Могу ли пробиотици помоћи код псоријазе?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Пробиотици хране добре бактерије у цревима. Здрави микроорганизми подржавају функционисање имунолошког система, што може помоћи у контроли симптома хроничних стања, попут псоријазе.

Псоријаза је аутоимуна болест, што значи да узрокује да имуни систем грешком напада здраве ћелије.

Пробиотици помажу у одржавању добре равнотеже здравих цревних бактерија. Истраживачи верују да пробиотици могу имати позитиван утицај на контролу, па чак и спречавање хроничних упала изазваних псоријазом.

Овај чланак ће размотрити доказе да ли пробиотици могу помоћи у псоријази. Такође разматрамо однос између имунолошког система и билијуна микроба који насељавају људско тело.

Веза између цревних бактерија и псоријазе

Ферментирана храна садржи пробиотике.

Људско тело садржи 100 билиона микроба, који се заједнички називају људска микробиота. Израз микробиом односи се на генетски материјал од којег су ови микроби сачињени.

Људска микробиота је веома разнолика и игра кључну улогу у здрављу. Микроби утичу на то како се тело бори против клица, контролише имунолошку активност и пробавља храну. Микробиота може чак утицати на расположење и психолошке процесе.

Све већи број доказа сугерише да неравнотежа бактерија у цревима или гастроинтестинална дисбиоза може изазвати псоријазу и друге инфламаторне болести.

Студија из 2015. године показала је да људи са псоријазом имају мање разноликости у микробиоти црева од здравих особа. Студија из 2018. године открила је повећану разноликост, али смањену стабилност микробиома коже код људи са псоријазом.

Узимајући у обзир значајну улогу коју микроби играју у људском здрављу, није изненађујуће што неравнотежа у микробиоти може довести до болести, попут синдрома иритабилног црева, запаљенских болести црева и гојазности.

Пошто се микробиом сваке особе разликује, тешко је тачно рећи која врста поремећаја узрокује псоријазу.

Шта су пробиотици?

Пробиотици су живи микроорганизми који се могу појавити у одређеној храни. Конзумацијом ових организама повећава се разноликост бактерија у цревима. Ово може помоћи телу да контролише упалу.

Пробиотици могу утицати на инфламаторни одговор имунолошког система стимулисањем ћелија које регулишу запаљење.

Да ли пробиотици помажу у контроли псоријазе?

Већина људи може узимати пробиотичке суплементе без нежељених ефеката.

Истраживачи тек треба да разјасне улогу коју пробиотици могу играти у лечењу псоријазе. Међутим, неке студије су показале обећавајуће резултате.

Студија из 2018. године проучавала је ефекте пробиотика на стања коже као што је екцем код мишева.

Истраживачи су открили да одређени пробиотици смањују и чак могу спречити хроничну упалу коже, укључујући:

• Лацтобациллус саливариус ЛА307
• Лацтобациллус рхамносус ЛА305

Друга студија на мишевима разматрала је ефекте Лацтобациллус пентосус ГМНЛ-77 о псоријази. Аутори су открили да је овај сој спречио упале коже и смањио биомаркере упале.

Истраживање везе између пробиотика и запаљенских болести још увек је релативно ново. Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) још увек није одобрила ниједан пробиотик за спречавање или лечење било ког здравственог проблема.

Потребно је даље истраживање сигурности и ефикасности пробиотика. Код здравих људи додавање пробиотика у исхрану обично узрокује мање нежељене ефекте, ако их има. Међутим, код људи са ослабљеним имунолошким системом пробиотици могу изазвати компликације, укључујући системске инфекције.

Како додати пробиотике у исхрану

Особа може додати корисне бактерије у своју исхрану конзумирањем хране богате пробиотицима, као што су:

• јогурт
• кефир, који је ферментисани, пробиотички млечни напитак
• комбуцха, ферментисани чај направљен од бактерија и квасца
• ферментисани сиреви
• кисели краставци
• мисо, јапанска зачинска паста направљена од ферментисане соје
• ферментирано поврће, као што су кимцхи и кисели купус

Пробиотички суплементи су још једна добра опција. Неколико врста је доступно у супермаркетима, здравственим радњама и на мрежи.

Увек се обратите лекару пре него што узмете било који додатак.

Традиционални третмани псоријазе

Лекар може да препише локалне кортикостероиде или ретиноиде за лечење псоријазе.

Иако медицинска заједница верује да пробиотици имају здравствене користи, они нису замена за научно доказане третмане.

Традиционални третмани псоријазе варирају у зависности од тежине и локације симптома, као и од реакције појединца.

Третмани за благе до умерене епидемије укључују:

• локални кортикостероиди
• локални ретиноиди, који садрже витамин А.
• аналоги витамина Д, који садрже локални синтетички облик витамина Д.
• салицилна киселина
• катран

Третмани озбиљних избијања укључују:

• системски лекови
• имуносупресиви
• биологицс

Фототерапија и ласерске терапије могу допунити друге третмане.

За особу са псоријазом важно је утврдити шта покреће симптоме. Неки уобичајени покретачи укључују:

• стрес
• пушење
• алкохол
• инфекције
• одређени лекови, као што су бета-блокатори
• неке намирнице, укључујући ону која садржи глутен, млечне производе или цитрусе
• хладно или суво време

Резиме

Сакупљање микроба у телу, или микробиота, игра важну улогу у људском здрављу. Помаже у регулисању имунолошког одговора, варењу и апсорпцији хранљивих састојака, а утиче чак и на расположење.

Истраживања сугеришу да пробиотици могу смањити симптоме псоријазе. Међутим, пробиотици се још увек добро не разумеју и могу наштетити људима са ослабљеним имунолошким системом.

Потврђивање користи и ризика узимања пробиотика захтеваће даља истраживања.

Свачији микробиом је јединствен, па ће особи можда требати одређена комбинација пробиотичких сојева. Пре узимања пробиотичких суплемената консултујте се са здравственим радником.

Пробиотички суплементи су доступни за куповину на мрежи.