Шта радити када не можете престати кијати

Кихање је реакција на надражујуће материје и начин да се нос ослободи клица. Готово свака честица може иритирати нос и изазвати кијање.

Уобичајени иританти укључују:

• вируси или бактерије
• прашина
• полен
• дандер

Све ове честице могу изазвати кијање. Кијање је делимично контролисана реакција на иританте. Стога је могуће кијање одложити или чак зауставити пре него што се појави.

12 начина да зауставите кијање

Могуће је одложити или зауставити кихање природним путем:

1. Лечење алергија

Надражујуће материје, као што су полен и прашина, отежавају нос и изазивају кијање.

Лечење алергија је добар начин да се спречи кијање. Кихање од алергија често се јавља у гроздовима од два до три.

Међутим, за лечење алергије, особа прво мора да идентификује који алергени покрећу реакцију. Једном идентификована, особа може успети да избегне алерген и спречи кијање као резултат излагања алергену.

Међутим, може бити случајева када је алерген немогуће избећи.

У тим ситуацијама људи могу да контролишу своју реакцију на алерген коришћењем лекова који се продају без рецепта који могу помоћи алергијским реакцијама.

Популарни типови укључују:

• антихистаминске таблете или пилуле
• назални спрејеви са глукокортикостероидима

Неким људима који доживе озбиљније реакције могу бити потребни лекови на рецепт или вакцине против алергија како би спречили или смањили ефекте

2. Окидачи за учење

Различите ствари могу довести до тога да неко кихне. Неке од ових окидача може бити лако уочити и избећи. Сазнање шта узрокује кијање може помоћи људима да га избегну.

Окидачи укључују:

• дандер
• прашина
• зачини, попут бибера
• јака светла
• зачињена храна
• калуп
• полен
• вирус прехладе
• парфем
• брашно за печење

3. Лечење фотичног кијања

Кијање када се гледа у јарку светлост назива се фотичко кијање. То стање погађа око трећину људи широм света, који кијавицом почну да кијају тако што излазе напоље по ведром дану.

Људи са фотичним кијањем обично имају породичну историју овог стања. Кихање могу спречити ако не гледају директно у јарко светло и носе сунчане наочаре у сунчаним данима.

4. Избегавање великих оброка

Неки људи кију након оброка где се осећају посебно ситима. Ова реакција се може спречити једењем мањих порција и узимањем мањих залогаја. Овај феномен није добро схваћен.

5. Рећи нешто чудно

Људи тврде да изговарање смешне или чудне речи наглас пре кијања може зауставити кихање. То је чисто анегдотски.

Мисли се да радња вербализације нечег занимљивог или необичног одвлачи мозак да би спречила кијање. Не постоје истраживања која би подржала ове тврдње.

6. Шкакљање крова уста

Човек може да пригуши кихање стимулишући језиком кров уста. Ако то учините неколико секунди пре кихања, можда ћете спречити његово појављивање.

7. Избегавање опасности по животну средину

Неки људи су у ситуацијама када стално долазе у контакт са надражујућим састојцима у ваздуху.

То је можда због неког занимања, али особа може имати хобије или живети у подручју у којем су иританти редовно у ваздуху.

Иритирајући састојци могу бити:

• цемент
• угља
• хемикалије
• азбест
• жито или брашно
• метали
• жива живина
• дрво (пиљевина)

Многи иританти су опасни ако су им људи временом изложени. Неки могу довести до рака у грлу, устима или носу.

Људи би требало да носе заштитну опрему када су у деловима где су ове честице присутне. Вентилација и спречавање прашине могу помоћи у смањењу изложености. Смањивање изложености овим иритантима спречиће компликације.

8. Дување у нос

Људи који ће кихнути могу уместо тога покушати да им испухну нос. Ово помаже у уклањању иританса који изазива кијање. Како особа може испухати нос, а затим кихнути одмах након тога, ова метода није увек ефикасна.

Држање марамица у близини може помоћи особи да их стигне на време да заустави кихање.

9. Коришћење спрејева за нос код куће

Коришћење спреја за нос за чишћење синуса може спречити окидач да изазове кијање. Међутим, спреј за нос на рецепт или лек без рецепта можда неће бити потребан. Постоје нека решења која је лако направити код куће.

Један спреј укључује употребу капсаицина. Капсаицин даје чили папричицама њихов зачин. Коришћење капсаицина у спреју за нос може десензибилизирати носно ткиво, што кијање може учинити ређим. Такође ће вероватно покренути серију кихања пре него што се ефекат покрене.

Људи који желе да испробају ову методу треба да поступају опрезно и пре него што покушају, консултују се са лекаром.

10. Штипање носа

Људи могу покушати да штипају нос за први знак кихања. То може учинити стискањем ноздрва или штипањем носа ближе очима.

11. Повећавање уноса витамина Ц.

Витамин Ц је антихистаминик и сматра се да појачава имуни систем. Витамин Ц се налази у агрумима, одређеном поврћу и као додаци. Повећавајући количину витамина Ц у исхрани, особа може потенцијално приметити смањење кијања током времена.

12. Пијење чаја од камилице

Слично витамину Ц, камилица има антихистаминске ефекте. Да би спречио кијање, особа може свакодневно да пије шољу чаја од камилице како би смањила укупну количину хистамина у телу.

Одузети

Пијење чаја од камилице може помоћи у смањењу кихања.

Није увек могуће зауставити кијање. Многе методе заустављања кихања укључују проналажење начина да се спречи рефлекс кијања. Људи могу пронаћи успех једном или више метода.

Људи ће можда требати да се консултују са својим лекаром ако је кијање прекомерно. Такође би требало да разговарају са медицинским стручњаком пре него што уносе било какве суплементе или уносе било коју нову супстанцу у тело.