицирају респираторни тракт.

Корисна есенцијална уља која се могу купити на мрежи укључују:

• босиљак
• кора цимета
• еукалиптус
• лимунска трава
• пеперминт
• рузмарин
• чајевац
• Мајчина душица
• оригано

Есенцијална уља се могу удисати директно из бочице, користити у дифузору или додати врућој води у парној инхалацији.

Уља се такође могу локално наносити у домаћем утрљавању испарења. Помешајте четвртину шоље кокосовог уља са 12 капи једног или више горе наведених есенцијалних уља. Нанесите смешу на прса, али никада на сломљену или надражену кожу.

Ако особа први пут користи есенцијално уље, треба да тестира иритацију коже. Нанесите малу количину уља на комад коже од 1 инча на унутрашњој руци. Ако се реакција не догоди након 24 сата, уље се може користити либералније.

Есенцијална уља не треба узимати интерно.

7. Подигните главу

Ако вишак слузи у грудима ремети сан, можда ће вам помоћи да подигнете главу помоћу додатних јастука. Елевација поспешује одвод слузи и смањује кашаљ и нелагодност.

8. Н-ацетилцистеин (НАЦ)

НАЦ је додатак који се може користити за разређивање слузи у дисајним путевима и смањење учесталости и тежине кашља.

Након анализе 13 студија, истраживачи су открили да људи са хроничним бронхитисом могу имати користи од узимања 600 милиграма (мг) НАЦ дневно ако нема опструкције дисајних путева. Они који имају опструкцију дисајних путева можда ће морати да узимају до 1.200 мг дневно.

Производи са Н-ацетилцистеином могу се купити на мрежи.

Медицински третмани

Домаћи лекови често ослобађају слуз у грудима, али можда неће успети за све. Понекад су потребни третмани без рецепта (ОТЦ) или на рецепт.

Утврђено је да парна трљања пружају значајно олакшање од кашља и загушења. Доступни су преко рецепта или путем Интернета.

Деконгестиви могу смањити слуз у грудима. Деконгестиви су доступни у облику течности, таблета или спреја за нос. Могу се купити преко шалтера или путем Интернета. Они могу ометати сан ако се узимају касније током дана.

Јачи деконгестиви могу се добити на рецепт.

Када постоји и зачепљење носа, може се препоручити спреј за деконгестив за нос. Не смеју се користити дуже од 3 дана истовремено, јер узрокују симптоме повратка.

Превенција

Следећи савети могу спречити стварање слузи:

• Избегавајте алергене и иританте као што су хемикалије, перут и кућни љубимци. Ако је контакт неизбежан, носите маску и повећајте вентилацију у том подручју.
• Престаните са пушењем и избегавајте излагање пасивном диму.
• Често оперите руке да бисте се заштитили од вируса. Избегавајте физички контакт са зараженим људима.
• Побољшајте имунитет здравом исхраном, редовним вежбањем, довољним спавањем и управљањем стресом.
• Решите основна здравствена стања, посебно хронични бронхитис и плућна стања која узрокују накупљање слузи.
• Узимајте суплементе који могу ублажити прехладу и смањити загушења. Додаци доступни за куповину на мрежи укључују витамин Ц, пробиотике и цинк.

Када код лекара

Особа треба да се обрати лекару ако је имала вишак слузи у грудима дуже од 3 дана.

Посетите лекара ако:

• у грудима има вишка слузи дуже од 3 дана
• загушења се нагло погоршавају
• слуз се појављује зелено или жуто.

Одмах потражите лекара ако загушења у грудном кошу прате:

• тешкоће са дисањем
• бол у грудима
• искашљавање крви
• грозница
• пискање

Одузети

Прекомерна слуз у грудима обично је знак инфекције или другог основног стања. Симптоми се обично уклањају у року од недељу дана, а кућни лекови већини људи требају олакшати симптоме.

Ако су симптоми озбиљни или се погоршавају, обратите се лекару.

Прочитајте чланак на шпанском.