Срећа може бити у 1 сату екрана дневно
Са сваком новом технологијом долази вал панике која ће нам заувек уништити живот, а паметни телефони нису изузетак. Нова студија додаје расправу преко потребног разума, истичући тачку која, иако очигледна, изгледа да измиче већини нас: „Умереност. Је. Кључ. '
Када се телефон појавио крајем 1800-их, неки људи су се плашили да га додирну, јер су се плашили струјног удара, а посетиоци цркава су га називали инструментом ђавола.
Телевизија је избезумљивала људе на моралном нивоу; ТВ би наштетио „разговору, читању и обрасцима породичног живота“, забринули су се критичари, а то би „резултирало даљом вулгаризацијом америчке културе“.
Коначно - и забавно - долазак личних рачунара довео је „моралну панику“ до нивоа без преседана: ЦНН је објавио причу под насловом „Е-пошта‘ боли ИК више од пота '“, Тхе Телеграпх известио је да „генерација Фацебоок-а и МиСпаце-а„ не могу успоставити везе “, док Дневна пошта поносно објавио чланак, „Како коришћење Фацебоока може повећати ризик од рака“.
Када су паметни телефони и друштвени медији у питању, посебно родитељи имају тенденцију да паниче због моралног развоја своје деце и општег благостања, бринући се да ће социјални медији покварити младе и уништити им шансе да буду срећни.
Током вежбања неки контрола и обуздавање су очигледно неопходни, на нове медије и нове технологије морамо применити исти принцип као и на масти, алкохолу, љубави или чак вежбању у исхрани: све умерено!
Чини се да је ово главни излазак из нове студије која је имала за циљ да испита да ли паметни телефони заиста чине наше тинејџере срећним или несрећним.
Једносатни радни сат дневно може бити идеалан
Јеан М. Твенге, водећи аутор студије, која је такође професор психологије на државном универзитету Сан Диего, и њене колеге испитали су податке доступне у великом истраживању више од милион америчких тинејџера.
Истраживање је обухватило питања о томе колико времена тинејџери проводе на паметним телефонима, таблетима и рачунарима, као и колико су често комуницирали са вршњацима лицем у лице. Тинејџери су такође питани о општем нивоу среће и благостања.
Свеукупно, студија је открила да су тинејџери који су пријавили више времена на екрану у просеку били мање срећни од оних који су више времена проводили „у стварном животу“.
Бављење спортом или више друштвене интеракције лицем у лице корелирало је са више среће, док је слање СМС-ова, играње видео игара и коришћење друштвених медија и тренутних порука корелирали са мање среће.
С друге стране - и ту долази до умерености - потпуна апстиненција екрана није корелирала ни са срећом. Заправо, тинејџери који су били најсрећнији, свакодневно су пријавили да користе дигиталне медије нешто мање од једног сата.
Занимљиво је да су након тог сата нивои несреће почели пропорционално да расту са порастом нивоа екрана.
„Кључ употребе и среће дигиталних медија је ограничена употреба [...] Циљ је да на дигиталним медијима не проводите више од 2 сата дневно и покушајте да повећате време које проводите виђајући се са пријатељима лицем у лице и вежбајући - два активности поуздано повезане са већом срећом “.
Проф. Јеан Твенге
Па, то звучи разумно, зар не? Иако је истраживање проф. Твенге у прошлости критиковано због додавања страхопоштовању које окружује нову технологију, мислимо да њена нова студија износи прилично разумну идеју: технологија, као и било шта друго, може се користити, али се не сме злоупотребљавати.
