Равнотежа пословног и приватног живота за лекаре: шта, зашто и како
Стопе изгарања и незадовољство лекара и даље су превисоки. Однос пословног и приватног живота је модна реч која се често наводи да би се решили ови проблеми, али укључивање „живота“ у каријеру лекара је лакше рећи него учинити.
Цамбридге речник дефинише равнотежу између пословног и приватног живота као „количину времена које проводите радећи свој посао у поређењу са количином времена које проводите са породицом и радећи ствари у којима уживате“.
Међутим, за лекаре концепт равнотеже између пословног и приватног живота није тако једноставан, као што су истакле др Сива Раја из фондације Цлевеланд Цлиниц Фоундатион, ОХ, и др Схарон Стеин из Медицинског центра Универзитетске болнице Цасе у Цлевеланду.
„У три„ А лекарске изврсности “- способним, применљивим и доступним - доступна је често најлакша за усавршавање“, истичу они.
Дефинисање значења радног времена сложено је у савременој медицини. Типичне дужности лекара укључују контакт са пацијентом, административне задатке, израду графикона, подучавање, састанке и активности у заједници. Додатак мобилне технологије такође значи да се радно време лако може увући у животно време.
Упркос томе, животни аспект равнотеже између посла и приватног живота је једноставнији. Време ван посла може укључивати веллнесс потребе, као што су сан, исхрана, вежбање, духовна бављења и интеракција са породицом и пријатељима.
Међутим, како др. Раја и Стеин напомињу, такође укључује свакодневне животне активности, попут задовољавања потреба домаћинства, што укључује куповину намирница, прање веша, чишћење и плаћање рачуна.
Истраживања показују да лекари раде у просеку 51,4 сата недељно, а готово сваки четврти (23,5%) ради 61–80 сати недељно. Након факторинга у сну, колико је лако уклопити се у ово неухватљиво „време ван медицине?“ И да ли би сви лекари требали тежити равнотежи између приватног и приватног живота или је медицинска каријера неспојива са овим концептом?
Да ли је равнотежа између посла и приватног живота само хипер?
У чланку са мишљењем објављеном у Границе у педијатрији, Др Арун Саини - доцент на Одељењу за медицину критичне неге на Здравственом научном центру Универзитета Теннессее у Мемпхису - разлоге за лекаре који траже бољу равнотежу између приватног и приватног живота описује као различите и личне.
„Незадовољство, депресија и изгарање су чести код лекара“, пише др. Саини.
„Већина миленијумских лекара придаје већу важност равнотежи између приватног и приватног живота након што су видели ефекат сагоревања из прве руке код својих колега и чланова породице. Такође постоји промена у породичној динамици [миленијума], јер већина породица има оба родитеља која раде и ограничену подршку чланова уже породице. Ово је извршило додатни притисак на њихове способности да управљају равнотежом пословног и приватног живота “, рекао је др Саини Медицинске вести данас.
Истраживање Америчког лекарског удружења открило је да је 92% лекара старих 35 година или млађе сматрало да је равнотежа између пословног и приватног живота важна.
Један испитаник је приметио: „Фокусирани смо на одржавање идентитета и односа ван посла, а многи старији лекари жртвовали су свој живот да би били добри лекари.“
Жене лекари посебно наводе да је равнотежа између посла и приватног живота битна брига, с циљем постизања те равнотеже која често утиче на њихов избор каријере.
Статистички подаци показују пораст броја лекара у Сједињеним Државама - при чему су жене представљале 52% студената медицине и 46% становника у периоду 2018–2019.Међутим, истраживања сугеришу да је дошло до мало промена код жена у погледу домаћих задатака и одговорности.
Ипак, неки изузимају концепт равнотеже између пословног и приватног живота.
Др Андреас Сцхвингсхацкл - доцент за педијатрију на Универзитету у Калифорнији у Лос Ангелесу (УЦЛА) и Дечјој болници Маттел из УЦЛА-е - у чланку са мишљењем сугерише да тежња за постизањем равнотеже између пословног и приватног живота заправо може погоршати квалитет живота лекара „Додавање додатних, често нереалних очекивања у [њихове] већ стресне животе.“
Доктор Сцхвингсхацкл каже да тражење разлике између посла и живота подразумева да се „живот јавља само кад нисмо на послу“ и претпоставља да је „живот добар, а рад лош“.
За њега ово раздвајање значи да увек постоји сукоб. Уместо тога препоручује другачији приступ.
„Једном кад сам успео да интегришем, а не да раздвојим све своје свакодневне активности [и], а не да усклађујем, а не да делим своје време, не само између посла и живота, већ и између клиничке неге и истраживања, тежња за равнотежом прешла је са радног на животни природа-универзум. Резултат је био неодољив свакодневни осећај „равнотеже“, објашњава др Сцхвингсхацкл.
Без обзира на дефиницију, које практичне савете лекари могу следити да би избегли незадовољство и сагоревање постизањем равнотеже која је њима лично важна?
Четири савета за проналажење равнотеже између пословног и приватног живота
„У гужви и ужурбаности радног распореда и свакодневних послова, млади лекари се често пуштају да оперишу аутопилотом“, истиче др Саини у свом раду.
Испод су четири елемента која он сматра кључним за проналажење равнотеже између пословног и приватног живота.
1. Сврха
Млади лекари могу изгубити страст или задовољство својим радом јер више не налазе смисао у њему или су изгубили из вида његову сврху.
Проналажење смисла у вашем послу такође треба да узме у обзир породичне потребе и усклађивање сопствених потреба са потребама ваше организације.
Др Лори Бриант - педијатар из Хиде Парк Педиатрицс у Цинциннати-у, ОХ - рекла је за МНТ, „Намерно радим више ствари које ме подсећају зашто сам се бавио медицином: неколико дана након посете зовем пацијенте или родитеље код куће како бих их прегледао, шаљем картице деци код куће да их охрабрим или их хвалим на њиховом школским постигнућима, [и] понашају се према мом особљу као према пријатељима како бисмо се забавили на послу. “
2. Управљање временом
Балансирање радних и животних улога захтева добре вештине управљања временом. Ефикасно управљање временом укључује постављање дугорочних и краткорочних циљева, планирање и организовање и уздржавање од бављења временским губицима.
Праксе др. Брианта у управљању временом укључују „ћуркање“ са пацијентима пре него што клинички сати почну, припрему електронских образаца здравствених картона, прављење контролних листа за клинике, преношење кућних послова, серијско кување оброка, свакодневно држање на врху веша и лечење себе и њену породицу на одвођење после дугих радних дана.
3. Одређивање приоритета
Међу разним одговорностима важно је препознати оно што вам је важно.
Др Бриант, која је део породице двојних лекара, рекла је да породицу ставља на прво место. Као резултат тога, она ради 3 дана у недељи да би била на врху свог породичног живота.
Постоје добри докази да је рад са мање сати повезан са смањеним ризиком од сагоревања. Извештај Националног лекара о изгарању, депресији и самоубиству из 2019. године показао је да 36% оних који раде 31–40 сати недељно имају симптоме сагоревања у поређењу са 50% који раде 61–70 сати, а 57% који раде више од 71 сата.
4. Поновна процена и ресетовање
Током животних транзиција, као што су завршетак обуке, брак, порођај и смрт чланова породице, одвајање времена за поновну процену и ресетовање како радних тако и животних циљева може бити од помоћи у стварању равнотеже.
„Не осећајте се као да увек морате да кажете да. Боље је рећи не и успети у ономе што вам је већ на тањиру, него рећи да и постићи лоше или лоше резултате “, предложио је др Брајант.
У свом чланку др Саини објашњава да је „реч о томе да пронађете своју животну сврху како на послу, тако и код куће - и тежите да је испуните. Равнотежа је у покрету, зато наставите да се циклус креће. “
Др. Раја и Стеин понављају ово осећање у свом чланку:
Истраживањем и писањем овог чланка постало је очигледно да не постоји јединствени стандард за равнотежу између приватног и приватног живота. Стога је успех могућ само када неко тражи своју личну равнотежу између посла и живота.
