Природни начини уклањања шупљина код куће
Шупљине су мале рупе на зубима настале кварењем. Неколико кућних лекова може спречити ово пропадање или га зауставити пре него што створи шупљину.
Накупљање хране и бактерија ствара филм на зубима. Термин за ово је плака. Ако се плак не уклони, то ће проузроковати каријес.
Стрептоцоццус мутанс је врста бактерија за коју је познато да игра улогу у овом пропадању.
Плака се лакше накупља на местима као што су:
- пукотине, јамице и жлебови на зубима
- између зуба
- око било које пломбе, посебно када су уситњене или поломљене
- близу линије десни
Временом пропадање долази до унутрашњег слоја зуба, који се назива дентин. У овом тренутку почиње да се развија шупљина.
Могуће је спречити шупљину помоћу кућних лекова када је пропадање у фази пре шупљине. То је када је каријес направио рупе на глеђи зуба, али још увек није стигао до дентина.
Једном када се дентин распадне и шупљина почне да се ствара, неопходан је професионални третман.
Можете ли се ријешити шупљина код куће?
Шупљине мора лечити зубар.
Међутим, неколико кућних лекова може ојачати зубну глеђ у фази пре удубљења. Овај процес је познат као реминерализација и спречава стварање шупљине.
Прање зуба два пута дневно пастом са флуором је испробани начин реминерализације зубне глеђи и спречавања каријеса.
Резултати студије из 2014. показују да паста за зубе са високим садржајем флуорида значајно очвршћава глеђ; пружајући зубима заштиту која им је потребна за борбу против пропадања.
Међутим, неки људи више воле да користе природне кућне лекове, него производе који садрже флуорид. Неки од ових лекова укључују:
1. Вучење уља
Вучење уља потекло је из древног система алтернативне медицине званог Аиурведа. Укључује гутање кашике сезамовог или кокосовог уља око уста у прописаном периоду, а затим га пљување.
Иако неке тврдње о извлачењу уља нису научно поткрепљене, истраживања показују да то може побољшати здравље зуба. Студија из 2009. године открила је да је коришћење сезамовог уља у техници извлачења смањило количину плака и бактерија у истој мери као и средство за испирање уста.
Ако повлачење уља смањује плак, ово може помоћи у реминерализацији глеђи и спречавању каријеса. Потребно је више студија да би се потврдили ови ефекти.
2. Алое вера
Алое вера гел за зубе може помоћи у борби против бактерија које узрокују шупљине. Према прегледу из 2015. године, антибактеријски ефекат овог гела убија штетне бактерије у устима.
Иако су потребна додатна истраживања, гел алое вере може помоћи у реминерализацији глеђи у фази пре удубљења.
3. Избегавајте фитинску киселину
Фитинска киселина може оштетити зубну глеђ, а неки верују да њено исецање из дијете може спречити пропадање зуба и каријес.
Студија из 1930-их повезала је шупљине са храном са пуно фитинске киселине. Међутим, недостају недавни докази који би то поткрепили.
Студија из 2004. године открила је да фитинска киселина утиче на апсорпцију минерала из хране. Неки онлајн чланци користе ову студију за доношење даљих закључака. Они сугеришу да фитинска киселина такође може разградити минерале у глеђи и довести до пропадања зуба. Вреди напоменути да је, међутим, у студији учествовало мање од 20 учесника.
Фитинска киселина се најчешће налази у житарицама и махунаркама, укључујући следеће:
- кукуруз
- пшеница
- пиринач
- раж
- пасуљ
- пасуљ од харицот
- Пинто пасуљ
- нави пасуљ
- пасуљ црни
- Боб
Потребно је више истраживања како би се утврдило да ли фитинска киселина утиче на минерале у зубној глеђи.
4. Витамин Д.
Преглед из 2013. године закључио је да су додаци витамина Д помогли да се значајно смањи учесталост зубних шупљина.
Витамин може имати минерализујуће дејство, што помаже у јачању зубне глеђи.
5. Избегавајте слатку храну и пиће
Потрошња шећера је један од водећих узрока настанка шупљина. Шећер се меша са бактеријама у устима и ствара киселину која истрошава зубну глеђ.
Светска здравствена организација (СЗО) препоручује људима да спречавају шупљине конзумирањем мање слатке хране и пића, напомиње овај преглед у 2016. години.
6. Једите корен сладића
Према испитивању из 2011. године, антибактеријска својства корена сладића могу циљати бактерије које узрокују шупљине.
Мала студија из исте године сугерисала је да сисање лизалице која садржи екстракт сладића може помоћи у спречавању шупљина.
Међутим, потребно је више истраживања пре него што стоматолози препоруче ове лизалице за превенцију шупљина.
7. Жвакаћа гума без шећера
Резултати студије из 2015. године указују да је жвакање жвакаће гуме без шећера након оброка смањило ниво бактерија које оштећују глеђ.
Ако имате мање ове бактерије, то може довести до јаче глеђи која је боље опремљена да издржи пропадање.
Када код стоматолога
Домаћи лекови могу смањити ризик од настанка шупљина или обрнутог оштећења глеђи у фази пре удубљења.
Ове лекове треба користити заједно са техникама које препоручује зубар, као што је четкање, по могућности са флуоридном пастом за зубе.
Не узрокују бол све шупљине, зато је неопходно редовно посећивати зубара.
Стоматолози могу открити шупљине у раној фази и препоручити превентивне мере. Они такође могу да обезбеде испуну, круну или други третман за напредне случајеве пропадања.
