Зашто ваша перцепција величине тела може бити погрешна
1. јануара зарекао сам се да ћу се одрећи алкохола и кафе на 1 месец и кренути у нови режим исхране и вежбања у покушају да изгубим вишак килограма. Дванаест дана напредујем. Осећам се здравије и осећам се као да изгледам боље. Затим, примећујем ову студију.
У основи се каже: „Ниси тако мршав као што мислиш да јеси.“ Сјајно.
Укратко, истраживачи са Универзитета западне Аустралије у Пертху открили су нове доказе да нас наш мозак превари у помисли да су наша тела мања него што заправо јесу.
Ово нисам желео да прочитам кад сам јутрос устао.
То ме је такође заинтригирало истраживањем. Зашто се моја перцепција величине тела не може синхронизовати? Одлучио сам да то даље истражим.
Др Јасон Белл са Школе психолошких наука на Универзитету Западне Аустралије и његове колеге уписали су 103 младе жене да учествују у лабораторијском експерименту.
Учесници су замољени да погледају 71 фотографију других жена, које су биле свих телесних величина.
Приликом прегледа сваке фотографије, од учесника се тражило да процене величину жена стављајући маркер дуж „линије тела“, што истраживачи описују као визуелну аналогну скалу која се креће од недовољне тежине до гојазних.
Занимљиво је да су жене обично судиле о величини тела сваке жене према претходној слици коју су виделе. Стога би, видевши слику жене са прекомерном тежином, схватили да је здрава, ако је претходна слика коју су видели била жена здраве тежине.
Али шта чине ови налази - недавно објављени у часопису Научни извештаји - значи ван лабораторијског окружења?
Претходно искуство утиче на процену величине тела
Према др. Беллу, „Подаци показују да су процене о величини тела пристрасне према претходном искуству.“
Једноставно, то значи да своју погрешну величину тела можемо погрешно протумачити црпећи се из сећања на време када смо били мршавији или већи.
„Пресудно је“, додаје др Белл, „процене величине тела нису увек тачне и могу бити пристрасне од различитих фактора. Понекад на то утичу само људи поред којих стојимо. “
Ови резултати би могли имати важне импликације на интервенције за смањење телесне тежине, како примећује др Белл; ако мислимо да смо мршавији него што јесмо, можда се уздржимо од одласка у теретану, одлучујући се за ту додатну крафну.
Наравно, ове погрешне перцепције могу функционисати у оба смера: можда себе доживљавамо већим него што заправо јесмо. Погрешно схватање телесне слике је кључна карактеристика гојазности и поремећаја исхране попут анорексије, па су ови налази прилично забрињавајући.
„У идеалном случају бисмо желели да исправимо ове илузије“, каже др Белл, „тако да људи могу тачно да процене своју тежину и да ли се она променила на боље или горе.“
Прецизно како можемо „исправити ове илузије“ остаје нејасно, али знамо једно: здрава исхрана и редовно вежбање кључни су за здраву тежину.
Као прво, мање ћу приметити како размисли Гледам и настављам са својим новогодишњим здравственим ударцем.
