7 „ЈЕДНОСТАВНИХ“ КОРАКА ЗА ЗДРАВЉЕ СРЦА ТАКОЂЕ МОГУ ОДБИТИ ДЕМЕНЦИЈУ

Ново истраживање сугерише да „Лифе’с Симпле 7“ кораци за одржавање здравља срца могу такође бити корисно средство за предвиђање ризика од деменције и спречавање неуролошког стања.

Управљање крвним притиском један је од седам активних корака које људи у педесетим годинама могу предузети да би одржали своје кардиоваскуларно здравље.

Водећи аутор нове студије је Северине Сабиа, из одељења за епидемиологију старења и неуродегенеративних болести при Инсерм, јавној истраживачкој институцији повезаној са Универзитетом у Паризу у Француској.

Сабиа и њене колеге кренули су у испитивање везе између смерница Америчког удружења за срце (АХА) за оптимално кардиоваскуларно здравље - које они називају „Животно једноставно 7“ - и ризика од развоја деменције касније у животу.

„Лифе’с Симпле 7“ су променљиви фактори ризика који, према АХА, могу помоћи у задржавању болести срца.

Промене начина живота дуж ових седам параметара могу побољшати кардиоваскуларно здравље особе, саветује АХА. Лифе’с Симпле 7 су:

управљати крвним притиском
управљају холестеролом
нижи шећер у крви
останите физички активни
придржавајте се здраве дијете
смршати
престати пушити (или не почињати)

У новом истраживању, Сабиа и њен тим погледали су колико су се људи придржавали ових корака у 50. години. Такође су испитивали везу са деменцијом током наредних 25 година. Истраживачки тим је своја открића објавио у БМЈ.

Проучавање здравља срца и ризика од деменције

Као што аутори примећују у свом раду, претходне студије су већ указале на Лифе’с Симпле 7 као потенцијалне смернице за очување здравља мозга у старијој доби. Међутим, постојећи докази до сада нису били коначни.

Дакле, за тренутну студију, Сабиа и тим испитали су податке о 7.899 учесника који су били педесетогодишњи Британци. Све особе су учествовале у Вхитехалл ИИ студији - анализи социобехавиоралних фактора на дугорочно здравље.

На почетку студије, учесници су били савршеног кардиоваскуларног здравља и нису имали деменцију. Студија Вхитехалл ИИ започета је 1985–1988, а Сабиа и тим су пратили случајеве деменције до 2017. године.

Током просечног периода праћења од 25 година, 347 од 7.899 учесника развило је деменцију у просеку старо 75 година.

Истраживачи су мерили придржавање седам параметара користећи оцену од три поена за сваког од њих.

Укупно, „оцена кардиоваскуларног здравља била је збир седам показатеља (распон резултата 0–14), а истраживачи су их категоризовали на лоше (оцене 0–6), средње (7–11) и оптималне (12–14) кардиоваскуларно здравље."

Здраво срце може одржавати мозак здравим

Након прилагођавања на потенцијалне сметње, истраживање је открило да је висок резултат придржавања седам кардиоваскуларних параметара повезан са мањим ризиком од деменције касније.

Тачније, у групи са лошим кардиоваскуларним резултатом, деменција се јављала по стопи од 3,2 случаја на 1.000 особа годишње.

У групи са средњим кардиоваскуларним скором, стопа је била 1,8 на 1.000 особа годишње, док се само 1,3 случаја деменције јављало на 1.000 особа годишње међу онима који су постигли највише.

Важно је да је веће придржавање Лифе’с Симпле 7 у доби од 50 година такође корелирало са већим волуменом мозга и већим волуменом сиве материје у просечној старости од 70 година, како су се одражавале МРИ скенирања.

Међутим, студија је посматрачка и не може утврдити узрочност. Учесници су такође пријавили сопствено придржавање кардиоваскуларних параметара, што је могло повећати пристрасност.

Ипак, „Наша открића сугеришу да Лифе’с Симпле 7, који садржи оцену кардиоваскуларног здравља, у доби од 50 година може синергијски да обликује ризик од деменције“, пишу аутори.

„Кардиоваскуларни фактори ризика су променљиви, што их чини стратешки важним превентивним циљевима“, додају Сабиа и колеге, закључујући: