Шта је најбоље за укочене зглобове?

Многи људи старе крвне зглобове. Други могу доживети укоченост зглобова због здравствених услова и избора начина живота. Понекад људи могу лечити укочене зглобове код куће.

Многи људи који доживе укоченост зглобова имају тенденцију да је осете након дужег седења или након првог буђења. Неки људи осећају благу нелагодност која пролази након поновног пресељења. Други сматрају да крутост траје дуже и да је непријатнија.

У тежим ситуацијама, укочени зглобови могу утицати на покретљивост особе. Људи могу имати потешкоћа са стављањем тежине на зглоб или имају проблема са стајањем или ходањем. Неки фактори који могу проузроковати укоченост зглобова укључују:

• гојазност или прекомерна тежина
• артритис
• дијета
• лупус
• бурситис

Који су узроци?

Већина људи ће у једном тренутку искусити укоченост зглобова. Старост је чест узрок укочености зглобова, првенствено због животног века употребе. Када је старост примарни разлог укочености зглобова, то може бити погођено било којим бројем зглобова.

Уобичајени узроци укључују:

Бурситис

Одмарање зглоба погођеног бурситисом може проузроковати укоченост или бол.

Бурситис се развија када се малене врећице зглобова зване бурса напуњене течношћу упале. Упала узрокује бол, као и укоченост.

Бурзитис се може десити у скоро сваком зглобу, али је најчешћи код већих зглобова, као што су:

• рамена
• кукови
• колена
• глежњеви
• лакат

Чест је и на ножном палцу.

Бурситис се обично лечи одмарањем. Особа би обично требала:

• смањити активности које покрећу зглоб
• одмарајте зглоб дуже време

Одмарање зглоба омогућава опоравак бурса, узрокујући нестанак бола и укочености.

Остеоартритис

Остеоартритис је дегенеративни тип артритиса који погађа скоро 27 милиона људи у Сједињеним Државама. Ова врста артритиса настаје због хабања и због тога се чешће виђа код људи старијих од 65 година.

Остеоартритис често погађа:

• прстима
• кукови
• колена
• назад
• врат

Како напредује, може проузроковати:

• оток и бол
• пуцање звукова кретањем

Третмани се обично усредсређују на ублажавање болова и смањење отока у зглобовима. Људима чији је остеоартритис посебно болан и исцрпљујући може бити потребна операција.

Реуматоидни артритис

Артритис је један од најчешћих узрока укочености зглобова.

Реуматоидни артритис (РА) је још један уобичајени артритис који погађа око 1,5 милиона људи у РА, а типично се јавља код млађих одраслих између 30 и 60 година.

РА је аутоимуни поремећај који узрокује да имуни систем напада иначе здраве зглобове. Особе са РА доживеће бол и оток када тело напада зглобове.

Не постоји лек за РА. Третмани се усредсређују на успоравање напредовања болести.

Лупус

Лупус је још једна аутоимуна болест због које имуни систем напада здраво ткиво, попут мишића и зглобова. Када лупус напада зглобове, симптоми укључују:

• Оток
• укоченост
• бол

Лупус је често тешко дијагнозирати, јер су многи симптоми слични другим медицинским стањима. Не постоји лек, а симптоми ће се погоршавати током времена.

Лечење се фокусира на лечење симптома. Доступни третмани обично помажу у проналажењу олакшања симптома.

Гихт

Гихт је изненадни артритис који има тенденцију да погађа мушкарце чешће од жена. Гихт је стање које се брзо развија, а симптоми се понекад јављају преко ноћи, често у ножном палцу.

Симптоми укључују:

• јак бол
• оштра нежност
• крути зглобови
• оток и повећана топлота зглоба

Гихт се може развити у било ком зглобу. Гихт ће се обично појавити на кратак период и нестати. Људи који имају гихт често добијају и искључују симптоме током свог живота.

Лечење се фокусира на смањење тежине симптома и смањење нивоа мокраћне киселине у крви.

Када код лекара

Губитак нормалне покретљивости у зглобу треба да испита лекар.

Људи не морају да се обрате лекару ако се укоченост зглобова обично догоди прво ујутро или након дужег седења.

Али ако се укоченост изненада појави или не нестане након неколико дана, људи би требало да разговарају са својим лекаром.

Људи такође треба да разговарају са својим лекаром ако имају:

• брзо отицање
• јак бол
• деформација зглобова
• црвенило зглоба које је вруће на додир
• губитак покретљивости у зглобу

Укочени зглобови могу бити знак значајнијег здравственог проблема. Људи би требало да разговарају са својим лекаром о својим симптомима ако постоји било каква сумња.

Који су кућни лекови?

Постоје многи лекови који се продају без рецепта (ОТЦ) и који помажу у ублажавању болова и отока.

Многи од ових лекова могу се примењивати заједно са другим третманима које је лекар препоручио или прописао. Неопходно је да људи разговарају са својим лекаром ако је узрок болова у зглобовима непознат, нагло се појави или га прате други симптоми.

Домаћи лекови укључују:

• коришћење топлих и хладних облога
• узимање ОТЦ противупалних средстава
• губљење вишка килограма
• раде вежбе
• једење уравнотежене дијете
• узимање суплемената, као што су рибље уље и глукозамин сулфат

Одузети

Многи људи ће током старости искусити укоченост зглобова. Најчешће ће се та укоченост истрошити након што особа устане и креће се. Међутим, други људи могу искусити укоченост зглобова као резултат основног стања.

Свако ко сумња у узрок укочености зглобова треба да разговара са својим лекаром како би му помогао да искључи или лечи потенцијално основно стање. Уз правилан третман и неке кућне лекове, особа обично може ослободити своје укочене зглобове.