Шта знати о шећеру у крви наташте?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ниво шећера у крви наташте даје виталне назнаке о томе како тело особе управља шећером у крви. Шећер у крви има тенденцију да достигне врхунац око сат времена након једења и опада након тога.

Висок ниво шећера у крви наташте указује на инсулинску резистенцију или дијабетес, док би абнормално низак шећер у крви могао бити последица лекова за дијабетес.

Знање када треба тестирати и на шта треба пазити може помоћи људима да остану здрави, посебно ако имају дијабетес или ризикују да се развију.

Ниво шећера у крви наташте

Здравствени радник може препоручити употребу глукометра за тестирање дневног нивоа шећера у крви наташте.

Телу је потребна глукоза за енергију, а глукоза долази из хране коју једемо. Међутим, тело не користи сву ову енергију одједном. Инсулин омогућава складиштење и ослобађање по потреби.

Након оброка, ниво шећера у крви расте, обично достиже врхунац око сат времена након јела.

Колико висок ниво шећера у крви расте и тачно време врхунца зависи од исхране особе.

Фактори који се односе на храну који могу изазвати значајан пораст укључују:

• једући велике оброке
• конзумирање слатке хране и пића
• јести храну са једноставним угљеним хидратима или угљеним хидратима, попут хлеба и слатких грицкалица

Како шећер у крви расте, панкреас ослобађа инсулин. Инсулин смањује шећер у крви, разграђујући га тако да га тело може користити за енергију или складиштити за касније.

Међутим, људи који имају дијабетес имају потешкоће са инсулином на један од два начина:

1. Они са дијабетесом типа 1 не производе довољно инсулина јер њихово тело напада ћелије које производе инсулин.

2. Они са дијабетесом типа 2 не реагују добро на инсулин у свом телу и касније можда неће створити довољно инсулина.

У оба случаја резултат је исти, јер људи имају висок ниво шећера у крви и тешкоће са употребом глукозе или шећера у крви.

То значи да шећер у крви наташте зависи од три фактора:

• садржај последњег оброка особе
• величину њиховог претходног оброка
• способност њиховог тела да производи и реагује на инсулин

Ниво шећера у крви између оброка нуди прозор ка томе како тело управља шећером. Висок ниво шећера у крви наташте сугерише да тело није могло да смањи ниво шећера у крви.

То указује или на резистенцију на инсулин, или на неадекватну производњу инсулина, ау неким случајевима и на једно и на друго.

Када је шећер у крви врло низак, лекови за дијабетес могу превише снизити шећер у крви.

Тестирање

Постоје две методе које појединци или здравствени радници користе за процену нивоа шећера у крви наташте:

1. Конвенционални тест шећера у крви

2. Тест гликозилираног хемоглобина (ХбА1ц)

Тест ХбА1ц

Тест ХбА1ц мери како тело управља шећером у крви током времена, обично у последња 2-3 месеца.

Особа ће предузети овај тест у лекарској ординацији или у лабораторији. Ако су нивои веома високи, појединцу ће можда требати други тест. Резултати су приказани у процентима.

ХбА1ц је главни тест који лекари користе за управљање дијабетесом.

Испитивање шећера у крви код куће

Особа може код куће да тестира ниво шећера у крви.

У већини случајева лекари траже од људи да мере шећер у крви наташте одмах по буђењу и пре него што поједу или поједу. Такође може бити прикладно тестирати шећер у крви пре јела или понекад 2 сата после оброка када се шећер у крви врати на нормалне нивое.

Право време за тестирање зависи од циљева лечења и других фактора. На пример, већина људи са дијабетесом не мора да тестира између оброка, осим ако не користи лек за дијабетес који може смањити шећер у крви. Други људи могу тестирати између оброка ако осећају да им је ниво шећера низак.

Будући да не производе никакав инсулин, неки људи са дијабетесом типа 1 морају да тестирају неколико пута дневно. То раде зато што морају редовно да контролишу нивое како би у то време прилагодили дозу инсулина.

Да би урадила тест шећера у крви, особа ће:

• Припремите тест траку и монитор глукозе како бисте били спремни за узорак крви.
• Очистите место за тестирање, обично бочну страну врха прста, алкохолним тампоном.
• Лансирајте подручје за тестирање. Причвршћивање на чврстој површини може помоћи у повлачењу импулса.
• Стисните подручје за тестирање око ране како бисте максимизирали проток крви.
• Исцедите кап крви на тест траку.
• Ставите траку у монитор.
• Забележите време, очитавање шећера у крви и недавни унос хране у дневник.

Овде сазнајте више о тестирању шећера у крви код куће.

Комплети за надгледање глукозе у крви за употребу код куће доступни су за куповину на мрежи.

Континуирано праћење глукозе

Друга опција за свакодневну употребу је континуирано праћење глукозе (ЦГМ).

За ЦГМ особа носи монитор 24 сата дневно. Монитор континуирано бележи ниво глукозе у крви.

ЦГМ може дати тачнију слику нивоа и колебања особе током дана. Међутим, ова врста комплета је скупља за куповину.

Тестови без поста

Постоје и тестови крви који не гладују.

Ови укључују:

Случајна глукоза у плазми (РПГ): Лекар прави уобичајени тест шећера у крви када особа не пости. Сазнајте више овде.

Орални тест толеранције глукозе (ОГТТ): Здравствени радник узима узорке крви особе неколико пута. Анализа започиње тестом крви наташте. Особа са дијабетесом тада пије течност која садржи глукозу, а здравствени радник јој вади крв сваки сат, три пута. Овде сазнајте више о тесту толеранције на глукозу.

Циљни нивои

Ниво шећера у крви варира током дана и са уносом хране, тако да нити једно очитавање шећера у крви не може открити колико неко добро обрађује шећер.

Резултати ХбА1Ц

Лекар ће помоћи особи да успостави сопствени циљни ниво.

Према Америчком удружењу за дијабетес (АДА), резултати теста ХбА1Ц биће један од следећих:

• Нормално: мање од 5,7 процената
• Предиабетес: између 5,7 и 6,4 процента
• Дијабетес: 6,5 и више

Предиабетес је када је шећер у крви висок, али не толико висок као код дијабетеса. Људи могу предузети мере које могу то преокренути и зауставити развој дијабетеса. Сазнајте више овде.

Кућно тестирање

Циљни број шећера у крви је следећи, у милиграмима по децилитру (мг / дл):

• Пост (јутарње тестирање пре јела или воде): 80–130 мг / дл
• Два сата након започињања оброка: Испод 180 мг / дл

Међутим, циљни бројеви ће се разликовати међу појединцима. Здравствени радник ће помоћи особи да идентификује сопствене циљне нивое.

Одржавање здравих нивоа

Од виталне је важности придржавати се здраве дијете како би се шећер у крви наташте превисоко повећао. Стратегије укључују:

• Ограничавање уноса шећера и соли.
• Избор хлеба и тестенина од целог зрна уместо белог хлеба и тестенина.
• Једење хране богате влакнима која помаже телу да смањи ниво глукозе у крви.
• Једите храну са високим садржајем протеина како бисте подржали осећај ситости.
• Избор поврћа без шкроба за које је мање вероватно да ће изазвати скокове глукозе у крви.

Људи који узимају лекове за дијабетес и којима прети опасност од падова шећера у крви треба да следе сличну дијету. Такође морају предузети проактивне кораке како би спречили пад шећера у крви. То укључује:

• Једите редовне оброке током дана.
• Повећавање уноса хране и учесталости грицкања током интензивних физичких активности.
• Избегавање или ограничавање алкохолних пића.
• Консултовање лекара ако повраћање или дијареја отежавају управљање шећером у крви.

Симптоми неравнотеже

Људи ће вероватно доживети симптоме ако им је ниво шећера у крви пренизак или превисок.

Низак ниво шећера у крви

Симптоми нездравог шећера у крви наташте могу бити ниска енергија, умор и главобоља.

Пренизак шећер у крви може изазвати симптоме као што су:

• дрхтање и знојење
• осећај нервозе
• потешкоће са концентрацијом
• мањак енергије
• бледа кожа
• умор или умор
• главобоље или болови у мишићима
• убрзан или неправилан рад срца
• слабост
• недостатак координације

У екстремним случајевима, низак ниво шећера у крви може изазвати нападаје, губитак свести, конфузију и немогућност пијења или јести.

Сазнајте више овде, у нашем посвећеном чланку, о хипогликемији или ниском шећеру у крви.

Висок ниво шећера у крви

Веома висок шећер у крви или хипергликемија могу изазвати следеће симптоме:

• повећана глад или жеђ
• прекомерно мокрење
• замагљен вид
• главобоља
• умор

Као и код ниског шећера у крви, висок ниво шећера у крви може проузроковати губитак свести или нападе ако их људи не лече. Стално високи нивои могу повећати ризик од озбиљних компликација које лекари повезују са дијабетесом, попут кардиоваскуларних болести.

Када код лекара

Ако су нивои шећера у крви високи више од три пута у двонедељном периоду без очигледног разлога, Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК) препоручује да затраже медицинску помоћ.

Свака значајна промена у обрасцима шећера у крви захтева посету лекару. Људи са дијабетесом и они који су у ризику од дијабетеса такође треба да се обрате лекару ако:

• ниво шећера у крви постаје необично висок или низак
• добро контролисани ниво шећера у крви нагло почиње да варира
• људи имају нове или погоршавају симптоме дијабетеса
• промене лек или престану да га користе
• доживе ненормално висок крвни притисак
• развију инфекцију или рану која неће зарасти

Дијабетес треба континуирано надгледати, а лечење се временом може променити. Информације о исхрани и вежбању су од виталног значаја како би се омогућило лекару да изнесе одговарајући план лечења за сваку особу појединачно.

Људи са дијабетесом могу помоћи свом лекару тако што воде детаљне дневнике и буду транспарентни и тачни у вези са променама у исхрани или начину живота.