Узроци јутарње мучнине, осим трудноће
Трудноћа је можда најпознатији узрок јутарњих мучнина, али постоје многи други узроци. Ту спадају низак ниво шећера у крви и дехидрација. Многи људи ујутру осећају мучнину. Понекад је то само привремени проблем, али јутарња мучнина такође може бити хронично стање.
Многи услови, у распону од бенигних до врло озбиљних, могу проузроковати јутарњу мучнину. Ако се симптоми не побољшају у року од неколико дана, размислите о посети лекару.
Неки лекови могу изазвати мучнину. Ако се особа осећа мучно након узимања лекова, требало би да разговара са својим лекаром о томе.
Јутарња мучнина обично није хитан случај, осим ако је прати и други озбиљни симптоми.
У овом чланку расправљамо о неким разлозима, осим трудноће, особа ујутру може да осети мучнину.
Анксиозност
Јутра могу бити времена велике анксиозности. Особа се може осећати пренеражено док размишља о дану који предстоји. Неки људи са анксиозним поремећајима осећају мучнину када осећају анксиозност.
Мучнина може анксиозност погоршати, посебно за људе који се плаше повраћања или који имају анксиозност због свог здравља. Ово може започети циклус прогресивно погоршаване мучнине повезане са анксиозношћу.
Неке стратегије могу помоћи код мучнине повезане са анксиозношћу. Медитација може неким људима помоћи да смире забринути ум. Терапија и лекови против анксиозности такође могу бити од помоћи. За анксиозност због пожурног јутра може вам помоћи раније буђење и постављање поуздане јутарње рутине.
Низак ниво шећера у крви и глад
Низак ниво шећера у крви може узроковати мучнину, као и симптоме попут вртоглавице, тресења, збуњивања, па чак и несвестице. Ујутро глад често узрокује низак ниво шећера у крви, тако да јести оброк може бити од помоћи.
Људи са дијабетесом могу развити низак ниво шећера у крви због лекова које морају да узимају. После неколико сати без оброка, шећер у крви може пасти на врло низак ниво за људе са дијабетесом који узимају лекове.
Људи могу покушати да поједу оброк одмах након буђења како би спречили низак ниво шећера у крви ујутру. Људи са дијабетесом ће можда морати да разговарају са лекарима о могућностима лекова и прехране.
Мигрена и друге главобоље
Мучнина је уобичајени симптом главобоље мигрене. Неке друге главобоље, посебно кластер главобоље, такође могу изазвати мучнину. Бол у глави, необичне сензације и осетљивост на светлост знаци су мигрене.
Већина људи који имају главобоље примећују одређене окидаче. Код неких људи главобоља се јавља рано ујутро. То је можда због напетости мишића, стреса или излагања светлости или звуку. Низак ниво шећера у крви због глади такође може покренути мигренске главобоље.
Лекар може помоћи у одабиру правог третмана главобоље. Идентификовање покретача главобоље често помаже. Неки људи примећују тренутна побољшања код лекова против главобоље који се издају без рецепта (ОТЦ).
Дехидратација
Дехидрација може код неких људи учинити мучнину. Остали симптоми дехидрације укључују вртоглавицу или вртоглавицу, кожу врло сувог изгледа, удубљене очи, таман урин, неректно мокрење или мокрење и исцрпљеност.
Дехидрација се може јавити ујутро након што особа прође много сати без пијења воде. Људи који пију алкохол или кофеин непосредно пре спавања могу бити рањивији на јутарњу дехидрацију.
Дијареја и повраћање могу изазвати дехидратацију, нарочито код деце. Дуготрајно знојење, посебно када се не пије довољно воде, такође може проузроковати дехидратацију.
Вода за пиће или пиће из електролита могу вам помоћи. Међутим, понекад озбиљно основно стање отежава телу да упије довољно воде. Када се то догоди, вода за пиће неће излечити дехидрацију.
Одмах се обратите лекару ако пијење воде не помаже код симптома дехидрације.
Рефлукс и згага
Стање гастроезофагеалног рефлуксног обољења (ГЕРБ) настаје када део садржаја желуца путује уназад, у једњак и задњи део грла. То може проузроковати мучнину, сагоревање и бол. Већина људи овај бол назива згага.
Бол код жгаравице и ГЕРБ-а може бити гори ујутру, јер лежање олакшава кретање садржаја желуца у погрешном смеру. Неки људи се такође пробуде са кашљем или промуклим гласом.
Неки људи откривају да одређена храна, посебно кисела, може изазвати јутарњу мучнину од ГЕРБ-а. Дакле, неки људи могу избећи такву храну.
Други људи проналазе олакшање ако једу мање оброке или узимају ОТЦ антациде. Узимање лекова на рецепт може пружити олакшање од тешке горушице.
Бол у мишићима
Напетост мишића на врату и раменима која изазива главобољу често узрокује мучнину и дезоријентацију. Неки други облици болова у мишићима такође могу учинити да се особа осећа мучно.
Спавање у необичном положају ујутро може погоршати болове у мишићима. Неки људи примећују да је хронични бол још гори када први пут устану. Нека стања бола, попут анкилозирајућег спондилитиса или кичменог артритиса, покрећу образац бола који је гори још ујутро.
Болови у мишићима који узрокују мучнину могу бити привремени. То такође може бити знак озбиљног основног стања као што је артритис, хернија дискова, фибромиалгија или озбиљно стање мишића.
Људи би требало да посете лекара ако бол не попусти у року од неколико дана.
Неки људи сматрају да нежно истезање помаже код јутарњих болова у мишићима и мучнине која га понекад прати. Грејна подлога или облога са ледом нанета на болно место током 20 минута такође могу помоћи.
Повлачење
Многи лекови, укључујући илегалне и рекреативне, лекове на рецепт, па чак и кофеин, могу изазвати симптоме устезања. Мучнина је један од најчешћих симптома повлачења.
Када особа пређе дуже него обично без лека, може доживети повлачење, укључујући и јутро пре прве употребе.
За људе који узимају лекове на рецепт који подстичу повлачење, важно је разговарати о симптомима са лекаром. Промена распореда дозирања или сужавање лека може помоћи.
За људе зависне од дрога, укључујући легалне дроге попут кофеина, најбоља стратегија за спречавање јутарње мучнине је престанак њихове употребе. Групе подршке, терапија, програми у 12 корака и стационарна или амбулантна рехабилитација могу вам помоћи.
Када код лекара
Идите на хитну помоћ или позовите 911 за јутарњу мучнину која се јавља код:
- повраћање крви
- интензиван бол у стомаку који се прогресивно погоршава
- висока температура
- промене у свести или свести
Људи са дијабетесом који имају јаку мучнину која се не побољшава након једења могу имати дијабетичну кетоацидозу. Ако се то догоди, треба одмах да позову лекара или да оду у хитну помоћ.
Ако се јутарња мучнина не поправи у року од неколико дана, позовите лекара. Можда ће бити корисно водити евиденцију окидача, укључујући све недавне промене у исхрани, начину живота или лековима. Ово може помоћи лекарима да прецизно утврде узрок мучнине.
Одузети
Буђење мучнина је непријатан начин да започнете дан. У већини случајева мучнина је привремена непријатност, а не знак озбиљног здравственог стања.
Права комбинација кућних лекова и медицинских третмана може скоро увек помоћи. Људи би требало да посете лекара ако се симптоми не побољшају након неколико дана.
