Да ли би вежбање могло побољшати добробит психијатријских стационара?
Недавни рад описује како су научници поставили теретану у психијатријској стационару како би открили да ли вежбање може побољшати симптоме и опште добро у овом изазовном окружењу.
Током последњих година спроведено је неколико истрага о вези између вежбања и менталног здравља.
Студије су показале да физичка активност у неким случајевима може смањити анксиозност и симптоме депресије.
Међутим, најновија студија узима овај ефекат корак даље.
Студија коју су спровели научници са Универзитета у Вермонту у Бурлингтону, истраживала је како режим вежбања може имати користи од стационара у психијатријској установи.
Своје налазе су објавили у часопису Глобални напредак у здравству и медицини.
Нови приступ стационарима
Стационарна психијатријска популација је сложена и обухвата особе са широким спектром стања и симптома.
Када појединац дође у установу, лекари обично преписују психотропне лекове. Пацијент такође прима терапије разговором, попут психотерапије. Лекари надгледају и прилагођавају режиме лекова и терапије док се пацијент не побољша довољно да напусти негу.
Ове установе су често тесне и пацијенти их често сматрају стресним. Стрес може погоршати стања менталног здравља, па је неопходно пронаћи начине за смањење нелагодности и смањење времена које људи проводе у тим установама.
Водећи аутор, професор Давид Томаси, предавач, психотерапеут и терапеут стационарне психијатријске групе, жели да пронађе начине за побољшање ових објеката и, сходно томе, побољшање исхода пацијента.
Дизајнирао је експеримент који је комбиновао физичку активност са информацијама о здравој исхрани - градећи холистичку интервенцију без лекова.
Изградња теретане
Да би то истражили, проф. Томаси и његове колеге, Схери Гатес и Емили Реинс, поставили су опрему за теретану у своју стационарну установу, укључујући машине за веслање, бицикле за вежбање и аеробне степенице.
Укупно су регрутовали 100 пацијената да учествују у испитивању. Постојао је пресек стања представљених у узорку, укључујући биполарни афективни поремећај, гранични поремећај личности, депресију, генерализовани анксиозни поремећај, шизофренију и психозу.
Сваки учесник је извео 60-минутне сесије структурисаних вежби. Према ауторима, „Свака 60-минутна сесија вежбања састојала се [од] комбинације кардиоваскуларног тренинга, тренинга отпора и развоја флексибилности.“
Истраживачи су такође одржали 60-минутне образовне сесије о исхрани, које су објашњавале како идентификовати групе хране и расправљале о здравом избору хране, буџету и припреми оброка.
Да би проценили утицај активности у теретани, истраживачи су учесницима дали упитнике непосредно пре и после сесија. Истраживања су питала о нивоима самопоштовања, расположења и слике о себи.
Побољшање благостања
Све у свему, налази су били охрабрујући. Након завршетка физичке активности, 95% учесника је показало побољшање расположења и самопоштовања у поређењу са резултатима упитника пре сесија.
Такође, 91,8% учесника рекло је да су задовољни како се њихова тела осећају након сесија. Такође су пријавили смањење депресије, анксиозности и беса.
„Општи став медицине је да прво лечите примарни проблем, а вежбање никада није сматрано опцијом лечења животом или смрћу. Сад кад знамо да је толико ефикасан, може постати једнако важан као и фармаколошка интервенција. "
Проф. Давид Томаси
Важно је да је 97,6% учесника рекло да би након сесије желели да вежбају чешће.
Медицинске вести данас недавно разговарао са проф. Томасијем. Питали смо да ли је изненађен налазима. Рекао је, „Свакако смо били изненађени процентима, посебно с обзиром на то да су били константно високи, без обзира на специфичну дијагностичку позадину.“
Другим речима, ниво позитивности био је упоредив међу људима са веома различитим врстама менталног стања, од шизофреније до великог депресивног поремећаја.
Вежба прописивања
Такође смо питали проф. Томасија да ли би лекари могли да преписују режим вежбања пацијентима у овим врстама установа у будућности. Рекао је, "Надам се да би то био случај."
Проф. Томаси је објаснио да би то била идеална интервенција, јер су ризици и трошкови повезани са вежбањем минимални.
Студија, међутим, има ограничења. Првенствено, како примећују аутори, имали су релативно малу величину узорка. Такође, студија није пратила пацијенте током наредних сати, дана или недеља, што би дало даљи увид.
Поред тога, прозори новоизграђене теретане пропуштају велику количину природног светла, што је недостајало остатку објекта. Само природно светло може имати одређени утицај на ниво расположења. Међутим, с тим да је ова студија имала за циљ да погледа холистичко искуство - вежбање, окружење добродошлице и образовање упаковано у једно.
Што се аутора тиче, важна порука за понети је да је интервенција повећала ниво среће и благостања о коме се извештава без употребе било каквих дрога.
„Фантастична ствар код ових резултата је да ако сте у психотичном стању, некако сте ограничени оним што можете учинити у смислу талк терапије или психотерапије. У том стању је тешко примити поруку кроз терапију разговором, док вежбањем можете да користите тело и да се не ослањате само на емоционалну интелигенцију. “
Проф. Томаси
Фасцинантан наставак
МНТ такође питао проф. Томасија о свим будућим истраживањима која би могао да планира. Објаснио је, „Један од највећих проблема са прописивањем вежбања је [] могуће биофизичко ограничење пацијената у случају повреда, других медицинских коморбидитета или сензомоторичких / неурофункционалних оштећења.“
Да би приступили овом питању, проф. Томаси и његов тим су осмислили систем који он назива Олфацтори Виртуал Реалити (ВР). Објашњава како „овај уређај комбинује врхунска истраживања у стандардној ВР технологији […] са стимулацијом олфакторне сијалице кроз прикључени уређај који лучи [тренутне] мирисе ароматерапије у контексту виртуелног пејзажа.“
Објашњава да би пацијенти могли да „комуницирају са природним окружењем“, попут шуме, биљака и дрвећа. То ће се, нада се, користити онима који не могу да се баве физичком активношћу.
Иако ће истраживачи морати да ураде накнадни рад како би прецизно утврдили колику разлику може имати ова врста холистичке интервенције, налази су охрабрујући. Био би значајан помак када би лекари могли да помажу особама са најзахтјевнијим психијатријским стањима без употребе дрога.
