Само једно додатно пиће могло би вам одузети године живота
Да ли мислите да је умерено пиће добро за вас? Можете размислити поново. Да ли волите чашу вина увече да вам помогне да се опустите? Заборави на то. Ако пијете, већа је вероватноћа да ћете умрети, подсећа нас нова студија, са сваким додатним пићем бријући месеце - можда чак и године - свог живота.
Ако увече уживате у чаши нечега да бисте се опустили, ова студија ће се побринути да то више не будете.
Ова нова открића учиниће да на додатну чашу вина погледате у потпуно другачијем светлу; истраживачи кажу да вам додатно пиће може одузети године живота.
Ко је дошао до овог ... хм ... презирног закључка, чујем како љубитељи вина питају, и колико је студија легитимна?
На несрећу (за нас), студију су извели савршено компетентни британски истраживачи предвођени Ангелом Воод, која је предавач биостатистике на Одељењу за јавно здравље и примарну заштиту на престижном универзитету у Цамбридгеу.
Што се тиче саме студије, она је истраживала обрасце пијења скоро 600 000 људи у 19 различитих земаља широм света. Дакле, у том смислу, чини се да закључак држи воду. Или алкохол, ако хоћете.
Ох, и ако попијете, лоше вести ту не престају: иако аутори не упиру прстом у Сједињене Државе, чини се да налази сугеришу да су америчке смернице за алкохол превише благе и да би их требало спустити.
Ова студија која воли забаву управо је објављена у Ланцет, где га можете прочитати у целости - и заплакати.
Како алкохол скраћује очекивани животни век
Професор Воод и колеге испитали су 83 проспективне студије, које су укључивале информације о људима који не пију, у односу на оне о „тренутним пићима“.
Истраживачи су испитали унос алкохола 599.912 тренутних пића. Ниједан од испитаника укључених у студију није у почетку имао историју кардиоваскуларних болести, а научници су се прилагођавали старости, полу, анамнези дијабетеса и статусу пушења.
Све у свему, студија је бројала 40.310 смртних случајева и 39.018 случајева кардиоваскуларних болести током анализираног периода.
Укратко, ново истраживање открило је да не постоји благотворно умерено пијење. Ограничење „сигурног“ пијења било је само седам „стандардних“ пића недељно, а све изнад тога повећавало је ризик од превремене смрти.
Тачније, утврђено је да је сигурна количина алкохола 100 грама чистог алкохола. Ово је еквивалент нешто више од седам стандардних пића у САД-у, како их је дефинисао Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам.
Америчко стандардно пиће еквивалентно је малој лименци обичног пива или чаши црвеног вина од 5 унци, са не више од 12 процената запремине алкохола.
Све што је изнад овог прага претворило се у краћи животни век. На пример, људима који су пили више од седам и до 14 стандардних пића недељно, вероватно ће се животни век скратити за око 6 месеци.
Онима који су конзумирали преко 14 пића и до 25 недељно вероватно ће се одузети 1-2 године живота, а потрошња од преко 25 стандардних пића недељно корелирала је са 4-5 година мање.
Очекивани животни век израчунат је за особу која има 40 година и наставила би да пије овим темпом до краја свог живота.
Последњи чавао у ковчегу „умерено пиће је добро за вас“ произашао је из веза које су научници пронашли између уноса алкохола и кардиоваскуларних болести.
Већи ризик од можданог удара, срчане инсуфицијенције и фаталне хипертензивне болести били су само неки од нежељених кардиоваскуларних догађаја повезаних са већом конзумацијом алкохола.
САД би требало да смање своје смернице
Аутори коментаришу значај налаза, предлажући да земље чије су горње граничне вредности алкохола више од оних у Уједињеном Краљевству треба да то узму у обзир и смање.
„Ово је озбиљан позив на буђење за многе земље“, каже проф. Јереми Пеарсон, помоћни медицински директор Британске фондације за срце (БХФ), британске непрофитне организације која је делимично финансирала студију.
Вицториа Таилор, виши дијететичар из БХФ-а, каже: „Ова моћна студија може учинити отрежњујућим читањем земље које су своје препоруке поставиле на више нивое од Уједињеног Краљевства.“
САД су дефинитивно једна од таквих земаља. Званичне смернице Канцеларије за превенцију болести и промоцију здравља препоручују мушкарцима да не пију више од 196 грама чистог алкохола недељно, а да жене не прелазе 98 грама недељно.
То за мушкарце износи највише 14 стандардних пића недељно, а за жене не више од седам, али смернице су и даље знатно изнад прага од 100 грама који је предложила студија.
„Увек треба да се сећамо да смернице за алкохол треба да делују као ограничење, а не као мета и покушати да пијемо знатно испод овог прага“, додаје Таилор.
„Кључна порука овог истраживања је да, ако већ пијете алкохол, мање пијења може вам помоћи да живите дуже и смањите ризик од неколико кардиоваскуларних стања.“
Проф. Ангела Воод
