Лако когнитивно оштећење се „лечи“ редовним вежбањем, кажу стручњаци
Америчка академија за неурологију је ажурирала своје смернице клиничке праксе за негу људи са благим когнитивним оштећењима како би им препоручила редовно вежбање.
Смернице су ажуриране након систематског прегледа објављених научних доказа о благом когнитивном оштећењу (МЦИ) од стране стручне комисије Америчке академије за неурологију (ААН).
Извештавајући своја недавна открића у часопису Неурологи, ААН панел каже да иако не постоје „висококвалитетни докази“ који подржавају лечење МЦИ лековима, редовни тренинг вежбања може побољшати „когнитивне мере“.
Ризик од развоја МЦИ, здравственог стања повезаног са проблемима памћења и размишљања, расте са годинама.
МЦИ често претходи деменцији
Постоје јаки докази који указују на то да МЦИ може напредовати до деменције, мада неће сви који имају МЦИ наставити да развијају деменцију.
ААН кажу да људи стари 65 година и више који имају МЦИ имају 7,5 посто ризика од развоја деменције током прве године након дијагнозе. До треће године укупан ризик расте на око 20 процената.
Они са МЦИ имају блажи облик неких симптома који се примећују код особа са деменцијом. На пример, могу се борити да заврше сложене задатке и потпуно схвате информације које су прочитали.
Супротно томе, људи са деменцијом се боре са задацима који су кључни за самосталан живот, попут једења, купања и одевања.
Ажуриране смернице за ААН - које подржава Алзхеимер Ассоциатион - наводе да, све док стање „није повезано са болешћу можданих ћелија које се временом погоршава“, МЦИ може да се лечи.
„Физички и ментално активни“
Смернице кажу да, иако нема доказа да одобрени лекови или промене у исхрани могу лечити МЦИ, пацијенти „треба да буду физички и ментално активни“ и да би требало редовно да се подвргавају контроли симптома деменције.
„Будући да МЦИ може напредовати до деменције“, каже водећи аутор смерница и сарадник ААН-а др. Роналд Ц. Петерсен, са клинике Маио у Роцхестеру, МН, „посебно је важно да се МЦИ дијагностикује рано“.
Такође објашњава да су симптоми који могу да се покажу слични МЦИ узроковани другим лечивим узроцима, као што су депресија, нежељени ефекти лекова или поремећен сан.
„Важно је да се састанете са својим лекаром како бисте утврдили основни узрок“, подстиче он, додајући: „Рано деловање може спречити да се проблеми с памћењем погоршају.“
Нова смерница каже да клиничари треба да препоруче људима са МЦИ да се редовно вежбају као део свеукупног програма за управљање својим симптомима. Студије које су пратиле људе са МЦИ током 6 месеци показале су да вежбање два пута недељно може побољшати памћење.
„Узбудљиво је што вежбање може помоћи у побољшању памћења у овој фази, јер већина људи то може да уради, и наравно да има опште здравствене користи.“
Др Роналд Ц. Петерсен
Смернице такође саветују да лекари могу да препоруче когнитивни тренинг за особе са МЦИ, иако је комисија пронашла само слабе доказе о његовим предностима.
