Узроци мучнине и губитка апетита

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Постоји веза између мучнине и недостатка апетита. Мучнина често може довести до недостатка апетита, а особа се може осећати мучно ако није појела довољно. Ова два симптома могу се односити на низ стања. Иако нека од ових стања захтевају медицинску помоћ, многе узроке могуће је лечити код куће.

Мучнина је осећај у устима, затиљку и желуцу, који многи људи називају мучнином. Мучнина понекад може довести до повраћања. Остали уобичајени симптоми који могу пратити мучнину су вртоглавица, отежано гутање, прекомерно стварање пљувачке и лепљива кожа.

Губитак апетита значи да не осећате глад, да једете много мање него обично или да уопште не једете. Особу можда не занима храна или не жели да једе. Иако је то често краткорочни проблем, продужени губитак апетита може резултирати губитком тежине, умором и дехидрацијом.

Особа може доживети мучнину или губитак апетита због здравственог стања или лечења због тога. Симптоми такође могу бити повезани са храном и могу се јавити због тровања храном или алергије. У неким случајевима губитак апетита и мучнина могу бити резултат интензивног вежбања или психолошког узрока, попут стреса.

Тровање храном

Мучнина и губитак апетита су уобичајени симптоми тровања храном.

Бактерије и вируси могу контаминирати храну и изазвати тровање храном. Уобичајени симптоми укључују мучнину и губитак апетита, као и грчеве у стомаку, врућицу, повраћање и дијареју.

Ако тровање храном није озбиљно, обично је упутно лечити стање код куће јер може бити заразно.

Замена изгубљене течности је од суштинске важности, а особа треба да пије пуно воде и користи оралне растворе за рехидрацију ако су повраћање и дијареја јаки. Одмарање и постепено поновно увођење обичне хране, попут пиринча или тоста, може помоћи опоравку.

Особа треба да се обрати лекару ако има:

• високу температуру
• крв у столици
• знаци дехидрације
• дијареја која траје 3 дана или више

Решења за оралну рехидрацију доступна су за куповину на мрежи.

Алергија на храну или нетолеранција

Алергијска реакција на одређену храну може проузроковати мучнину која често претходи грчевима у стомаку или повраћању. Остали уобичајени симптоми су сузне очи, кијање, свраб коже, кошница и оток, који се јављају убрзо након једења хране.

Ако особа сумња да има алергију на храну, имунолог може понудити тестирање и савете. Важно је избегавати храну која може изазвати алергију и пазити када купујете храну или једете вани. Некој особи ће можда требати рецепт за ауто-ињектор епинефрина, као што је ЕпиПен, ако је алергија озбиљна.

Лекови

Неки лекови могу имати нежељене ефекте који узрокују губитак апетита или мучнину. Ту спадају следеће.

Мучнина:

• антидепресиви
• антиретровирусни лекови
• антибиотици
• лекови за крвни притисак

Губитак апетита:

• хемотерапија
• лекови за поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД)
• антибиотици

Узимање лекова уз међуоброк може помоћи у спречавању мучнине. Алтернативно, узимање пре спавања може човеку омогућити да преспава нежељене ефекте. Лежећи равно може учинити да особа вероватније осећа мучнину, тако да употреба додатног јастука за подизање тела може бити корисна.

Ако мучнина или губитак апетита услед лекова утичу на свакодневни живот или добробит особе, лекар ће можда моћи да измени дозирање или препише алтернативни третман.

Психолошки узроци

И мучнина и губитак апетита повезани су са психолошким проблемима, попут стреса и анксиозности. Особа која је под великим стресом или узнемирена може изгубити апетит.

Мучнина је препознати симптом анксиозних поремећаја. Остали физички симптоми могу да укључују тресење, знојење, убрзан рад срца и отежано дисање.

Могућности лечења анксиозности укључују терапију и лекове. Подршку могу добити организације за заступање, попут Америчког удружења за анксиозност и депресију. Они нуде информације и савете, а такође нуде и везе до група вршњачке подршке.

Вежбајте

Неки људи могу да осете мучнину или губитак апетита након вежбања. Ови симптоми су најчешћи код спортиста издржљивости, попут маратонаца.

Постоји много могућих разлога због којих би вежбање могло довести до мучнине. Напорно вежбање може однети крв из желуца у друге делове тела, што може довести до тога да се човек осећа мучно. Ако пијете превише или премало воде, особа такође може да осети мучнину.

Људи често могу избећи мучнину или повраћање чекањем 1 до 2 сата након једења пре вежбања. Други начини за смањење вероватноће мучнине укључују избегавање изненадног завршетка вежбања, загревање и доле и ненапрегнуће тела.

Особа може приметити губитак апетита током или након вежбања, али то би требало да се врати након завршетка сесије вежбања и одмора.

Трудноћа

Труднице могу открити да пијење течности током дана помаже у смањењу мучнине.

Мучнина и промене апетита су уобичајени симптоми трудноће. Мучнина и повраћање обично почињу у првих 9 недеља трудноће, а нестају након првих 14 недеља.

Амерички колеџ акушера и гинеколога препоручује да направите промене у начину живота како бисте помогли у мучнини, као што су:

• јести мале редовне оброке и бирати непристојну храну
• редовно пијење течности током дана
• избегавајући мирисе који изазивају мучнину
• пијење напитака који садрже прави ђумбир, попут чаја од ђумбира или алеве ђумбира
• једући неколико сувих крекера пре него што ујутру устанете из кревета

За неке жене мучнина и повраћање могу бити озбиљније и могу трајати током целе трудноће. Жена може потражити медицински савет и лечење ако је то случај.

Губитак апетита и мање јести могу довести до губитка килограма, што може утицати на здравље жене и фетуса. Ако мучнина и губитак апетита имају овај ефекат, лекарски савет може бити од помоћи. Лекар ће можда моћи да препише лекове за смањење мучнине.

Мучнина након операције

Мучнина и повраћање препознати су као нежељени ефекти анестезије и могу утицати на неке људе након операције. Тип операције може утицати на вероватноћу појаве ових симптома.

Ако особа ризикује од постоперативне мучнине и повраћања, лекари јој могу давати лекове пре, током или после операције.

Губитак апетита може се десити када се особа опорави од операције. Поред тога што остаје хидрирано, једење мало и често је кључно за опоравак и може помоћи особи да се осећа добро након поступка.

Рак

Мучнина може утицати на људе који имају рак, а могући узроци укључују опструкцију црева и инфекцију.

Неки третмани карцинома такође могу учинити да се особа осећа болесно. На пример, хемотерапија је нарочито чест узрок мучнине. Лекари ће често преписивати лекове који помажу у умањивању овог нежељеног ефекта.

Неки људи који имају рак могу изгубити апетит. Уобичајени узроци су промена осета мириса или укуса, осећај ситости и нежељени ефекти лечења.

Тим за рак може пружити савете ако особа има мали или никакав апетит. Они могу препоручити да једете мало и често, одлучујући се за храну са високим уделом калорија или храну исећи на мање комаде, тако да је лакше прогутати. Правилна исхрана је саставни део лечења и особа ће обично добити подршку која ће јој помоћи да се добро храни.

Ризици

Губитак апетита и мучнина могу дугорочно штетити здрављу. Ако особа има ове симптоме дуже време, можда ће желети потражити лекарски савет.

Ако мучнина доведе до повраћања, то може проузроковати дехидратацију. Губитак апетита може значити да неко не уноси довољно течности кроз изворе хране, а то такође може довести до дехидрације.

Одржавање хидратације важно је да би тело функционисало. Ако се особа осећа мучно, можда ће радије током дана узимати мале гутљаје воде.

Ако се не једе довољно, може доћи до губитка килограма, што може штетити здрављу. Без довољно хранљивих састојака, тело можда неће моћи правилно да ради.

Мучнина може прекинути свакодневни живот. Можда ће човеку отежати концентрацију на послу или у школи. Мучнина такође може да изазове стрес, забринутост и друге физичке симптоме, попут болова у стомаку.

Кућни лекови

Испијање чаја од ђумбира може помоћи у смиривању стомака.

Иако је мало кућних лекова које су научници тестирали и доказали да делују, неки од следећих могу пружити олакшање због губитка апетита и мучнине:

• Пијење чаја од ђумбира или але од ђумбира који садрже корен ђумбира може вам помоћи да подмирите стомак.
• Чај од менте, слаткиши или жвакаћа гума могу помоћи код мучнине.
• Пијење малих гутљаја течности може помоћи код симптома мучнине, као што је вишак пљувачке.
• Ако једете обичну храну, можете спречити осећај мучнине.
• Мали, редовни оброци и грицкалице човеку је лакше да једу ако имају апетит.
• Лежање у мрачној, хладној соби може смањити тежину мучнине.

Када код лекара

Ако симптоми трају дуже од 1 до 2 дана без јасног разлога, особа ће можда желети потражити лекарски савет како би избегла оштећење здравља.

Људи који имају тровање храном треба да потраже лекарски савет ако им је крв у столици, грозница или знаци дехидрације. Такође је важно да људи који сумњају да имају алергију на храну потраже лекарски савет.

Ако особа има сталне симптоме, можда ће желети да узима лекове како би јој обновила апетит. Лекари ће највероватније преписати овај лек ако је губитак апетита код неке особе услед узимања другог лека за посебно стање.

Одузети

Већина људи само кратко време осећа мучнину и губитак апетита. Ако се ови симптоми наставе, могу бити узнемирујуће и могу представљати ризик по здравље.

Вођење евиденције о симптомима и када се они појаве могу помоћи лекару да постави дијагнозу. То такође може помоћи особи да уочи потенцијалне покретаче мучнине или губитка апетита, као што су вежбање, време оброка или одређена храна.

Неке једноставне промене у начину живота могу помоћи људима да спрече губитак апетита и мучнину.