Шта знати о хиперинсулинемији

Хиперинсулинемија, где тело садржи превише инсулина, је стање повезано са резистенцијом на инсулин и дијабетесом.

Иако се хиперинсулинемија може односити на дијабетес типа 2, то није исто стање. Хиперинсулинемија је обично резултат резистенције на инсулин.

Овај чланак даје преглед хиперинсулинемије, укључујући њене узроке, везе између инсулинске резистенције и дијабетеса, лечења и компликација.

Шта је хиперинсулинемија?

Када особа доживи хиперинсулинемију, количина инсулина у крви је већа него обично.

Хиперинсулинемија је стање у којем је количина инсулина у крви већа него што је уобичајено.

Инсулин је хормон који помаже у регулацији нивоа шећера у крви. Панкреас ствара инсулин. Инсулин омогућава телу да користи и апсорбује шећер или глукозу из крви. Ћелије тела користе глукозу за енергију да би довршиле своје нормалне функције.

Телу је потребан инсулин да би одржао ниво глукозе у крви у здравом опсегу. Када правилно функционише, панкреас ће створити довољно инсулина да регулише ниво глукозе у крви. То обично значи да ће повећати производњу након оброка, посебно ако је оброк богат шећером или једноставним угљеним хидратима.

Резистенција на инсулин је главни узрок хиперинсулинемије. Инсулинска резистенција значи да ћелије тела не користе инсулин тако ефикасно. Ова резистенција доводи до виших нивоа глукозе у крви. Као резултат повишеног нивоа глукозе у крви, панкреас производи више инсулина да би пратио процесирање шећера у крви.

Хиперинсулинемија се разликује од хипергликемије, где особа има абнормално висок ниво шећера у крви.

Хиперинсулинемија, резистенција на инсулин и дијабетес

Хиперинсулинемија сама по себи није дијабетес. Међутим, резистенција на инсулин може проузроковати оба стања и често повезује та два стања.

Инсулинска резистенција предиспонира особу да развије дијабетес типа 2 јер се панкреас почиње искључивати и више не ствара довољно инсулина за контролу нивоа шећера у крви.

Симптоми

Хиперинсулинемија обично не изазива приметне симптоме.

У студији из 2016. године, истраживачи су открили да већина људи које су тестирали није показала симптоме хиперинсулинемије. Из тог разлога су је називали „тихом болешћу“ због недостатка симптома.

У другој студији из 2016. године такође се помиње како је, у раним фазама стања, асимптоматско.

Узроци

Најчешћи узрок хиперинсулинемије је резистенција на инсулин. Када тело не користи правилно инсулин, панкреас производи више инсулина како би покушао да надокнади пораст нивоа шећера у крви.

Отпорност на инсулин може довести до дијабетеса типа 2. Дуго времена, како се повећава потреба за инсулином, панкреас не може да прати потребу. Када се догоди овај недостатак, може настати дијабетес типа 2.

У ретким случајевима, тумор познат као инсулином може бити узрок хиперинсулинемије.

На ћелијама панкреаса које производе инсулин појављује се инсулинома. Низак ниво шећера у крви, који лекари називају хипогликемија, карактерише стање. Инсулинома је супротност дијабетесу, где тело доживљава повишени ниво шећера у крви.

Још један редак узрок хиперинсулинемије је несидиобластоза.

Несидиобластоза се јавља када панкреас има прекомерни број ћелија које стварају инсулин. Стање такође доводи до ниског нивоа шећера у крви.

Људи могу бити подложнији развоју хиперинсулинемије због инсулинске резистенције због породичне историје или генетске предиспозиције.

Лечење и дијета

Укључивање поврћа у исхрану може помоћи у контроли нивоа глукозе.

Да би лечио хиперинсулинемију, лекар ће препоручити свеобухватан план лечења. Овај план ће се вероватно фокусирати на промене начина живота који укључују исхрану, вежбање и губитак тежине. Лечење може укључивати лекове ако ове методе нису ефикасне.

Дијета особе може имати значајан утицај на лечење хиперинсулинемије због инсулинске резистенције.

Здрава, уравнотежена дијета може помоћи човеку да одржи здраву тежину и може побољшати телесне функције у целини. Специфичне дијете такође могу спречити скокове шећера у крви и омогућити особи да боље регулише ниво инсулина и потребе.

Дијета која се фокусира на контролу гликемије је корисна у лечењу хиперинсулинемије. Дијета са мало једноставних угљених хидрата може помоћи људима да регулишу ниво глукозе.

Дијете које помажу у контроли нивоа глукозе садрже следеће врсте хране:

• поврће
• влакно
• воће, иако је у њима пуно шећера, па не више од 2-3 порције дневно
• посно месо
• Интегралне житарице

Особа треба да консултује свог здравственог радника како би пронашла најбољи начин за управљање глукозом уз здраву исхрану.

Поред промена у исхрани, особа са хиперинсулинемијом ће имати користи од повећања вежбања. Вежбање може побољшати телесну толеранцију на инсулин и помоћи особи да одржи здраву тежину.

Аеробни тренинг и тренинг отпора корисне су вежбе за хиперинсулинемију. Међутим, особа треба да разговара о својим плановима вежбања са својим лекаром.

Корисне активности могу укључивати:

• трчање
• отпора, фокусирајући се на ниска понављања за поједину мишићну групу одједном
• Ходање
• бициклизам
• лагано планинарење

Ако вежбање и дијета нису довољни за регулисање стања, лекар може препоручити лекове за лечење хиперинсулинемије. У већини случајева лекари користе исте лекове за лечење дијабетеса.

Неки лекови могу погоршати хиперинсулинемију, тако да особа треба да разговара о најбољим опцијама са својим лекаром. Ова расправа такође треба да обухвати и све друге лекове које појединац узима.

Резиме

Хиперинсулинемија је када у телу особе има превише инсулина. Најчешће је резултат резистенције на инсулин. Отпорност на инсулин може на крају довести до дијабетеса типа 2.

Типично, најбоље опције лечења особе укључују промене вежбања и дијете. Ако нису ефикасни, лекар може да препише лекове. Пре него што драстично промени начин исхране или започне нови програм вежбања, особа треба да разговара са својим лекаром или другим здравственим радником.