Да ли секс пружа здравствене бенефиције?
Нека истраживања показују да секс може дати подстицај одређеним аспектима добробити и физичког здравља људи. Међутим, неколико студија на ту тему је застарело и не односе се све потенцијалне користи на све.
Научна истраживања су истакла неколико могућих благодати поред размножавања које долазе са сексуалним односима. Ови плусеви укључују очување здравља срца код неких људи, смањење крвног притиска и јачање имунитета.
Секс такође може побољшати расположење, везе и ментално благостање.
У овом чланку разматрамо могуће здравствене користи секса и издвајамо релевантна истраживања, фокусирајући се на физичке, а не на емоционалне аспекте.
Помажући здрављу срца
Чини се да партнерски секс има неки заштитни ефекат на здравље кардиоваскуларног система, посебно код жена.
Студија из 2016. године проучавала је потенцијалне здравствене користи од сексуалних активности са редовним партнером.
Ово истраживање је показало да сексуално активне жене имају мањи ризик од срчаних догађаја касније у животу.
Међутим, студија је такође закључила да високи нивои сексуалне активности могу повећати ризик од кардиоваскуларних догађаја код мушкараца. Овај закључак је у супротности са већином ранијих истраживања, а потребне су и даље студије како би се потврдио овај ризик.
Мушкарци и жене са срчаним проблемима треба да питају лекара о томе колико је секс сигуран за њих. Такође би требало да буду прецизни у погледу регуларности и интензитета сексуалног односа, јер то може утицати на потенцијално оптерећење срца.
Смањење крвног притиска
Иста студија из 2016. такође је мерила крвни притисак као један од маркера здравља срца. Истраживачи су открили да су старије жене које су изразиле задовољство својим сексуалним животом ређе имале висок крвни притисак.
Међутим, аутори студије нису пронашли исте резултате код старијих мушкараца.
Према Америчком удружењу за срце (АХА), повишени крвни притисак може утицати и на либидо и на способност мушкарца да постигне и одржи ерекцију.
Лекови за висок крвни притисак такође могу смањити либидо и изазвати еректилну дисфункцију.
Иако ово не потврђује корист, може показивати везу између крвног притиска и сексуалног здравља.
Многи људи са повишеним крвним притиском или хипертензијом брину се о безбедности када је реч о сексуалном односу.
Иако је увек важно разговарати са лекаром, људима са високим крвним притиском обично је сигурно да имају секс.
Ако лекови за хипертензију узрокују сексуалне потешкоће, особа може разговарати са својим лекаром који ће можда моћи да препише други лек или дозу за ублажавање нежељених ефеката.
Јачање имунолошког система
Нека рана истраживања открила су да редован секс повећава ефикасност имунолошког система.
Истраживачи су открили да људи који су имали честе сексе, које су дефинисали као један до два пута недељно, имају више имуноглобина А (ИгА) у свом систему од других. ИгА је антитело које живи у ткиву слузокоже, попут пљувачних жлезда, носа и вагиналног ткива.
Међутим, важно је препознати да се ова студија појавила 2004. године, а истраживачи је од тада нису поновили. Нова студија може дати другачије резултате.
У новијој студији испитивана је мала група жена како би се утврдило да ли постоје разлике између имунолошке активности оних који су били сексуално активни и оних који то нису.
Студија је испитивала способност њиховог имунолошког система да убија различите заразне патогене у различитим тачкама менструалног циклуса.
Иако резултати сугеришу да могу постојати неке разлике између група, аутори кажу да је потребно више истраживања пре доношења било каквих закључака.
Смањивање ризика од рака простате
Рана студија, поново из 2004. године, открила је да велика учесталост ејакулације може смањити ризик од рака простате.
Студија је истражила скоро 30.000 мушкараца, гледајући колико често су ејакулирали у различитим тачкама свог живота.
Закључили су да они који су ејакулирали више од 21 пута месечно имају мањи ризик од рака простате од мушкараца који су ејакулирали само 4–7 пута месечно.
2016. године истраживачи су продужили ову студију за додатних 10 година како би наставили са истраживањем ризика учесника за развој рака простате.
Ово праћење је потврдило почетне налазе. Мушкарци који су најчешће ејакулирали имали су мањи ризик од рака простате они који су ређе ејакулирали.
Ублажавање стреса
Секс може послужити као природан начин за ублажавање стреса. Студија из 2019. године проучавала је ефекат који је блискост са партнером имала на ниво кортизола. Кортизол је стероидни хормон који циркулише телом као одговор на стрес.
Истраживачи су открили да су изрази интимности, било сексуални или не, помогли да се ниво кортизола и код мушкараца и код жена врати у нормалне вредности.
Секс покреће ослобађање окситоцина, ендорфина и других хормона који се осећају добро, а који могу бити одговорни за овај ефекат смањења стреса.
Овде сазнајте више о стресу.
Побољшање сна
Национална фондација за спавање сугерише да сексуална активност има хормоналне користи за спавање.
Исти хормони који смањују стрес и анксиозност такође су одговорни за изазивање поспаности. Секс доводи до ослобађања окситоцина, допамина и ендорфина кроз тело.
Након што особа доживи оргазам, други хормон назван пролактин почиње да циркулише. Пролактин изазива осећај задовољства и опуштености.
Превентивне мере
Иако секс може бити угодна и потенцијално здрава активност, неопходно је запамтити да секс без заштите може представљати ризик за целокупно здравље.
Људи који имају секс без употребе контрацептивних средстава ризикују од полно преносивих инфекција (СПИ) и непланиране трудноће. Коришћење кондома или друге контрацептивне методе може смањити ризик од ових исхода.
Ако особа има више партнера, ризик може смањити смањењем броја људи са којима има сексуални контакт.
Ако секс постане болан или проузрокује крварење, особа треба да разговара са здравственим радником.
П:
Да ли је зависност од секса права болест и може ли је превише секса изазвати?
А:
Америчко удружење педагога, саветника и терапеута за сексуалност (ААСЕЦТ)
не налазе довољне емпиријске доказе који поткрепљују класификацију зависности од пола као поремећаја менталног здравља.
Ако се осећате узнемирено сексуалним поривима, мислима или понашањима која се осећају ван контроле, то утиче на ваше везе или негативно утиче на било коју област вашег живота, онда је најбоље потражити помоћ стручњака.
Јанет Брито, ПхД, ЛЦСВ, ЦСТ Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
