Истина о 'Плавом понедељку'
Сваке године отприлике у то време интернет почиње да пуни упозорењима о страшном „Плавом понедељку“, такозваном најдепресивнијем дану у години. Одакле је потекао концепт Плавог понедељка и да ли је то прави феномен?
Брза претрага Интернета откриће да је датум објављивања овог чланка наводно Плави понедељак, најгори дан у години, када пропаст и мрак владају општим расположењем.
Плави понедељак не пада на исти датум сваке године, али то мора бити понедељак (наравно), и то у јануару, а то је обично трећи понедељак првог месеца у години.
Истини за вољу, данас, док пишем овај чланак, нисам у најбољој форми. Борећи се против својеглаве и болне прехладе, под стресом притискајући рокове, и забринут због изазова које може представљати седмица пред нама, у искушењу сам да кажем да етикета Плави понедељак одговара дану као данас.
Али опет, имао сам грип и прошле недеље, а рокови за изазивање стреса су уобичајена појава у мом послу, па зашто сваки мање од савршеног понедељка не бих назвао „плавим“ понедељком? Шта данас чини тако јединствено суморно? Или би можда боље питање било: „Да ли је трећи понедељак у јануару заиста најсмрачнији дан у години?“
У овој Спотлигхт функцији сазнајемо одакле је потекао концепт Плавог понедељка, како се израчунава тај датум и да ли постоји или нема истине у идеји.
Заборављена маркетиншка кампања
Према извештајима из различитих онлајн извора, Плави понедељак је потекао од психолога Цлиффа Арналла 2005. године, када је концепт смислио у оквиру маркетиншке кампање за сада угашену компанију Ски Травел.
Да би одредио који дан у јануару ће падати Плави понедељак сваке године, Арналл је смислио сложену формулу која узима у обзир низ фактора, укључујући: време, ниво дуга, месечну плату, време протекло од Божића, колико дуго особа није успела да одржи новогодишње одлуке, ниво мотивације и треба да предузме мере.
Претпоставка је да би најмрачнији дан у години било у знаку лошег времена, кривице због тога што неће моћи пратити циљеве постављене за годину, новчаних брига и контраста између недавног празничног весеља и оштрог повратка у свакодневицу стварност.
Иако се све ове променљиве могу чинити ваљаним факторима када је у питању израчунавање најгорег дана у години, стручњаци су повремено истицали да је ове променљиве немогуће утврдити, чинећи једначину крајње ненаучном.
Не постоји начин да се измери „време од неуспеха у одржавању новогодишње одлуке“ за сваку поједину особу на планети, а јануарско време се знатно разликује међу земљама и континентима.
Заправо, док ово пишем, време у Њујорку је -14 ° Ц (7 ° Ф), али у Брајтону, Уједињено Краљевство - где Медицинске вести данас седиште канцеларије - уживамо у мирних 5 ° Ц (41 ° Ф), док се становници Сиднеја у Аустралији спремају за „снажну врућу чаролију“.
Вођење сопственог живота
Од свог настанка 2005. године, чини се да је Плави понедељак заживео свој живот, а од јануара, многа веб локација почиње да објављује листе „10 најбољих ствари које ће вам помоћи да се суочите са Плавим понедељком“.
Иако у суштини такве иницијативе могу бити добронамерне, чији је циљ размена општих савета о суочавању са стресом и лошим расположењем, оне такође могу имати нежељене последице.
На пример, појединцима који се већ суочавају са депресијом или анксиозношћу могу се симптоми погоршати сталним позивањем на овај наводно мрачни датум и упозорењима о њему.
У интервјуу који је цитирао ББЦ, жена са историјом анксиозности истиче да разговор о Плавом понедељку може да створи додатни притисак на њу и друге који тај датум могу предвидети као посебан „дан обрачуна“ са симптомима менталног здравља.
Плави понедељак је, каже она, „само ознака за обичан дан, али врши велики притисак на људе који већ имају менталну болест да је превазиђу. То свакодневно додаје велику стрепњу и људи се брину због нагомилавања. “
Међутим, упркос сугестивном имену, Плави понедељак никада није требало да натера људе да се плаше месеца јануара - већ управо супротно, према зачетнику концепта.
‘Самоиспуњавајуће пророчанство’
У интервјуу за Тхе Телеграпх, Арналл објашњава да је у почетку на Плави понедељак мислио као изазов, охрабрујући људе да се боре против било каквих „празника блуза“ и започну планирање нових авантура и упуштање у нове хобије.
Ипак, такође каже да је концепт у ретроспективи био бескористан, с потенцијалом да постане „самоиспуњавајуће пророчанство“.
Говорећи о томе како је развио идеју Плавог понедељка, примећује, „Првобитно су од мене тражили да смислим оно што сам сматрао најбољим даном за резервацију летњег одмора, али када сам почео да размишљам о мотивима за резервацију одмора, размишљајући о оно што су ми хиљаде рекле током радионица за управљање стресом или радионице среће, било је ових фактора који су указали на трећи понедељак у јануару као посебно депресиван.
„[Али] није нарочито корисно то изнети и рећи„ ту си “[…] то је готово самоиспуњавајуће пророчанство да је то најдепресивнији дан.“
Цлифф Арналл
Током 13 година оно што је започело као идеја за редовну маркетиншку кампању добило је импресиван замах и уградило се у интернет културу. Плави понедељак сада пролази танку границу између тога да јануар постане тмурнији месец и пружи изговор да отвореније разговарамо о менталном здрављу.
А за неке компаније овај злогласни дан је само прилика за наставак пословања током једног од најспоријих месеци у години.
Зато не брините шта ће вам донети Плави понедељак. Игноришите хајп, потрудите се да уживате у свом дану, а ако до сада нисте били потпуно успешни у одржавању новогодишњих одлука, само искористите овај дан као прилику да се вратите на прави пут, својим темпом.
