Зашто ми се стомак стеже?
Осећај стезања у стомаку особе обично је резултат дигестивних или хормоналних проблема. Сензација често пролази сама од себе, али такође може сигнализирати основни здравствени проблем.
Овај чланак ће размотрити потенцијалне узроке стиснутог стомака, укључујући:
- затвор
- пробавне сметње
- Тровање храном
- синдром иритабилног црева (ИБС)
- Хиатал кила
- гастритис
- предменструални синдром (ПМС)
- трудноћа
Такође ће се разговарати о симптомима, третманима и начинима спречавања стискања стомака.
Шта је стиснут стомак?
Стиснути стомак може се осећати другачије за свакога. Може се осећати као да се трбушни мишићи скупљају и стварају притисак у стомаку.
Осећај може доћи од трбушних мишића, облоге стомачног зида или органа који окружују стомак.
Сензација је често привремена нелагодност коју узрокују дијета или хормони. Међутим, то такође може бити симптом основног стања.
Узроци и третмани
У већини случајева стиснут стомак узрокују физички фактори, као што су пробавни проблеми или хормоналне промене.
Осећај такође може да изазове хронични стрес. Технике смањења стреса, попут пажљивости, могу бити корисне у таквим случајевима.
Физички узроци стиснутог стомака укључују:
Затвор
Када столица не прође довољно брзо кроз дебело црево, то може проузроковати стисак у стомаку. Нормални опсег кретања црева код одраслих је између 1 до 3 пута дневно и 2 до 3 пута недељно.
Остали симптоми затвора укључују:
- мање од 3 покрета црева недељно
- бол у стомаку
- ненормално чврсте, квргаве или суве столице
- потешкоће са пражњењем црева
Затвор је обично узрокован лошом исхраном. Може се ублажити једењем хране богате влакнима и узимањем пуно течности.
Лоша пробава
Лоша пробава се јавља када желучана киселина иритира слузницу желуца или цев за храну.
Преједање или пребрзо једење може довести до поремећаја варења. Пушење, одређени лекови, стрес и алкохол такође могу покренути стање.
Лоша пробава може изазвати стисак у стомаку, уз:
- горушица
- мучнина
- гасни
- абдомена надимање
- лош укус у устима
Лоша пробава се често решава без лечења, али кућни лекови могу помоћи, укључујући:
- избегавање кофеина и алкохола
- избегавање богате, масне или зачињене хране
- смањивање пушења
- губљење тежине
- подупирући главу и рамена у лежећем положају
Тровање храном
Тровање храном се јавља након једења контаминиране хране. Може изазвати стисак у стомаку, заједно са другим симптомима, као што су:
- повраћање
- дијареја
- мучнина
- болови у трбуху или грчеви
- губитак апетита
- грозница
- болови у мишићима
У већини случајева тровањем храном може се решити код куће одмарајући се, једући суву, непристојну храну и задржавајући хидратацију. Ако је тровање храном озбиљно, особа треба да се обрати лекару.
Синдром иритабилног црева (ИБС)
Синдром иритабилног црева је хронично стање које утиче на пробавни систем. Уз стиснути стомак, симптоми ИБС могу укључивати:
- бол у стомаку
- затвор
- абдомена надимање
- гасни
- дијареја
ИБС се обично управља лековима и променама начина живота, укључујући прилагођавање исхране.
Хиатал кила
Хијатална или хиатусна кила настаје када се део желуца угура у грудни кош. Може се појавити затегнутост у горњем делу стомака, заједно са другим симптомима, укључујући:
- горушица
- лош задах
- абдомена надимање
- гасни
- мучнина
- рефлукс киселине
- отежано гутање
Хијатална кила обично не захтева лечење. Може се решити променама у исхрани и лековима, као што су антациди. У тежим случајевима, операција може бити опција.
Гастритис
Гастритис је често стање које се јавља када постоји запаљење слузнице желуца. То може проузроковати затезање горњег дела желуца.
Остали симптоми гастритиса укључују:
- пробавне сметње
- мучнина и повраћање
- осећај необичног сита после јела
- бол у стомаку
Гастритис се лечи лековима, укључујући антациде, блокаторе хистамина и инхибиторе протонске пумпе.
Предменструални синдром (ПМС)
Пременструални синдром се често јавља у року од 2 недеље од менструалног периода особе. ПМС може изазвати стисак у стомаку и друге симптоме, као што су:
- бол у стомаку
- абдомена надимање
- умор
- раздражљивост
- промене расположења
- болови у мишићима
- болне дојке
Симптомима ПМС-а може управљати:
- јести мале редовне оброке ради смањења надимања
- избегавање соли да ограничи надимање
- јести воће, поврће и храну богату влакнима
- вежбање
- узимање лекова против болова
Трудноћа
Особа може осетити стисак у стомаку у раним фазама трудноће. Ово је узроковано истезањем материце или материце.
Жена треба да затражи медицинску помоћ ако се појаве и јаки болови, посебно у првих 20 недеља, јер то може бити знак побачаја.
У другом или трећем тромесечју, затезање стомака може бити узроковано контракцијама порођаја или Брактон-Хицкс контракцијама. Обе врсте контракција су чешће у трећем тромесечју.
Брактон-Хицкс-ове контракције могу да изазову нелагоду, али ће проћи. Ако контракције не прођу и постају све упорније, то може бити знак да пород почиње.
Промена положаја седења или лежања или нежне активности, попут истезања или ходања, могу ублажити стезање стомака током трудноће.
Превенција
Најбоље методе за спречавање стиснутог стомака варирају у зависности од узрока.
У неким случајевима можда неће бити могуће спречити стезање стомака, на пример током трудноће или тровања храном.
У другим случајевима шансе за развој симптома стиснутог стомака могу се смањити кроз:
- јести здраву, уравнотежену исхрану
- остајући хидрирани
- редовно вежбајући
- минимизирање стреса
Када код лекара
У већини случајева, стиснути стомак не захтева медицинску помоћ. Међутим, то такође може бити рани знак озбиљнијег стања.
Ако осећај изазива значајну нелагодност и траје дуже од неколико дана, појединац треба да затражи лекарски савет како би утврдио узрок и сазнао како да управља осећајем.
Треба потражити хитну медицинску помоћ ако се уз стезање стомака јављају и следећи симптоми:
- крваве столице
- јака мучнина и повраћање
- губитак тежине
- јаки болови у стомаку
- отежано дисање
Изгледи
Постоји много разлога због којих се стомак особе може осетити. Обично је повезан са дигестивним или хормоналним факторима. Стиснути стомак могу пратити и други симптоми који могу бити благи или озбиљни, у зависности од узрока.
У већини случајева, стиснути стомак није разлог за забринутост. Међутим, ако симптоми трају дуже од неколико дана или су озбиљни, можда ће бити потребна медицинска помоћ.
