Који су ефекти емоционалног злостављања?
Емоционално злостављање је озбиљан облик злостављања који може настати пре, током или након периода физичког злостављања. Емоционално злостављање никада није кривица особе која му је изложена.
Емоционално злостављање може имати неколико дугорочних и краткорочних ефеката. То могу бити физички (убрзано срце и дрхтавица), психолошки (анксиозност и кривица) или обоје.
Наставите читати да бисте сазнали више о различитим врстама емоционалног злостављања, његовим краткорочним и дугорочним ефектима и неколико савета за лечење и опоравак. Овај чланак такође говори о томе како потражити помоћ.
Врсте емоционалног злостављања
Човек током свог живота може бити подвргнут емоционалном злостављању од стране различитих људи.
Емоционално злостављање има низ потенцијалних извора. Ови укључују:
- родитељи
- романтични партнери
- пријатељи
- колеге
Одељци у наставку детаљније покривају сваки од ових извора.
Емоционално злостављање родитеља
Људи свих старосних група могу бити изложени емоционалном злостављању, укључујући и децу. Супротно ономе што неки верују, рођаци или блиски породични пријатељи имају већу вероватноћу да злостављају дете него странца.
Према ХелпГуиде-у, неки знаци емоционалног злостављања деце укључују:
-викати, малтретирати или прете детету
- срамоћење, омаловажавање или понижавање детета
- рећи детету да је безвредно, погрешно или лоше
- дајући детету „тихи третман“ као казну
- ограничавајући знаци наклоности
- излагање детета насиљу над другима
- називање детета именима
- негативно упоређујући дете са другима
Емоционално злостављање односа
У романтичним везама људи који су емоционално насилни у почетку можда неће бити физички или сексуално насилни. Међутим, емоционално злостављање може довести до физичког злостављања ако се веза настави нездравим путем.
Емоционално злостављање може имати облик прозивања, понижавања или било ког понашања због којег се особа осећа омаловаженом или безвредном. У неким случајевима, особа може почети да верује да је ружна или нежељена или да не може „проћи боље“ од особе са којом је.
Емоционално злостављање у браку
Брак не даје никоме право да злоставља партнера физички, сексуално, емоционално или на било који други начин. Знаци емоционалног злостављања у браку слични су знацима емоционалног злостављања у ванбрачној вези.
Емоционално злостављање у браку може учинити да се особа осећа као да је безвредна или не заслужује боље. Такође их може довести до других нездравих мисли.
Емоционално злостављање на радном месту
Емоционално злостављање на послу често остане непримећено. Међутим, може се јавити у неколико различитих облика, од застрашивања и обмане до срамоћења некога или стварања осећаја кривице.
Такође се може манифестовати као особа која се наводи да гради лажне наде и нема колегу или менаџера који ће саслушати њихове бриге.
Излагање емоционалном злостављању на радном месту може резултирати недовршеним задацима. Међутим, што је још важније, може имати дубље емоционалне ефекте на самопоштовање и самопоштовање особе.
Препознавање знакова емоционалног злостављања
Постоји неколико знакова емоционалног злостављања на које особа може и треба да пази. Према Националној линији за насиље у породици, неки знаци емоционалног злостављања у романтичној или брачној вези на које треба обратити пажњу укључују:
- употреба оружја као средства претње
- ускраћивање наклоности као казне
- прозивање, вређање и стална критика
- заробљавање партнера код куће или спречавање њиховог одласка
- претећи да ће повредити децу, кућне љубимце или друге чланове породице партнера
- захтевајући да се зна где је партнер сваког минута
- одбијање поверења, попут љубоморног или посесивног покушаја изоловања партнера од породице или пријатеља
- уништавање имовине партнера
- гаслигхтинг, или натерање партнера да поверује у лажи
- праћење камо иде партнер, кога зову и с ким проводе време понижавајући партнера
- износећи оптужбе за варање
- љубомора на спољне везе
- серијски варајући партнера, а затим их кривећи за понашање
- покушај да се контролише изглед партнера
- варање да би „доказали“ да су пожељнији од партнера
- говорећи партнеру да имају среће што су с њима
- говорећи партнеру да неће наћи бољег
Ако особа уочи било који од ових знакова у сопственој вези, треба потражити помоћ чим буде спремна.
Ако особа сумња да је пријатељ или члан породице изложен емоционалном злостављању, може се обратити здравственом раднику за савет о томе како може да помогне.
Овде сазнајте више о знацима емоционалног злостављања.
Краткорочни ефекти на мозак и тело
Особа на пријему може тешко прихватити емоционално злостављање. У почетку могу порицати да се особа са којом су у вези емоционално насилно понаша. На пример, могу почети да осећају:
- срамота
- безнађе
- страх
- конфузија
Док се носе са емоционалним ефектима овога, они такође могу почети да осећају неке физиолошке ефекте злостављања. Ови ефекти могу да укључују:
- нерасположење-болови
- потешкоће са концентрацијом
- напетост мишића
Што се емоционално злостављање дуже наставља, ови ефекти могу бити продуженији.
Дугорочни ефекти на мозак и тело
Емоционално злостављање, попут физичког, може имати дугорочне ефекте на мозак и тело. У ствари, према једној студији, тешко емоционално злостављање може бити једнако штетно као и физичко злостављање и допринети депресији и ниском самопоштовању.
Студија је такође сугерисала да емоционално злостављање може допринети развоју хроничних стања као што су фибромиалгија и синдром хроничног умора.
Поред тога, особа може доживети:
- несаница
- хронични бол
- социјално повлачење или усамљеност
- кривице
- анксиозност
- евентуална осећања да је њихов партнер или родитељ исправан и да „нису добри“ или су ружни, на пример
Деца која доживљавају емоционално злостављање могу развити ефекте као што су:
- суштински осећај безвредности
- потешкоће у регулисању емоција
- потешкоће у успостављању поверења
- регресија
- поремећаји спавања
- проблеме у развоју односа са другима
Ефекти на личне односе
Особа која је изложена емоционалном злостављању, било као дете или у вези, може у будућности имати мање шансе да верује људима.
На пример, како одрастају, деца могу тражити негативне везе које би их могле наставити излагати емоционалном злостављању.
Особа која је изложена емоционалном злостављању у вези може у будућности имати проблема са приближавањем другима.
Фактори ризика
Како дете одраста у одраслој доби, могу развити додатне ефекте у односу на емоционално злостављање које је доживело.
Према неким истраживањима, деца која су изложена емоционалном злостављању чешће ће развити токсично понашање и могу бирати лоше везе у односу на здраву. Такође је већа вероватноћа да ће поново доживети емоционално злостављање у свом одраслом животу.
Постоје и дугорочна медицинска питања која могу утицати на људе који су изложени емоционалном злостављању. Ови укључују:
- главобоље
- поремећаји у исхрани
- поремећаји гојазности и супстанци
У неким случајевима, емоционално злостављање може довести до посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Особа која преживи емоционално злостављање можда неће развити ПТСП, али ако се јави, може имати симптоме као што су:
- негативне мисли
- љути испади
- несаница
- ноћне море
Такође се могу лако запрепастити.
Тражећи помоћ
Постоји много потенцијалних мрежа подршке на које би се особа могла ослонити. Међутим, важно је запамтити да се свако креће својим темпом. Неки људи се можда неће осећати спремни да потраже помоћ у било ком тренутку.
Неки начини тражења помоћи без стручне интервенције укључују тражење савета од поузданих чланова породице или пријатеља. Деци ће поуздани наставник или школски саветник можда бити од помоћи.
Поред тога, људи који су спремни да предузму следећи корак могу да се обрате за подршку организацијама. На пример, телефонска линија за насиље у породици доступна је 24 сата дневно, 7 дана у недељи, како би пружила помоћ онима који су изложени емоционалним и другим врстама злостављања.
У заједници особе могу бити доступне и друге локалне организације, на пример богомоља или центар заједнице.
Неки људи који су изложени емоционалном злостављању можда желе да разговарају са професионалним психологом или саветником. Ови професионалци могу помоћи људима да се носе са осећајем безвредности који је често повезан са емоционалним злостављањем.
Савети за лечење и опоравак
За особу која је тренутно изложена или која је икада доживела емоционално злостављање важно је да зна да злостављање никада није њихова кривица.
У неким случајевима партнер можда чак користи емоционално злостављање како би спречио особу да напусти или тражи помоћ.
Неки савети за лечење и опоравак укључују:
- задовољавајући одмор
- једење уравнотежене дијете
- постајући физички активнији
- тражење помоћи чланова породице, пријатеља или здравственог радника
- друштвено пружање помоћи другима, попут пријатеља или колега
- волонтирање
Резиме
За емоционално злостављање никада није крива особа која га доживљава. Може да изазове и дугорочне и краткорочне последице за људе који су јој подвргнути.
Деца која су била изложена емоционалном злостављању могу и даље осећати његове последице и у одраслом добу. Ови ефекти могу да укључују изузетно ниско самопоштовање, тражење лоших односа и друге физичке или менталне ефекте.
Доступни су ресурси да људи који су изложени емоционалном злостављању потраже помоћ.
