Предиабетес: Бити „ноћна сова“ може довести до дебљања
Ново истраживање открило је да преферирање вечерњих активности, касни одлазак у кревет и недовољно спавања могу довести до дебљања код људи са предиабетесом.
Предиабетес погађа око 84 милиона људи у Сједињеним Државама.
Односно, сваки трећи појединац из САД-а живи са тим стањем, а 90 посто њих није свесно да га има.
У предиабетесу, ниво шећера у крви је виши од онога што се сматра нормалним, али недовољно висок да би могао да дијагностикује дијабетес типа 2.
Предиабетес је само по себи озбиљно стање, излажући људе ризику не само од дијабетеса типа 2, већ и од можданог удара и болести срца.
Недовољно спавање или поремећени образац спавања такође су познати фактори ризика за гојазност и дијабетес. Претходна истраживања сугерисала су да „ноћна сова“ или склоност вечерњим активностима и касно одлазак у кревет повећава ризик од прекомерне тежине, као и од дијабетеса типа 2 и превременог умирања.
Дакле, истраживачи предвођени др.Сиримон Реутракул, ванредни професор ендокринологије, дијабетеса и метаболизма на Универзитету Иллиноис на Медицинском факултету у Чикагу, кренуо је да испита да ли је то што ноћна сова утиче на индекс телесне масе (БМИ) међу људима са предиабетесом.
БМИ је мера телесне масти у односу на висину и тежину особе.
Тхуниарат Анотхаисинтавее је први аутор чланка који је објављен у часопису Границе у ендокринологији.
Обрасци спавања, БМИ и предиабетес
Доктор Реутракул и колеге прегледали су у просеку 2.133 особе са предиабетесом које су имале 64 године.
Користећи упитник, научници су процијенили „вечерњу“ и „јутарњу“ учесника - односно њихову склоност касном одласку у кревет и раном буђењу.
Научници су такође процијенили социјални јетлаг, или разлику у времену спавања и трајању између радних дана и викенда, код учесника.
Утврђено је да виши нивои социјалног јетлага корелирају са вишим БМИ. Код људи старијих од 60 година, вече је повезано и са вишим БМИ. Међутим, овај ефекат је настао због недовољног спавања, а не због друштвеног заостајања.
„Код пацијената са предијабетесом“, објашњавају аутори студије, „већа преференција према вечери била је директно повезана са вишим БМИ и индиректно због недовољног трајања сна“.
„Ови подаци могли би послужити за даље интервенционе студије за смањење БМИ у овој ризичној групи“, додају Анотхаисинтавее и колеге. Др Реутракул такође коментарише значај налаза.
„Дијабетес је толико раширена болест са тако великим утицајем на квалитет живота“, каже она, „да идентификовање нових фактора животног стила који могу утицати на његов развој може нам помоћи да саветујемо пацијенте са раном фазом болести о стварима које могу учинити окрените га и спречите да предијабетес постане потпуно развијени дијабетес. “
„Време и трајање спавања могу се променити [...] Људи могу имати редовније време за спавање и теже да спавају више, што може помоћи у смањењу БМИ и потенцијалном развоју дијабетеса у овој ризичној групи.“
Др Сиримон Реутракул
