Како витамин Д може помоћи код псоријазе?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Псоријаза је аутоимуно стање које погађа кожу и друге делове тела. Чини се да постоји веза између ниског нивоа витамина Д и псоријазе, али може ли додатни витамин Д помоћи у побољшању симптома?

Витамин Д, познат и као сунчани витамин, веома је важан за одржавање здравља костију, мишића, срца, плућа, мозга и можда других делова тела, укључујући кожу. Научници такође верују да то може играти улогу у имунолошком систему.

Овај чланак ће размотрити везу између псоријазе и витамина Д, како добити више витамина Д и да ли додатна доза овог витамина може помоћи људима са псоријазом или не.

Шта је витамин Д?

Сунчаница је кључни извор витамина Д, који може помоћи у симптомима псоријазе.

Витамин Д је јединствени витамин из два разлога:

• Када је кожа изложена сунчевој светлости, тело може да направи своје залихе овог витамина. Људи треба да конзумирају друге витамине у храни.
• За разлику од осталих витамина, тело претвара витамин Д у хормон. Име овог хормона је „активирани витамин Д“ или калцитриол.

Постоје докази да витамин Д помаже у одржавању и подршци здравља:

• кости и зуби
• имуни систем
• мозак
• нервни систем
• ниво инсулина
• функција плућа
• кардиоваскуларно здравље

Научници су такође пронашли везе између витамина Д и неких стања коже, укључујући псоријазу.

Када сунчева светлост падне на кожу, тело производи витамин Д. Чини се да кожа игра улогу у синтези витамина Д.

Научници описују ову интеракцију као „сложену“. Још увек не разумеју везу у потпуности.

Овде сазнајте више о витамину Д и његовим предностима.

Ефекат на псоријазу

Низак ниво витамина Д је уобичајен међу људима са дуготрајном псоријазом.

Људи са псоријазом пролазе кроз доба ремисије, када се симптоми повуку или нестану, и погоршају се када се погоршају.

Научници су открили да је већа вероватноћа да ће особа са псоријазом доживети низак ниво витамина Д.

Стручњаци верују да недостатак витамина Д не узрокује псоријазу, али може ограничити способност тела да одржи кожу здравом.

Једна студија проучавала је ниво витамина Д код људи у Ирској са псоријазом. Истражитељи су открили да, када је било мање сунчеве светлости, ниво витамина Д људима пада, а симптоми псоријазе имају тенденцију да се погоршавају.

Истраживачи су предложили да би током зиме људи са псоријазом могли имати користи од УВБ терапије или додатака витамину Д.

У ствари, лекари често преписују ултраљубичасту Б (УВБ) светлосну терапију за лечење псоријазе. Чини се да делује, али да ли је то због повећаног витамина Д остаје нејасно.

Витамин Д такође постоји у неким оралним и локалним третманима псоријазе.

УВБ светлосна терапија и витамин Д.

Истраживачи су приметили да је УВБ ефикасан у смањењу симптома псоријазе.

Један од ефеката третмана је да имитира сунчеве УВБ зраке, а ти зраци покрећу производњу витамина Д у кожи.

Међутим, неки научници сугеришу да, иако УВБ третман побољшава симптоме псоријазе, то је можда због других фактора, а не због стварања додатног витамина Д.

Извори: Како добити више витамина Д.

Постоје четири начина да људи са псоријазом повећају ниво витамина Д.

Храна

Ојачани млечни производи могу да обезбеде витамин Д.

Добри дијететски извори витамина Д су:

• уље јетре бакалара
• масна риба, попут лососа
• обогаћене житарице, сокови и млечни производи
• жуманце
• говеђа јетра

Канцеларија за дијететске суплементе (ОДС) препоручује да већина људи уноси довољно витамина Д здравом исхраном и пажљивим излагањем сунчевим УВБ зрацима.

Додаци

Витамин Д2 и Д3 су доступни као додаци, а лекари их препоручују за новорођенчад и оне који ризикују од недостатка.

Не постоје посебне препоруке за одрасле да користе додатке витамина Д. Свако ко има псоријазу и размишља о додацима треба прво да разговара са лекаром.

Медицински институт препоручује горњу границу од 4.000 ИУ витамина Д дневно како би се спречио ризик од нежељених ефеката.

Сунчева светлост

Сунце омогућава телу да ствара витамин Д, али сунчева светлост се састоји од УВА и УВБ зрака.

Иако излагање УВБ-у не повећава ризик од рака, излагање УВА-у повећава.

Из тог разлога, људи са псоријазом треба да питају лекара за савет пре него што повећају излагање сунчевој светлости. Овде сазнајте више о излагању сунцу и псоријази.

Здравствени радник ће обезбедити УВБ третман у лекарској ординацији. Није доступан у салонима за сунчање.

Соларији нису погодни за лечење псоријазе јер повећавају ризик од рака коже и других кожних проблема. Особе са псоријазом не би требало да користе солариј.

Лекови

Лекар може да препише креме и друге локалне примене које садрже облик витамина Д за лечење симптома псоријазе.

Неке студије су откриле да би наношење витамина Д на кожу, посебно у комбинацији са кортикостероидима, могло бити ефикасан третман. Постоје забринутости због нежељених ефеката кортикостероида, а истраживачи кажу да би ово могло помоћи у решавању овог проблема.

У Цоцхране рецензији, објављеној 2016. године, истраживачи су закључили да витамин Д може бити користан.

Међутим, открили су да такође може имати штетне ефекте, посебно када се користи самостално и у великим дозама, и чини се да је мање ефикасан од кортикостероида.

Из тог разлога аутори су закључили да је сигурније и ефикасније користити витамин Д у комбинацији са висококвалитетним локалним стероидом.

Креме за псоријазу које садрже витамин Д доступне су за куповину на мрежи.

Недостатак витамина Д.

Неке креме за псоријазу садрже витамин Д.

Ниски нивои витамина Д могу настати због:

• лоша исхрана
• слаба апсорпција или велико излучивање, на пример, због запаљенских болести црева
• недостатак излагања сунчевој светлости
• одређена медицинска стања

Људи са псоријазом често имају низак ниво витамина Д, али зашто је тачно нејасно.

Поред тога, већа је вероватноћа да ће људи имати недостатак ако:

• старији су по годинама
• имају висок БМИ
• су дојена деца
• имају тамну кожу
• имају мало излагања сунцу, на пример, због зимског покривача облака, начина живота у затвореном или ношења одеће која покрива цело тело

Ако постоји шанса да особа има низак ниво витамина Д, лекар може да користи тест крви за проверу. Ако су нивои ниски, они могу саветовати особу да узима оралне суплементе како би повећала ниво.

Међутим, мало је доказа који указују на то да ће суплементи помоћи у побољшању симптома псоријазе.

У току су клиничка испитивања како би се утврдило да ли би витамин Д могао имати улогу у лечењу. Једна норвешка студија треба да буде завршена у мају 2019.

Нежељени ефекти витамина Д.

Према ОДС-у, узимање превисоке дозе додатка витамина Д може довести до:

• анорексија и губитак тежине
• прекомерно мокрење
• неправилан рад срца
• висок ниво калцијума у ​​крви, повећавајући ризик од бубрежних каменаца и кардиоваскуларних проблема

ОДС сугеришу да би унос од 10.000 ИУ дневно или више могао бити токсичан. Упозоравају да би и низак и висок ниво витамина Д могао дугорочно да изазове здравствене проблеме.

У студијама у којима су људи са псоријазом користили витамин Д као топикални третман, неки људи су искусили нежељене ефекте у подручју где су наносили крему.

То је укључивало:

• свраб
• болови на кожи
• црвена, упала, сува кожа

Национална фондација за псоријазу напомиње да постоји мало доказа који потврђују да ће употреба додатака витамина Д помоћи људима са псоријазом, а такође упозоравају да додатак витамина Д може довести до нежељених ефеката.

Саветују људима да се пре узимања суплемента консултују са својим лекаром како би спречили нежељене ефекте и интеракције са другим лековима.

Остали витамини и суплементи за псоријазу

Нема много доказа који указују на то да витамини или дијететски суплементи помажу у смањењу симптома псоријазе.

Међутим, масна риба је добар извор витамина Д, а неки људи са псоријазом верују да им додаци омега-3 масних киселина олакшавају псоријазу.

Омега-3 масне киселине могу смањити упалу, а псоријаза је запаљенска болест.

Међутим, нема довољно дугорочних клиничких испитивања која би показала да ли су ови суплементи ефикасни у лечењу псоријазе.

Одузети

Научници верују да постоји веза између витамина Д и псоријазе и често су открили низак ниво витамина Д код људи који имају то стање.

Међутим, још увек не разумеју како то двоје међусобно комуницирају. Такође није јасно да ли ће додаци витамина Д помоћи људима са псоријазом.

Локалне креме које комбинују кортикостероиде и витамин Д могу бити од помоћи. Поред тога, УВБ третман, устаљена терапија за псоријазу, може помоћи телу да створи више витамина Д, а чини се и да ублажава симптоме.

Док истраживачи сазнају више о везама између псоријазе и витамина Д, њихови налази могли би да доведу до нових третмана у будућности.

За сада, међутим, људи би требало да разговарају са својим лекаром пре него што покушају или УВБ третман или додатак витамина Д.

Било који додатак може ометати друге лекове које особа узима.