Како умирити бебу која плаче у сну
Када беба почне да плаче у сну, неговатељи се могу бринути да нешто није у реду. Међутим, у већини случајева за бебе је плакање у сну фаза, а не знак озбиљног проблема.
За многе неговатеље проблеми везани за спавање међу највећим су изазовима током беба и деце. Проблеми са спавањем су чести и погађају најмање 30 процената деце.
У овом чланку разматрамо разлоге због којих беба може да плаче у сну, како да је смири и нормалне циклусе спавања које људи могу очекивати у различитој доби.
Зашто бебе плачу у сну?
Новорођенчад и мала беба могу да гунђају, плачу или вриште у сну.
Тела врло мале деце још увек нису савладала изазове редовног циклуса спавања, па је уобичајено да се често буде или испуштају чудне звукове у сну.
За врло мале бебе плач је њихов главни облик комуникације. Стога има смисла да бебе често плачу, а могу и да плачу у сну.
Све док беба нема додатне симптоме, као што су други знаци болести или бола, то је развојно нормално, а не знак да нешто није у реду.
Како бебе развијају више начина да се изразе, плакање док спава може бити знак да имају ноћну мору или ноћни терор. Малишани и старије бебе које плачу док спавају, посебно док се крећу у кревету или испуштају друге звукове, могу имати ноћне страхове.
Ноћне море настају током лаганог сна или насумичног спавања покрета очију. Ноћни страхови се, с друге стране, дешавају када дете постане веома узнемирено током дубљих фаза сна. Деца чешће плачу од ноћних страхова рано у ноћи.
Ноћни страхови су релативно ретки и обично се јављају код деце узраста између 4 и 12 година, иако су људи пријавили могуће ноћне страхове код беба старих 18 месеци. Ноћни страхови ће се вероватно догодити ако је дете болесно или му недостаје сна.
Како умирити бебу
Када беба на кратко завапи у сну, често се смири сама. Подизање их може пробудити и пореметити сан.
Ако се плакање настави, покушајте тихо разговарати са бебом или трљати леђа или стомак. То им може помоћи да пређу у другу фазу спавања и да престану да плачу.
Дојене бебе које доје у сну могу наћи утеху од дојења. Неговатељи би требало да одлуче да ли ће се беба вероватно пробудити из дојења и процене да ли су спремни да ризикују да је пробуде.
Такође може бити корисно једноставно посматрање бебиног начина спавања. Неке бебе испусте тихи плач дубоко у сну или непосредно пре буђења. Идентификовање типичног бебиног начина спавања може помоћи неговатељима да процене узрок плакања.
Неке бебе могу да плачу у сну када су болесне или пуцају зубе, али бол који изазива плач обично ће је пробудити. Неговатељи могу разговарати са педијатром о томе како ублажити бебин бол.
Иако још увек не знамо када почињу ноћне море, неговатељ који мисли да чује како њихова беба има ноћну мору може их умирити мирним разговором с њима или трљањем леђа. Бебе које су још увек дојене такође могу наћи утеху од дојења.
Ако се беба пробуди након што је имала ноћну мору, утешите је и следите умирујући ритуал спавања да бисте је вратили на спавање. Старије бебе и малишани можда требају уверавање да ноћна мора није стварна.
Ако сте знатижељни да сазнате више информација заснованих на доказима о фасцинантном свету спавања, посетите наше посвећено средиште.
Када позвати лекара
Неговатељи треба да разговарају са лекаром о ноћном плачању и другим проблемима са спавањем када:
- дете завапи од бола
- навике спавања детета нагло се мењају
- дечји проблеми са спавањем трају неколико ноћи и ометају способност детета или неговатеља да функционишу
- потешкоће са храњењем, као што су лош засун, недовољно узимање мајчиног млека или забринутост због осетљивости формуле, ометају сан
Који су нормални обрасци спавања према годинама?
Не постоји јединствени нормалан образац спавања код беба и мале деце. Начини спавања се брзо мењају током прве 3 године живота, са пуно разлика између поједине деце. Количина плакања у сну такође ће се променити током времена.
Бебе имају краће циклусе спавања од одраслих и проводе више времена у лаганом сну, што значи да постоји већа шанса да плачу, гунђају или производе друге звукове у сну.
Културне и породичне норме такође могу утицати на очекивања спавања. Уз савете здравственог радника, неговатељи могу да изаберу стратегије спавања које одговарају њима, њиховој култури и потребама и личности њихове бебе.
Овај одељак говори о просечним обрасцима спавања за бебе различитих узраста. Међутим, постоји много варијација, а ако беба има другачији образац спавања од доленаведених, често нема разлога за забринутост.
Новорођенчад (0–1 месец)
Спавање је непредвидљиво у првом месецу, често испрекидано кратким периодима буђења праћеним дремањем и дужим периодима сна. Изгледа да су неке бебе збуниле ноћ и дан. Плач из сна је уобичајен.
Бебе се обично буде сваких 2-3 сата, а понекад и чешће, да би јеле.
Излагање бебе природном дневном светлу и успостављање рутине могу јој помоћи у регулисању начина спавања. За већину беба овог доба, међутим, редовни распоред спавања или дуги периоди спавања ноћу су мало вероватни.
Старија новорођенчад (1–3 месеца)
Новорођенчад старости 1–3 месеца још увек се прилагођава животу ван материце. Неки почињу да развијају редован распоред спавања, мада је спавање преко ноћи мало вероватно.
У овом добу бебе често плачу у сну или се плачући пробуде ако су гладне. Спавања обично трају 3,5 сата или мање.
Дојенчад (3–7 месеци)
Између 3 и 7 месеци, неке бебе почињу да спавају дуже време или спавају током ноћи. И даље постоје значајне разлике међу бебама.
Неке бебе такође доживљавају регресију сна око 4 месеца која мења њихов начин спавања.
Касније у овом периоду, многе бебе развијају распоред спавања од два дневна спавања и дужи период спавања ноћу. Успостављање дневне и ноћне рутине спавања могу помоћи.
Дојенчад (7–12 месеци)
Већина беба ће преспавати ноћ док напуне 9 месеци. Отприлике годину дана неке бебе падну на само један сан дневно. Осталима ће можда требати два сна дневно у другој години живота.
Малишани (12 месеци и старији)
Малишанима је потребно 12-14 сати сна дневно, подељено између дремке и ноћног сна. Већина се спусти на један дневни сан до 18. месеца старости.
Малишани могу повремено да се промене у навикама спавања када им нешто поремети рутину, ако су болесни или прођу кроз велики развојни заокрет. То може укључивати више плача него обично.
На пример, дете које рутински преспава ноћ, може се пробудити у 3 сата ујутру спремно за игру неколико ноћи.
Изгледи
Спавање може бити изазовно, посебно у раним месецима и годинама. Свака беба је јединствена и има своје потребе и склоности.
Неговатељи могу пронаћи начине да раде са бебиним темпераментом како би максимизирали сан, умирили плач и осигурали да се беба осећа сигурно и удобно ноћу.
У већини случајева вапај у сну није опасан или је знак озбиљног проблема. Пре или касније то учине готово све бебе, а на крају и све бебе спавају.
