БИЉНЕ ТИНКТУРЕ: 6 ВРСТА И РЕЦЕПТИ - ДЕРМАТОЛОГИЈА

Шта је биљна тинктура? Рецепти и употребе

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Биљна тинктура је концентровани течни облик једне или више биљака. Да би направила тинктуру, особа мора неколико недеља намочити делове биљке у алкохолу или сирћету.

Процес намакања издваја активне компоненте биљке или биља. Алкохол је често течност по избору, јер може да екстрахује компоненте, попут смола и алкалоида, које нису растворљиве у води.

Људи обично узимају тинктуре орално помоћу капалице да би течност ставили под језик.

У зависности од врсте зачинског биља, тинктуре могу садржавати различите делове биљке. Неки од најчешћих делова биљних тинктура укључују:

сушено лишће
лавеж
бобице
корење
свеже лишће

Човек може да купује тинктуре путем Интернета, у здравственим и велнес продавницама, као и у неким продавницама прехрамбених производа или лекарнама.

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) не регулише стварање или употребу биљних тинктура. Особа треба да разговара са својим лекаром пре употребе тинктуре, посебно ако узима лекове.

Рецепт

Човек треба бити опрезан када припрема биљне тинктуре код куће.

Биљне тинктуре можда није сигурно створити код куће. Одређени делови биљака могу бити токсични и штетни за људе ако се користе локално или ако се прогутају.

Човек треба потпуно да разуме који су делови биљке безбедни пре него што покуша да прави сопствене тинктуре.

Уобичајени метод стварања тинктуре укључује следеће основне кораке:

Сакупите корисне делове биљака (биљака), могуће бобице, лишће, корење, кору или све ово и уклоните све нежељене делове.
Оперите и грубо исецкајте биље.
Ставите их у херметички затворену теглу.
У теглу налијте алкохол или сирће и затворите је. За свеже зачинско биље користите однос биљке и алкохола од 1-1. За сушено биље користите однос 1-4.

Концентрација алкохола зависи од биљних састојака растворљивих у води. Они који имају више компонената растворљивих у води требају алкохол са доказом 80–100, док они са мање компонената растворљивих у води требају алкохол отпоран на 180 састојака.

Затворите теглу 6 или више недеља да бисте алкохолу дали времена да упије активне компоненте биљака. Протресите га повремено.

Након отварања тегле, процедите биљне делове од течности. Обавезно обележите тегле са неким основним информацијама о тинктури, као што су:

уобичајена или латинска имена коришћених биљака
делове биљака и да ли су биле свеже или осушене
врста алкохола и његова концентрација
датум стварања
упутства за употребу тинктуре

Како се користи

Да бисте користили тинктуру, напуните течност капаљком или малим шприцем и капајте је у уста, одмах испод језика. Држите тинктуру у устима неколико секунди пре гутања.

Темељито исперите уста водом да бисте се решили горког укуса. Прецизна дозирања која треба да узимају особе зависе од њихове старости, али најбоље је не узимати више од 2 мале пуне капалице. Немојте давати тинктуре деци.

У наставку наводимо шест најчешћих тинктура, често комерцијално доступних.

Прополис

Пчеле производе супстанцу која се назива прополис. Иако не постоје опсежна истраживања, неки докази сугеришу да прополис може помоћи у лечењу алергија и поремећаја коже.

На пример, један преглед студија из 2017. године разматрао је потенцијалне здравствене користи прополиса, меда и млеча.

Аутори сугеришу да би прополис могао бити користан за зарастање рана и акни. Такође има својства која могу помоћи у смањењу алергијских кожних реакција.

Додатни докази указују да прополис може помоћи у одржавању здравља вагине спречавањем инфекција квасцем и лечењем бактеријске вагинозе.

Базга

Базга садржи антиоксиданс који се назива антоцијанин. Истраживања сугеришу да антоцијани могу помоћи у смањењу упале. Тинктура базге може поновити ефекте.

Канабис

Неки истраживачи верују да канабис има потенцијал за лечење болова, нападаја и мучнине.

Тинктура канабиса могла би понудити неколико здравствених благодати.

Последњих година истраживачи су препознали потенцијал канабиса за лечење болова, нападаја и мучнине.

Према америчком Министарству здравља и социјалних услуга, ФДА је одобрила само три компоненте канабиса за употребу у медицини: дронабинол, набилон и канабидиол, који је познат као ЦБД.

Међутим, ФДА такође наводи да је незаконито за произвођаче да стварају суплементе канабиса.

Пре него што покуша да направи своју тинктуру канабиса, особа треба да се усагласи са својим државним и локалним законима.

Куркума

Куркума садржи куркумин, антиинфламаторно и антиоксидативно једињење. Многи људи широм света користе куркуму као зачин у храни.

Неки људи могу користити тинктуре куркуме да би олакшали упале. Систематски преглед из 2017. године показао је да куркумин има позитиван утицај на бол у колену остеоартритиса, који је повезан са упалом.

Међутим, студија је такође показала да је куркумин мање ефикасан у ублажавању болова од ибупрофена.

Бензоин

Бензоин може помоћи у лечењу актуелних проблема са кожом.

Бензоин је есенцијално уље које може помоћи у лечењу актуелних проблема са кожом.

У прегледу студија које су истраживале неколико есенцијалних уља, истраживачи су идентификовали бензоин као потенцијално ефикасан у лечењу мањих посекотина и проблема са кожом.

Историјски гледано, људи су користили тинктуре бензоина испод завоја да би зацелили ране и заштитили кожу.

Бензоин је сигуран само за локалну употребу - немојте га уносити.

Ехинацеја

Ехинацеја је уобичајени биљни додатак и тинктура коју многи људи користе за јачање имуног система. Међутим, истраживања не подржавају у потпуности његову употребу у борби против инфекција.

Један преглед је испитао 24 студије које су истраживале потенцијал ехинацеје за лечење прехладе. Прегледом је закључено да ехинацеја у том погледу није донела никакве користи.

Ризици и нежељени ефекти

Биљне тинктуре, попут биљних додатака, имају неколико потенцијалних нежељених ефеката. Многи људи претпостављају да су биљни, природни и сигурни синоними. Само зато што је лек „биљни“ или „природни“ не мора нужно значити да је сигуран или ефикасан.

Чланак из 2014. године разматрао је могуће импликације на биљне суплементе и тинктуре на безбедност. Аутор је открио да, упркос популарним заблудама о биљним лековима, они могу имати неколико нежељених ефеката.

Пре прављења и употребе биљне тинктуре, особа треба да размотри:

могуће интеракције са тренутним лековима
сигурни начини употребе тинктуре, јер неки могу бити токсични
потенцијалне алергијске реакције

Пре него што покушате да направите биљну тинктуру код куће, имајте на уму да неке биљке имају отровне делове. Многи људи радије купују тинктуре.

Пре него што направи тинктуру, човек треба да буде упознат са биљком и да разуме потенцијал токсичности и изложености пестицидима.

Одузети

Било је минималних истраживања употребе биљних тинктура.

Неки резултати показују да биљни суплементи могу помоћи у решавању одређених здравствених проблема. Међутим, постоје ризици повезани са овим суплементима и тинктурама, укључујући токсичност и реакције са другим лековима.

Особа треба да се консултује са својим лекаром пре него што узме биљну тинктуру и детаљно истражи биљке пре него што их направи.

Горе поменуте врсте тинктура могу се купити у неким продавницама здраве хране и на мрежи.