Узроци и третмани за проређивање косе
Како људи старе, њихова коса може почети да губи волумен и дебљину. У неким случајевима је проређивање косе повезано са исхраном, недостатком хранљивих састојака или наследним губитком косе.
У већини случајева проређивање косе није повезано са свеукупним здравственим проблемима. Међутим, то може утицати на ментално здравље и самопоштовање људи.
Људи могу испробати неколико третмана и кућних лекова како би побољшали здравље, дебљину и снагу косе.
У овом чланку разматрамо узроке проређивања косе, као и неке од доступних третмана и кућних лекова.
Узроци
Неки степен губитка косе је нормалан. Како људи постају старији, њихова коса може природно почети да губи волумен и снагу.
Америчка академија за дерматологију (ААД) истиче да људи свакодневно губе 50–100 длачица. Нова коса затим поново израсте из истих фоликула длаке.
Временом, међутим, неки фоликули престају да производе длаке, а длачице постају финије. Коса такође почиње да губи боју.
Ако особа примети значајно проређивање косе или развој ћелавих мрља, можда има губитак косе. Према АДД-у, људи могу зауставити или лечити већину узрока губитка косе.
Следећи одељци разматрају могуће узроке проређивања косе.
Мушки или женски образац губитка косе
Ћелавост мушког и ћелавог женског узорка заједно се називају андрогена алопеција. Гени и хормони узрокују андрогену алопецију.
Андрогена алопеција је чест узрок губитка косе. Процењује се да погађа око 50 милиона мушкараца и 30 милиона жена у Сједињеним Државама.
Према Генетиц Хоме Референце, вероватноћа да се искуси андрогена алопеција повећава се са годинама. Иако може утицати на тинејџере, више од половине мушкараца старих 50 и више година има одређени степен губитка косе. Највероватније ће утицати на жене након менопаузе.
Често људи који имају андрогену алопецију имају чланове породице са истим стањем.
Код мушкараца се стањење косе обично дешава од линије косе до затиљка. Код жена има тенденцију да утиче на тјеме главе.
Алопеција ареата
Алопеција ареата је стање које узрокује губитак косе у округлим мрљама на глави. Такође може утицати на обрве, браду и друга подручја на којима је присутна коса.
Људи у САД-у током живота имају 2,1% шансе да развију алопецију ареата. Често се јавља током детињства. Гени и фактори животне средине су главни узроци.
У алопецији ареата, фоликули длаке су још увек живи и коса може поново да се израсте. Лекари могу лечити алопецију ареата ињекцијом у кожу главе сваких 4–6 недеља до 6 месеци.
Дијета
Телу су потребне хранљиве материје како би створило нове нити косе и одржавало здраве фоликуле длаке.
Протеини су битна компонента косе. Микронутријенти, који укључују витамине и минерале, играју кључну улогу у циклусу раста фоликула длаке.
Потхрањеност и недостатак витамина могу проузроковати губитак косе. Здрава, разноврсна исхрана може помоћи у промоцији континуираног раста јаке, здраве косе.
Хранљива исхрана такође може спречити следеће знаке оштећене косе:
- крхке длаке
- досадан изглед
- сувоћа
- перут
Недостатак витамина Д.
Витамин Д стимулише фоликуле длаке, што резултира растом косе. Када особа не унесе довољно витамина Д, може имати и губитак косе, заједно са другим симптомима.
Нека истраживања су повезала недостатак витамина Д са алопецијом ареата.
Сазнајте о недостатку витамина Д и губитку косе.
Стрес
После дужег периода знатног стреса, људи могу приметити да им се коса осећа мршавијом него обично. Ово се назива телогени ефлувијум.
Када стрес проузрокује проређивање косе, људи обично примете да им се коса враћа у нормални волумен када стресна ситуација почне да пролази.
Здравствени радници могу помоћи људима да се изборе са значајним временима стреса. Терапија разговора и понашања може вам помоћи. Људи такође могу испробати природне лекове за решавање стреса и анксиозности.
Трудноћа
Људи могу приметити губитак косе током или после трудноће. Типично, коса поново расте без икаквог третмана.
Лечење
Људи могу покушати да узимају лекове на рецепт за лечење проређене косе.
Управа за храну и лекове (ФДА) званично је одобрила два лека на рецепт за лечење андрогене алопеције: миноксидил и финастерид.
Миноксидил
Миноксидил долази у третманима од 2% и 5%.Људи наносе производ директно на подручја која се проређују.
Ово је сигуран и ефикасан третман за андрогену алопецију.
Потребно је 6–12 месеци да се раст косе побољша. Међутим, људи који узимају миноксидил мораће да га узимају трајно или ће се поновити губитак косе.
Нежељени ефекти узимања миноксидила могу да укључују:
- контактни дерматитис
- иритација коже
- прекомерни раст косе
Финастериде
Финастерид (Пропециа) је орални лек. Људи који имају губитак косе узимају 1 милиграм дневно. Ово је лек на рецепт за мушкарце који су већ безуспешно пробали миноксидил.
Нежељени ефекти узимања финастерида могу бити:
- еректилна дисфункција
- смањен либидо
- гинекомастија или раст ткива дојке
Кућни лекови
Људи такође могу испробати низ кућних лекова за побољшање раста косе.
Међутим, немају сви домаћи лекови научну подлогу. Из тог разлога, људи би требало да разговарају са лекаром пре него што испробају било који нови кућни лек за губитак косе.
Студије природних третмана су бројне и обећавају. Међутим, биљни лекови тренутно немају одобрење ФДА, а потребно је више истраживања како би се потврдиле њихове користи.
Следећи одељци разматрају кућне лекове које људи могу покушати да третирају проређену косу.
Једите храну здраву за косу
Дијета игра важну улогу у снази и здрављу косе особе. Протеини, масти и одређени витамини и минерали су посебно важни за здравље косе.
Људи могу приметити побољшање у расту косе када повећају количину одређене хране у својој исхрани.
Храна која може појачати раст косе укључује:
- Јаја: Садрже протеине који су неопходни за раст косе. Такође садрже биотин, витамин Б који може појачати раст косе, иако су резултати истраживања помешани.
- Бразилски ораси: Ово су извор селена, минерала који може побољшати здравље косе.
- Масна риба: Ово је добар извор омега-3, који такође може побољшати раст косе.
- Ораси: Такође садрже омега-3.
Узмите више витамина Д.
Недостатак витамина Д може допринети губитку косе. Решавање овог недостатка могло би побољшати проређивање косе.
Људи највише добијају витамин Д излагањем сунчевој светлости и исхраном. Храна богата витамином Д укључује:
- масне рибе
- говеђа јетра
- сир
- жуманца
- печурке
- обогаћена храна, као што су млеко, житарице и сокови
Испробајте есенцијална уља
Неки користе есенцијална уља за поспешивање раста косе. Мало је истраживања колико та уља могу бити ефикасна, али мало је вероватно да ће бити штетна.
Када користе есенцијална уља, људи треба увек да их разблажују у носачу, као што је кокосово уље или уље јојобе, како би избегли иритацију. Овде сазнајте више о уљима за носаче.
Лекари ароматерапије могу да користе следећа уља за поспешивање раста косе:
Уље рузмарина
Неке студије на животињама сугерирају да уље рузмарина може повећати проток крви и да би стога могло побољшати здравље коже главе. Здраво власиште је важно за здрав раст косе.
Једно испитивање из 2015. године упоређивало је уље рузмарина са 2% миноксидила. После 6 месеци, учесници који су примењивали уље рузмарина и они који су примењивали топикални миноксидил, имали су значајан раст косе.
Пеперминт уље
Такође је способно да стимулише циркулацију крви, уље од менте показало се обећавајућим као третман за проређену косу.
У истраживању на животињама из 2014. године, научници су открили да у поређењу са третманима који користе слану воду, уље јојобе и 3% миноксидила, они који користе уље менте довели су до највише раста косе током 4 недеље.
Они су мерили раст косе процењујући помоћу дебљине косе, броја фоликула и дубине фоликула.
Остала уља
Неки људи користе и следећа уља за раст косе:
- Кедар
- уље лаванде
- уље тулси
- тимијаново уље
- Масажа власишта
Масирање власишта може помоћи у поспешивању протока крви. То, пак, може подстаћи косу да расте. Извођење нежне масаже власишта помоћу есенцијалних уља могло би пружити додатне предности.
Остали природни лекови
Према прегледу алтернативних третмана алопеције из 2019. године, следећи лекови такође могу помоћи у расту косе:
- капсаицин, једињење присутно у црвеној чили папричици
- гинсенг, биљка која се традиционално користи као лек против губитка косе
- гел од белог лука, због својих антимикробних и противупалних својстава
- сок од лука, који може стимулисати фоликуле длаке
- процианидин, класа флавоноидних антиоксиданата присутних у јабукама, цимету и грожђу
- кофеин, који може поспешити пролиферацију ћелија и раст косе
Аутори студије такође предлажу испробавање следећих пракси алтернативне медицине, јер могу помоћи у смањењу стреса и анксиозности:
- акупунктура
- хипнотерапија
- психотерапија
Дијагноза
Лекари често могу дијагнозирати узрок проређивања косе гледајући образац губитка косе.
Они могу питати особу о:
- њихова тренутна дијета
- било која постојећа медицинска стања
- породична историја проређене косе
- породична историја медицинских стања која могу проузроковати проређивање косе
Лекар може послати узорке косе или власишта у лабораторију ради даљег испитивања. У неким случајевима могу да наложе крвне тестове како би искључили аутоимуне болести.
Када код лекара
У већини случајева проређивање косе није повезано са укупним здравственим проблемима. Ако је особа забринута због губитка косе или ако то утиче на њено ментално благостање, може се обратити лекару.
Ако особа изгуби пуно косе без познатог узрока, требало би да се обрати лекару. Ово је посебно важно ако су недавно извршили промене у исхрани или почели да узимају суплементе.
Лекар може препоручити особи да посети специјалисте за кожу или дерматолога како би утврдио најбоље начине лечења проређене косе.
Изгледи
Како особа стари, природно је да њена коса губи снагу и волумен. У многим случајевима људи могу побољшати снагу и целокупно здравље косе користећи третмане и кућне лекове.
Коришћење лекова на рецепт, локални лекови и природни лекови могу помоћи у спречавању или успоравању губитка косе. У неким случајевима, лечење основног стања решиће губитак косе.
