10 најбољих апликација за реуматоидни артритис
Реуматоидни артритис може имати значајан утицај на свакодневни живот. У зависности од ваших симптома и њихове тежине, можда ће вам требати дуготрајно лечење како бисте смањили оштећење зглобова. Пронашли смо најбоље апликације које помажу особама са реуматоидним артритисом да се крећу кроз свакодневне изазове.
Реуматоидни артритис је аутоимуна болест која погађа око 1,3 милиона одраслих у Сједињеним Државама.
У том стању имуни систем грешком напада зглобове, што узрокује упале и отицање. На крају може доћи до неповратне деформације зглоба.
Жене имају два до три пута веће шансе од мушкараца да буду погођене реуматоидним артритисом, а 20–70 процената оних који раде на почетку могу бити онеспособљени између 7 и 10 година касније.
Иако не постоји лек за реуматоидни артритис, антиреуматски лекови који модификују болест могу помоћи у отклањању симптома код неких људи. Остали лекови, терапије, укључујући физикалну и радну терапију, и хируршка интервенција такође могу минимизирати оштећење зглобова.
Апликације за паметне телефоне такође могу да вам помогну да примените промене у начину живота и мере самопомоћи како бисте управљали својим знацима и симптомима.
Медицинске вести данас су објединили 10 најбољих апликација за подршку људима са реуматоидним артритисом.
МиРА
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
МиРА је апликација развијена за људе који живе са реуматоидним артритисом. Помоћу МиРА можете да пратите своје стање, правите снимке података и комуницирате о свом реуматоидном артритису.
Створите потпуну слику активности реуматоидног артритиса сваког дана бележећи како се осећате. Додајте прилагођене белешке, гласовне белешке и фотографије и добићете визуелни преглед како се стање болести мења током времена.
Апликација даје резиме извештаја како би вам померила меморију када посетите лекара. Овим извештајем можете дати тачан приказ како су ствари остале исте или су се промениле од последњег прегледа вашег лекара.
ПаинСцале
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
ПаинСцале је дневник болова и тренер који вам може помоћи да управљате хроничним болом путем праћења стања, образовања, информација из врхунских медицинских извора и персонализованих извештаја.
Заједнице апликације деле увиде о свом лечењу како бисте могли да откријете потенцијалне опције које би могле радити за вас. Библиотека информација, чланака и видео записа која може да се претражује може вам помоћи да пронађете облик ублажавања бола који још увек нисте испробали.
Пратите окидаче и интензитет бола, симптоме, лекове, расположење, активност и спавање и примите резимирани извештај за побољшање комуникације са лекаром.
Мој дневник бола
Андроид: 4,99 УСД
иПхоне: 4,99 УСД
Придружите се више од 80.000 особа које су одлучиле да управљају својим хроничним болом и симптомима помоћу Мог дневника бола. Апликацију је први развио пацијент са хроничним болом како би пратио, пријавио и боље управљао болом.
Пратите неограничене симптоме и окидаче више пута дневно. Ваше уносе можете уредити у било ком тренутку, а такође можете додати и прошле уносе. Забележите упалу, оток и видљиве промене на зглобовима фотографијама.
Бојом кодирани календар и интерактивни графикони Мог дневника болова поједностављују добијање контуре напретка бола. Можете да генеришете детаљне извештаје које ћете послати е-поштом или одштампати и разговарати са својим лекаром.
Хипноза за ублажавање болова
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
Хипноза за ублажавање бола нуди програм који вам помаже да научите како да се опустите и смањите бол за само 1 до 3 недеље слушајући његов звук од 30 минута једном дневно. Апликација ублажава бол преобуком вашег тела како би омогућила удобност кроз подсвесне мисли.
Програмери апликације кажу да је нормално да тело користи бол како би сигнализирало када нешто нестане. Међутим, ако бол траје предуго - као код хроничног бола повезаног са реуматоидним артритисом - тело наставља да оглашава аларм за унутрашњи бол. Хипноза има за циљ ресетовање овог понашања како би ваше тело обучило да опуштено реагује на хронични бол.
Сертификовани хипнотерапеут пружа звук хипнозе, а нумера садржи звукове природе и мирну музику како би побољшала опуштање.
ЦареЗоне
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
ЦареЗоне је апликација која вама и вашој породици олакшава праћење лекова. Управљање вишеструким лековима, дозама и временом узимања може бити гњаважа, али ЦареЗоне поједностављује управљање лековима.
Брзо направите листу лекова фотографишући рецепте, додатке или контејнере за лекове. Апликација ће аутоматски додати имена, дозе и друге информације, а да не морате сваки од њих да уносите у базу података.
Примите подсетнике да узмете лек и забележите када је доза узета. Такође се могу поставити подсетници за допуну рецепта. ЦареЗоне вас може организовати помоћу дневника за праћење симптома, календара за заказивање састанака и листе обавеза за довршавање задатака или их можда доделити другима.
Досегнути
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
Реацхоут је мрежа подршке људима који се баве хроничним болом и њиховим неговатељима. Стекните самопоуздање, добијте подршку, изградите вештине суочавања и смањите усамљеност.
Изградите свој профил, читајте приче других људи, склапајте пријатељства и стекните трајне везе са људима који знају кроз шта пролазите.
Посезање је сигурно, саосећајно место да се изразите без страха да ћете бити осуђени или социјалне стигме. Пронађите подршку за свој бол у групама за подршку хроничном болу и размените детаље о провереним терапијама и стратегијама суочавања.
Своркит
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
Физичка активност помаже у ублажавању симптома реуматоидног артритиса и побољшава свакодневну функцију, а ипак нам истраживања показују да су 2 од 5 одраслих особа са реуматоидним артритисом неактивне.
Када имате хронични бол и осећате се уморно, последње што ћете желети је да вежбате. Међутим, кретање вам може смањити бол и побољшати флексибилност. Одржавање здраве тежине вежбањем и здравом исхраном такође повећава ваше шансе за постизање трајне ремисије.
Почните да вежбате са Своркитом, програмом вежбања за све без обзира на старост, стање или повреде. Изаберите план вежбања и филтрирајте према тежини, категорији, ставу и нивоу утицаја.
Даили Иога
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
Истраживања су показала да је јога сигурна и ефикасна активност за особе са реуматоидним артритисом. Побољшава физичку функцију, бол, ниво енергије и расположење и до 20 процената.
Даили Иога има више од 200 часова јоге, медитације и пилатеса, 500 асана и 50 планова тренинга, све доступне од почетника до напредника.
Детаљна упутства воде вас кроз вежбе, а калорије и време вежбања могу се пратити. Заједница Даили Иога помаже вам да останете мотивисани недељним активностима, идејама и инспирацијом.
3-минутна пажња
иПхоне: Бесплатно
Пажљивост помаже код депресије и анксиозности и побољшава бол и укоченост повезану са реуматоидним артритисом.
Са 3-минутном пажњом, можете да смањите стрес, опустите се и осећате се мирније за само неколико минута - савршено ако имате само кратко време за себе.
Брзе медитације и вежбе дисања помажу вам да задржите стрес и анксиозност, а могу чак и да промовишу побољшани сан. Доступан је седмодневни курс који нуди седам кратких лекција пажљивости током недеље.
Спавај боље
Андроид: Бесплатно
иПхоне: Бесплатно
Лош квалитет спавања повезан је са већом озбиљношћу бола, више симптома депресије, повећаним умором и значајнијом инвалидношћу код људи са реуматоидним артритисом. Промовисање бољег квалитета спавања може помоћи у смањењу ових симптома.
Слееп Беттер је алат за праћење спавања усмерен на то да вам помогне да побољшате навике спавања како бисте се пробудили осећајући се освежено. Његов паметни аларм вас може пробудити у персонализованом прозору за буђење.
Пратите ефикасност спавања, циклусе и трајање, као и дневне навике, укључујући ниво стреса, вежбање, конзумацију кофеина и унос алкохола, да бисте видели да ли нека од ових променљивих утиче на ваш сан.
