ЗНОЈ У ЗАДЊИЦИ: УЗРОЦИ, ТРЕТМАНИ И ПРЕВЕНЦИЈА - ЕНДОКРИНОЛОГИЈА

Зној у задњици: Зашто се то догађа и како се тога отарасити

Зној задњице је универзална, иако непријатна чињеница живота. Свако ко је мало превише времена провео напољу на отвореном или носио уске гамаше током сесије у теретани, вероватно се осетио у задњици.

Иако зној задњице понекад може да изазове срамоту или нелагоду, то је сасвим нормална појава.

У овом чланку описујемо узроке знојења у задњици и стратегије за његово спречавање.

Узроци

Дистрибуција знојних жлезда, генетика и хормони могу одредити учесталост и количину задњег зноја.

Сви се осећају у задњем зноју, али неки људи се зноје више од других. Учесталост и количина зноја могу зависити од:

дистрибуција знојних жлезда
генетика
телесне тежине
хормони

Тело има две врсте знојних жлезда:

екрине жлезде производе течност без мириса која помаже у регулацији телесне температуре. Ове жлезде се налазе на готово свим деловима коже, укључујући и задњицу.
апокрине жлезде не регулишу телесну температуру и постоје углавном у гениталном региону, око пупка, у пазуху, дојкама и на неколико других подручја. Излучују мирисну течност направљену од воде, протеина и липида.

Секрет или зној апокриних жлезда могу модификовати бактерије на површини коже, што доводи до мириса. То се не дешава са секрецијом еккрине, попут оне на задњици.

Количина секреције еккрине може се повећати из више разлога, на пример када телесна температура особе порасте.

Као резултат, особа може приметити више зноја на задњици кад је:

ношење густих или стезних тканина
изложени врућим температурама
вежбање

Знојење у одређеним ситуацијама

Људи се могу знојити више него обично у одређеним ситуацијама, на пример током тренинга.

Физичке активности, попут ходања, трчања и дизања тегова, повећавају телесну температуру, покрећући еккрине жлезде да луче зној.

Обично ово није ограничено на задњицу. Током вежбања многи људи примећују да имају знојне дланове који имају највећу концентрацију екриних жлезда у телу.

Испаравање зноја са коже помаже у ослобађању телесне топлоте и спречава прегревање.

Знојење се може јавити и из других разлога, попут стреса или страха. Када мозак опази стрес или потенцијалну претњу, покреће навалу хормона стреса, укључујући кортизол и адреналин. Стрес такође повећава брзину откуцаја срца, преусмерава проток крви у мишиће и подиже телесну температуру.

Зној изазван стресом обично долази из апокриних знојних жлезда, према једном медицинском чланку из 2019. То значи да стрес можда неће утицати на знојне жлезде на задњици, које су екрине, а не апокрине.

Међутим, стрес може утицати на апокрине знојне жлезде у близини гениталија и ануса. Зној у овом подручју може се осећати попут задњег зноја.

Иако је знојење нормална реакција на стрес, прекомерно знојење - или хиперхидроза - може указивати на присуство основног медицинског стања, попут хипертиреозе.

Или, хиперхидроза се може развити без икаквог основног узрока. У овом случају, медицинско име за то је идиопатска хиперхидроза.

Третмани

Иако може бити непријатно, зној у задњици не би требало да изазове узбуну. Већина људи то с времена на време искуси.

Зној задњице сам по себи не изазива никакве здравствене проблеме, али може повећати ризик од развоја кожних осипа и инфекција.

Важно је што пре обрисати зној како бисте избегли иритацију коже. Испод пронађите друге технике неге коже и прилагођавања начина живота која могу помоћи.

Носите доњи веш који пропушта ваздух или влагу

Прозрачно доње рубље може вам помоћи да спречите знојење задњице током вежбања.

Права врста доњег веша може вам помоћи да смањите зној задњице одржавајући кожу хладном.

Прозрачна природна влакна - попут памука - помажу упијању влаге и омогућавају већи проток ваздуха од полиестера или рајона, на пример.

Међутим, памук не распршује влагу, већ је само упија. То значи да се памук брзо влажи и треба му више времена да се осуши.

Тканине које одвлажују влагу, попут оних које се користе у атлетској одећи, уклањају влагу са коже и премештају је на површину тканине како би могла да испари. Ове тканине се брже суше од памука.

Међутим, тканине које одводе влагу обично садрже синтетичка влакна. Људи који траже природне материјале можда желе да се држе памучног доњег рубља.

Обришите или обришите

Кундак није превише изложен ваздуху, јер га неколико слојева одеће покрива већи део дана. То значи да се задни зној неће сам од себе осушити и човек треба да предузме кораке да убрза процес.

Нежно потапшајте зној влажним пешкиром. Затим уклоните остатке влаге сувим пешкиром. Избегавајте трљање коже, што може изазвати иритацију.

Често се пресвуците

Људи који се редовно суочавају са знојем треба да се пресвуку одмах након вежбања, посебно ако вежбају у уским или рестриктивним панталонама, попут хеланки.

Пресвлачење често може смањити влагу и спречити инфекције или осип.

Користите антиперспирант

Антиперспиранти садрже металне соли које формирају плитке чепове унутар знојних канала, смањујући знојење.

Особа може да користи антиперспирант без рецепта или јачину на рецепт на већини делова тела.

Међутим, било који антиперспирант може изазвати иритантни контактни дерматитис. Ово је медицинско име за црвену, надражену кожу која је последица контакта са одређеном супстанцом.

Користите скробни прах

Нанесите лагано прашење кукурузног скробног праха између задњице како бисте упили вишак влаге и спречили иритацију коже.

Крема од цинковог оксида такође може спречити зној да иритира кожу задњице.

Можда је најбоље избегавати талк у праху због потенцијалних веза са раком јајника.

Када код лекара

Ако знојење омета свакодневни живот особе, треба да разговарају са својим лекаром.

Ако се људи зноје кроз одећу без интензивне физичке активности или ако знојење омета свакодневни живот, можда би било добро да се обратите лекару.

Људи са овим симптомима могу имати хиперхидрозу или прекомерно знојење. Може проистећи из основног медицинског стања, као што је хипертироидизам, може бити нежељени ефекат лекова или можда нема препознатљив узрок.

Према једном истраживању из 2016. године, хиперхидроза погађа око 15,3 милиона људи у Сједињеним Државама.

Поред хипертиреозе, следеће такође може изазвати прекомерно знојење:

менопауза
разни лекови
прекомерна конзумација алкохола
поремећаји нервног система
дијабетес
одређене врсте карцинома

Прекомерно знојење такође може погоршати одређена стања коже, као што је хидраденитис суппуратива. Ово се може развити када имуни систем претјерано реагује на бактерије унутар фоликула длаке.

Хидраденитис суппуратива може проузроковати стварање гнојних кврга на кожи. Иако се ове кврге обично развијају у пазуху, људи их могу добити на горњим бутинама, дојкама, препонама и задњици.