Мождани удар: Прекомерно спавање може повећати ризик за 85%
Мождани удар је један од водећих узрока смрти и инвалидности широм света и посебно у Сједињеним Државама. Ново истраживање открива да прекомерно спавање знатно повећава ризик од овог кардиоваскуларног проблема.
Глобално, 15 милиона људи сваке године доживи мождани удар. Готово 6 милиона ових људи умре као резултат, а пет милиона живи са инвалидитетом.
У САД-у сваке године више од 795.000 људи има мождани удар.
Листа традиционалних фактора ризика за мождани удар дугачка је, и креће се од елемената животног стила, укључујући пушење, до постојећих стања, попут дијабетеса.
У новије време истраживачи су почели да истражују трајање сна као још један потенцијални фактор ризика. Неке студије су откриле да или превише или премало сна може повећати ризик од кардиоваскуларних догађаја, укључујући мождани удар.
Према овим налазима, редовно ускраћивање сна и спавање дуже од 7 сати ноћу повезани су са већим ризиком од можданог удара.
Сада се у часопису појављује студија Неурологи проналази везу између дневног дремкања, прекомерног спавања и ризика од можданог удара.
Др Ксиаомин Зханг, са Универзитета за науку и технологију Хуазхонг из Вухана, Кина, одговарајући је аутор чланка који детаљно описује ову студију.
85% већи ризик код дугих прагова, напери
Доктор Зханг и тим прикупили су информације од 31.750 људи у Кини. Ниједан од учесника - који су у просеку имали 62 године - није имао мождани удар или било које друго озбиљно здравствено стање на почетку студије.
Учесници су одговарали на питања о начину спавања и навикама дремања, а истраживачи су клинички пратили групу у просеку 6 година.
Тим је открио да је 8% учесника имало навику да дријема дуже од 90 минута, а 24% је пријавило да спава најмање 9 сати сваке ноћи.
Током периода студије, међу учесницима је било 1.557 можданих удара. Они који су спавали 9 или више сати ноћу имали су 23% веће шансе да доживе мождани удар од оних који су редовно спавали само 7-8 сати сваке ноћи.
Људи који су добили мање од 7 сати схутеие-а или 8–9 сати нису имали већи ризик од можданог удара од оних који су спавали 7-8 сати.
Оно што је најважније, људи који су спавали дуже од 9 сати и дремали више од 90 минута дневно, имали су 85% већи ризик од можданог удара од оних који су спавали и дремали умерено.
Коначно, чинило се да је квалитет спавања имао улогу - људи који су пријавили лош квалитет спавања имали су 29% веће шансе да доживе мождани удар од оних чији је квалитет спавања наводно добар.
Ови резултати су и даље били значајни након прилагођавања на потенцијалне поремећаје, као што су хипертензија, дијабетес и пушење.
„Ови резултати истичу важност умереног дремања и трајања спавања и одржавања доброг квалитета сна, посебно код средњих година и старијих одраслих.“
Др Ксиаомин Зханг
Ограничења проучавања и потенцијални механизми
Истраживачи признају нека ограничења у свом раду, као и чињеницу да је потребно више истраживања.
Прво, јер је студија била посматрачка, не може доказати узрочност. Друго, истраживање није узело у обзир апнеју у сну или друге поремећаје спавања који су могли утицати на резултате.
Треће, подаци о којима сами извештавају нису толико поуздани као подаци које су забележили истраживачи који посматрају спавање учесника.
Коначно, резултати се могу односити само на старије, здраве одрасле Кинезе, а не и на друге популације.
„Потребна су додатна истраживања да би се разумело како дуго спавање и дуже спавање ноћу могу бити повезани са повећаним ризиком од можданог удара, али претходне студије су показале да дугачки напери и спавачи имају неповољне промене у нивоу холестерола и повећавају опсег струка, како од којих су фактори ризика за мождани удар “, објашњава др Зханг.
„Поред тога, дуго дремање и спавање могу сугерисати опште неактиван начин живота, што је такође повезано са повећаним ризиком од можданог удара.“
