Петнаест кућних лекова против акни
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Многи кућни лекови могу помоћи у побољшању бубуљица и чирева код особе. Домаћи лекови против акни укључују нежне биљне креме и гелове, есенцијална уља, природне додатке и неке једноставне промене у начину живота.
Акне се развијају када се поре зачепе или заразе бактеријама. Акне су најчешће обољење коже у Сједињеним Државама, које погађају око 80 процената људи током свог живота.
Људи могу да користе одређене кућне лекове који помажу у уравнотежавању нивоа уља на кожи, смањењу упале, убијању бактерија и спречавању будућих избијања акни.
Још увек нема много научних доказа који би доказали ефикасност већине кућних лекова. У овом чланку разматрамо тренутне доказе о неким кућним лековима које би људи могли сматрати кориснима.
Домаћи лекови против акни
Неки од најпопуларнијих кућних лекова против акни укључују употребу природних биљних екстраката, од којих многи стручњаци традиционалне медицине користе стотине година.
У наставку разматрамо најбоље кућне лекове против акни, шта истраживање каже и промене у начину живота које могу помоћи.
1. Уље чајевца
Уље чајевца је природно антибактеријско и противупално средство, што значи да би могло убити П. ацнес, бактерија која узрокује акне.
Противупална својства уља чајевца значе да такође могу смањити оток и црвенило бубуљица.
Студија о прегледу из 2015. године проучила је постојеће доказе о уљу чајевца и акнама. Истраживачи су открили да производи од уља чајевца могу смањити број раница код људи са благим до умереним акнама.
Ова студија је сугерисала да уље чајевца може деловати као и 5 процената бензоил пероксида, што је уобичајени лек за акне без рецепта.
Како се користи уље чајевца
Људи могу применити екстракт чајевца на своје акне у кремама, геловима или есенцијалним уљима. Ако људи користе есенцијална уља, увек их прво разблажите у носачу уља.
Низ производа од уља чајевца доступан је на мрежи.
2. Уље јојобе
Јојобино уље је природна, воштана супстанца екстрахована из семена грма јојобе.
Воштане супстанце у уљу јојобе могу помоћи у поправљању оштећене коже, што значи да могу убрзати зарастање рана, укључујући лезије акни.
Нека од једињења у уљу јојобе могу помоћи у смањењу упале коже, што значи да могу смањити црвенило и оток око бубуљица, белих тачака и других упаљених лезија.
У студији из 2012. године, истраживачи су 133 особе дали глинене маске за лице које су садржавале уље јојобе. После 6 недеља употребе маски 2 до 3 пута недељно, људи су пријавили 54-одстотно побољшање својих акни.
Како се користи уље јојобе
Покушајте да мешате есенцијално уље јојобе са гелом, кремом или глиненом маском за лице и нанесете га на акне. У супротном, ставите неколико капи јојобиног уља на памучну подлогу и нежно утрљајте ране.
Људи могу купити уље јојобе у здравственим радњама или на мрежи.
3. Алое вера
Алое вера је природно антибактеријско и противупално средство, што значи да може смањити појаву акни и спречити избијање акни.
Алое вера садржи пуно воде и изврсно је хидратантно средство, па је посебно погодна за људе који суву кожу добију од других производа против акни.
У студији из 2014. године, истраживачи су дали људима са благим до умереним гелом од алое вере од акни и кремом од третиноина, која је уобичајени лек без акни, без рецепта, да користе 8 недеља.
Учесници су известили о значајном побољшању и запаљенских и неупалних акни у поређењу са људима који су користили само третиноин гел.
Како користити гел алое вере
Покушајте да очистите чиреве од акни, а затим нанесите танки слој креме или гела са најмање 10 процената садржаја алое вере.
Иначе, људи могу да се влаже геловима или кремама које садрже алое веру. Они се могу купити у здравственим радњама или на мрежи.
4. Душо
Мед се хиљадама година користи за лечење стања коже, попут акни. Садржи много антиоксиданата који могу помоћи у уклањању отпада и остатака из зачепљених пора.
Лекари користе мед у облогама за ране због његових антибактеријских и зарастајућих својстава.
Како користити мед
Чистим прстом или памучном подлогом утрљајте мало меда у бубуљице. У супротном додајте мед маски за лице или тело.
5. Бели лук
Многи практичари традиционалне медицине користе бели лук за лечење инфекција и појачавају способност тела да се бори против клица и инфекција.
Бели лук садржи органска сумпорна једињења која имају природна антибактеријска и антиинфламаторна дејства. Једињења органског сумпора такође могу помоћи у јачању имунолошког система, што помаже телу у борби против инфекција.
Како се користи бели лук
Да би се борили против упала и инфекција изазваних акнама, људи могу да додају више белог лука у своју исхрану. Неки људи жваћу целе каранфилиће белог лука, трљају их на тосту или праве вруће пиће.
Људи такође могу купити прах или капсуле од белог лука у већини прехрамбених продавница и природних здравствених радњи.
Иако многи извори на мрежи препоручују људима да бели лук наносе директно на бубуљице, то може проузроковати даљу иритацију коже. Бели лук може да опече кожу, зато га увек пажљиво користите.
6. Зелени чај
Зелени чај садржи високе концентрације групе полифенолских антиоксиданата названих катехини.
Већина људи са акнама има превише себума или природних уља за тело у поре и нема довољно антиоксиданата.
Антиоксиданти помажу телу да разграђује хемикалије и отпадне производе који могу оштетити здраве ћелије. Зелени чај може помоћи у уклањању остатака и отпада који се накупио у отвореним чиревима.
Зелени чај такође садржи једињења која могу помоћи у:
- смањити производњу себума на кожи
- смањити П. ацнес
- смањити упалу
Како се користи зелени чај
Зелени чај може помоћи било када га људи пију или користе екстракт зеленог чаја на својој кожи, мада истраживачи кажу да су тренутни докази ограничени.
Међутим, једна студија открила је смањење белих тачака и митесера за 79 и 89 процената након 8 недеља употребе полифенолског екстракта зеленог чаја.
Људи могу наћи зелени чај у већини уличних продавница. Екстракт зеленог чаја је теже пронаћи, али доступан је у неким здравственим радњама или на мрежи.
7. Ехинацеја
Ецхинацеа, Ецхинацеа пурпуреа, познат и као љубичасти шуњак, може садржати једињења која помажу у уништавању вируса и бактерија, укључујући П. ацнес.
Многи људи верују да ехинацеја може појачати имуни систем и смањити упале и користити га за борбу против или спречавање инфекција, укључујући прехладу и грип.
Како користити ехинацеју
Људи могу применити креме које садрже ехинацеју на подручја на којима имају лезије акни или узимати суплементе ехинацеје.
Производи од ехинацеје доступни су у здравственим радњама или на мрежи у облику крема или додатака.
8. рузмарин
Екстракт рузмарина, или Росмаринус оффициналис, садржи хемикалије и једињења која имају антиоксидативна, антибактеријска и антиинфламаторна својства.
Неколико студија је проучавало ефекат екстракта рузмарина на акне, али студија из 2013. године на моделима мишева и људским ћелијама сугерира да екстракт рузмарина може смањити упалу бактерија које узрокују акне П. ацнес.
9. Пречишћени пчелињи отров
Доказано је да пречишћени пчелињи отров садржи антибактеријска својства.
У студији из 2013. године истраживачи су открили да пречишћени пчелињи отров може да уништи П. ацнес бактерија. Људи који су користили козметику са пречишћеним пчелињим отровом током 2 недеље имали су побољшање у броју лезија од акни.
У студији из 2016. године, људи који су 6 недеља на лице наносили гел који садржи пречишћени пчелињи отров, приметили су смањење благих до умерених лезија акни.
Пречишћени пчелињи отров може бити користан будући састојак лекова против акни, мада је потребно више истраживања.
10. Кокосово уље
Као и други природни лекови, и кокосово уље садржи антиинфламаторна и антибактеријска једињења.
Ова својства значе да кокосово уље може уништити бактерије које узрокују акне и смањити црвенило и оток бубуљица. Кокосово уље такође може убрзати зарастање код отворених чирева.
Како се користи кокосово уље
Покушајте трљати чисто, девичанско кокосово уље директно на место са акнама. Потражите кокосово уље у одељку са природном храном у прехрамбеним продавницама или на мрежи.
Промене животног стила због акни
Заједно са кућним лековима, одређене промене у начину живота могу снажно утицати на одржавање тела здравим, чинећи кожу мање масном и смањујући појаву акни.
Промене животног стила за побољшање акни укључују:
11. Никад не додирујте бубуљице
То може бити врло примамљиво, али додиривање чирева из акни иритираће кожу, можда ће погоршати бубуљицу и проширити бубуљице на друга подручја.
Додиривање, трљање, стискање или искакање чирева од акни такође може унети више бактерија у лезију, узрокујући даље инфекције.
Стискање бубуљице може даље потиснути бактерије и остатке у кожу, тако да се бубуљица може вратити горе него што је била раније.
Разговарајте са лекаром о великим ранама или онима које су дубоко испод коже како бисте сазнали како их безбедно уклонити.
12. Избор правог средства за чишћење
Многи редовни сапуни имају киселост или пХ превисоку и могу иритирати кожу, погоршавајући акне.
Изаберите средства за чишћење, испирање и прање са пХ који је ближи природном пХ коже око 5,5 како бисте смањили ризик од појаве акни и оставили да чиреве зарасту.
13. Коришћење неге коже без уља
Производи на бази уља или масни могу блокирати поре, повећавајући ризик од њиховог зачепљења и стварања раница на акнама.
Потражите производе и козметику за негу коже који су означени као „без уља“ или „некомедогени“, који садрже састојке који омогућавају поре да дишу.
14. Одржавање хидратације
Остати хидриран је изузетно важно јер олакшава зарастање рана и смањује укупан ризик од избијања.
Када је кожа сува, лако се може надражити или оштетити, што резултира бубуљицама. Ако се хидрирате, такође осигуравате да се нове ћелије коже правилно развијају како зарастају чиреви.
Не постоји стандардни дневни унос воде који се препоручује, јер су потребе сваке особе за водом различите, у зависности од старости, колико су активне, температуре и било каквих здравствених стања.
Многе здравствене власти препоручују свакодневно пијење између шест и осам чаша течности од 8 унци.
15. Смањивање стреса
Америчка академија за дерматологију наводи стрес као могући узрок појаве акни.
Стрес доводи до повећања нивоа хормона андрогена. Андроген стимулише фоликуле длаке и уљне жлезде у порама, повећавајући ризик од акни.
Савети за управљање стресом укључују:
- разговор са породицом, пријатељима, лекаром или другим људима који подржавају
- довољно спавања
- јести здраву, уравнотежену исхрану и избегавати прескакање оброка
- редовно вежбајући
- ограничавање конзумације алкохола и кофеина
- вежбање дубоког дисања, јоге, пажљивости или медитације
Медицински третмани за акне
Постоји много опција за медицинско лечење акни, од којих су многе врло ефикасне, мада могу да изазову неке нежељене ефекте и можда неће одговарати свима.
Људи могу разговарати са лекаром о томе да ли је примена лекова или лековитих крема погодна за њих, посебно ако кућни лекови не делују.
Популарни ОТЦ третмани за благе до умерене чиреве акни садрже следеће активне састојке:
- салицилна киселина
- водоник пероксид
- алфа хидрокси киселине
Лекари могу прописати јаче лекове за лечење акни, укључујући:
- третиноин гелови и креме
- клиндамицин гелови и креме
- орални антибиотици
- орални изотретиноин
- лекови за контролу рађања
Када код лекара
Људи ће можда желети да разговарају са својим лекаром ако су чиреви од акни:
- веома болно
- често заражени
- дубоко испод коже
- не реагујући на кућно лечење
- покривајући велику површину коже
- изазивајући емоционалну узнемиреност
Изгледи
Људи могу бирати између широког спектра домаћих лекова за лечење својих акни. Међутим, неће сви лекови успети за све или у сваком случају.
Људи ће можда морати да користе методе покушаја и грешака да би открили које методе им одговарају. Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) не надгледа биљне производе или основна уља.
Научно није доказано да већина природних лекова против акни делује, али некима ће можда бити корисни.
Увек разговарајте са лекаром пре употребе природних лекова за тешке, хроничне, дубоке или болне чиреве акни. Разговарајте са лекаром о мањим чиревима од акни које не реагују на основну негу или се и даље погоршавају.
