Постоје ли нежељени ефекти мастурбације?

Мастурбација је нормална и здрава сексуална активност са мало нежељених ефеката. Многе бизарне тврдње окружују мастурбацију, попут слепљења, и већина ових тврдњи је неистинита.

Мастурбација је када појединац стимулише своје гениталије због сексуалног задовољства, што може или не мора довести до оргазма. Мастурбација је честа међу мушкарцима и женама свих старосних група и игра улогу у здравом сексуалном развоју.

Истраживање је открило да се међу адолесцентима узраста од 14 до 17 година у Сједињеним Државама, око 74 посто мушкараца и 48 посто жена мастурбира.

Међу старијим одраслима, само 63% мушкараца и 32% жена између 57 и 64 године се самозадовољава.

Људи се самозадовољавају из многих разлога. То укључује задовољство, уживање, забаву и ослобађање од напетости. Неки појединци мастурбирају сами, док други мастурбирају са партнером.

Овај чланак разматра потенцијалне нежељене ефекте мастурбације и разврстава чињенице из фикције у вези са митовима о мастурбацији. Такође идентификује неке од здравствених користи мастурбације.

Митови о мастурбацији

Постоје многи митови о ризицима мастурбације, али ниједан од њих није доказан.

Постоји много митова о мастурбацији. Иако су многи од њих разоткривени неколико пута, чини се да изнова изнова израњају на површину.

Већина тврдњи о мастурбацији није поткрепљена науком. Често нема научних доказа који показују да мастурбација изазива било који од предложених нежељених ефеката. Мастурбација неће проузроковати:

• слепило
• длакави дланови
• немоћ касније у животу
• еректилна дисфункција
• скупљање пениса
• закривљеност пениса
• низак број сперме
• неплодност
• ментална болест
• физичка слабост

Неки парови се брину да њихова веза мора бити незадовољавајућа ако било који од њих самозадовољава; ово је такође мит.

Већина мушкараца и жена настављају да се самозадовољавају или сами или заједно када су у вези или су у браку, а многима је то пријатан део њихове везе.

Једно истраживање је показало да су жене које су самозадовољиле срећније бракове у поређењу са онима које нису самозадовољавале.

Мастурбација нежељени ефекти

Мастурбација је безопасна. Неки људи могу искусити трљање или нежну кожу ако су прегруби, али ово ће зацелити за неколико дана.

Ако се мушкарци често самозадовољавају у кратком временском размаку, могу доживети лагано отицање пениса звано едем. Ово отицање обично нестаје у року од неколико дана.

Остали потенцијални нежељени ефекти укључују:

Кривица

Неки људи који се брину да је мастурбација у сукобу са њиховим верским, духовним или културним веровањима могу искусити осећај кривице. Међутим, мастурбација није неморална или погрешна, а самозадовољство није срамотно.

Разговарање о осећају кривице са пријатељем, здравственим радником или терапеутом који се бави сексуалним здрављем може помоћи особи да пређе са осећања кривице или срама које повезују са самозадовољавањем.

Смањена сексуална осетљивост

Агресивне или прекомерне технике самозадовољавања могу довести до смањене сексуалне осетљивости.

Ако мушкарци имају агресивну методу мастурбације која укључује пречврст стисак пениса, могу искусити смањени осећај. Човек то временом може решити променом технике.

Појачана стимулација, попут употребе вибратора, може повећати узбуђење и укупну сексуалну функцију и код мушкараца и код жена.

Жене које користе вибратор пријавиле су побољшање сексуалне функције и подмазивања, док су мушкарци забележили побољшање еректилне функције.

Карцином простате

Порота се распитује да ли мастурбација повећава или смањује ризик од рака простате. Истраживачи треба да спроведу више студија пре него што донесу закључак.

Студија из 2003. године показала је да мушкарци који су ејакулирали више од пет пута недељно током својих 20 година имају за трећину мање шансе да развију агресивни рак простате од оних који су ејакулирали ређе.

Истраживачи нагађају да је смањени ризик био зато што честа ејакулација може спречити накупљање средстава која узрокују рак у простати.

Слична веза између честе ејакулације и мањег ризика од рака простате откривена је у студији из 2016. године. Истраживачи су открили да мушкарци који су ејакулирали 21 пут месечно или више имају смањени ризик од развоја карцинома простате.

Супротно томе, студија из 2008. године открила је да су честе сексуалне активности током 20-их и 30-их година мушкарца повећале ризик од рака простате, посебно ако је редовно мастурбирао.

Ометање свакодневног живота

У ретким случајевима неки појединци могу мастурбирати више него што желе, што може:

• узроковати да пропусте посао, школу или важне друштвене догађаје
• прекинути свакодневно функционисање особе
• утичу на њихове одговорности и односе
• служе као бекство од проблема у вези или замена за искуства из стварног живота

Неко ко мисли да би њихова мастурбација могла негативно утицати на њих, требало би да разговара са здравственим радником.

Лекар или саветник могу предложити терапију разговором како би утврдили начине на које би могли да управљају својим сексуалним понашањем.

Консултације са сексуалним терапеутом такође могу помоћи у стратегијама суочавања са прекомерном мастурбацијом. Да би пронашла локалног сексуалног терапеута, особа може посетити Америчко удружење педагога, саветника и терапеута (ААСЕЦТ).

Здравствене користи мастурбације

Мастурбација може смањити стрес и ублажити напетост.

Мастурбација има бројне користи за физичко и ментално здравље.

Неколико студија се посебно фокусира на благодати мастурбације, али истраживања сугеришу да сексуална стимулација, укључујући стимулацију мастурбацијом, може:

• смањити стрес
• ослобађање напетости
• побољшати квалитет спавања
• појачати концентрацију
• подићи расположење
• ублажити менструалне грчеве
• ублажити бол
• побољшати секс

Мастурбација је такође идентификована као стратегија за побољшање сексуалног здравља промовисањем интимности, истраживањем самозадовољства, жеља и потреба, смањењем нежељених трудноћа и спречавањем полно преносивих инфекција (СПИ) и преноса ХИВ-а.

Појединци који се одлуче да се уздрже од секса или који тренутно немају сексуалног партнера могу често мастурбирати као сексуално средство.

Мастурбација такође има користи од сексуалног здравља посебно за старије жене, попут мање сувоће вагине и смањеног бола током секса.

Одузети

Неки људи се могу осећати посрамљено, кривим или постиђеним када говоре о мастурбацији. Али самозадовољавање је нормално, здраво и није нешто због чега се осећате кривим.

Мастурбација неће довести до слепила нити проузроковати проблеме са физичким и менталним здрављем. У многим случајевима мастурбација има више здравствених користи него негативних ефеката.

Мастурбација је обично проблем само ако почне да омета свакодневни живот и односе са пријатељима, породицом, сарадницима и романтичним партнерима.

У тим околностима може бити корисно разговарати са здравственим радником, посебно са сексуалним терапеутом.

Прочитајте чланак на шпанском.