Дијабетес типа 2 и очекивано трајање живота
Дијабетес може имати озбиљне здравствене последице које утичу на очекивани животни век. Утицај зависи од различитих фактора, на пример од тога колико брзо особа добије дијагнозу и лечење и колико добро она и њихов здравствени тим управљају стањем.
Остали утицајни фактори укључују тежину и напредовање симптома, било какве компликације и како тело реагује на лечење.
Када добију дијагнозу дијабетеса типа 2, многи људи питају како ће то утицати на дужину њиховог живота. Дијабетес је сложен, има много варијабли и могућих компликација, а свака особа је различита.Тешко је знати како ће стање утицати на очекивани животни век појединца.
Међутим, чини се вероватним да, уз рану дијагнозу и ефикасно лечење, многи људи могу очекивати да ће живети колико и они без дијабетеса и да ће имати квалитетан живот.
Овај чланак ће размотрити факторе који утичу на очекивано трајање живота особе са дијабетесом типа 2 и како је максимизирати.
Очекивано трајање живота са дијабетесом типа 2
Дијабетес типа 2 је сложено стање са много варијабли. У време дијагнозе, лекар неће моћи да каже како ће стање утицати на очекивани животни век особе.
Извештај Уједињеног Краљевства из 2010. године процењује да је дијабетес типа 2 смањио очекивани животни век до 10 година, док га је дијабетес типа 1 у просеку смањио за најмање 20 година.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), 2014. и у Сједињеним Државама просечан очекивани животни век код рођених за мушкарце био је 76,4 године. За жене је то било 81,2 године.
Истраживање ЦДЦ-а такође је показало да је 25 људи на 100 000 умрло од узрока повезаних са дијабетесом 2000. До 2014. иста цифра пала је на око 21 особу на сваких 100 000.
ЦДЦ је проценио да је 24,8 људи на сваких 100 000 умрло од узрока повезаних са дијабетесом у 2016. години. Они су приметили да је дијабетес седми најчешћи узрок смрти у САД-у
Важно је напоменути да ЦДЦ подаци не разликују врсте дијабетеса. Такође, не указују на ефекат који стање има на животни век особе.
Канадско истраживање из 2012. године израчунало је ефекте дијабетеса на очекивани животни век у 55 години. Открили су да је болест проузроковала просечно смањење од 6 година код жена и 5 година код мушкараца.
У 2015. години студија објављена у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине закључио да би следеће могло смањити ризик од смрти повезаног са дијабетесом типа 2:
- скрининг
- лекови
- боља свест
Тхе Еуропеан Хеарт Јоурнал објавио је 2008. годину студију која процењује исходе за људе са дијабетесом типа 2 и ефекте метода интервенције, попут промена у начину живота и лекова.
Распон процењених очекиваних животних века је широк, у зависности од старости особе, фактора начина живота и третмана.
У то време, на пример:
- 55-годишњи мушкарац са дијабетесом типа 2 могао би очекивати да живи још 13,2–21,1 годину, док би опште очекивано трајање било још 24,7 година.
- 75-годишњи мушкарац са овом болешћу могао би очекивати да живи још 4,3–9,6 година, у поређењу са општим очекивањем од додатних 10 година.
Ове бројке и налази одражавају:
- како је различит очекивани животни век за људе са дијабетесом
- како се ова процена може променити, у зависности од медицинске интервенције
На пример, особа која не управља ефикасно нивоом глукозе, која пуши и која не вежба има краћи животни век од особе са здравим, активним начином живота, која не пуши и која одржава стабилан ниво глукозе у крви.
Године 2017. Америчко удружење за дијабетес приметило је у извештају о стандардима неге да је дијабетес „сложена, хронична болест која захтева континуирану медицинску негу са вишефакторским стратегијама смањења ризика изван гликемијске контроле“.
Иако нови лекови и технике скрининга настављају да побољшавају дијагностику и лечење, такође је у току прелазак на персонализоване стратегије. Све то може допринети бољем изгледу за људе са дијабетесом.
Шта повећава ризик?
Широк спектар фактора здравља и лечења утиче на утицај дијабетеса.
Све што погоршава дијабетес или повећава ризик од развоја, вероватно ће такође скратити животни век особе која болује од те болести.
Уобичајени фактори ризика који могу смањити очекивано трајање живота код особа са дијабетесом укључују:
- прекомерна тежина или гојазност, посебно ако укључује вишак масти у абдомену
- имати дијету са мало влакана, а са пуно шећера, масти и соли
- пушење
- бављење ниским нивоима физичке активности
- мало се наспавајући
- имају висок ниво стреса
Следећи здравствени проблеми могу имати исти ефекат:
- кардиоваскуларне болести, укључујући болести срца и мождани удар у анамнези
- обољење јетре
- обољење бубрега
- висок ниво холестерола
- инфекције
- висок крвни притисак
- чир или гастроинтестинална стања
Поред тога, што дуже особа има дијабетес, већа је вероватноћа да ће смањити очекивани животни век.
Исто тако, што је особа млађа када добије дијагнозу, то је већи ризик да ће им компликације повезане са дијабетесом скратити животни век.
Међутим, увођење здравих промена у животни стил може увелико да преокрене дијабетес у раним фазама и спречи човека да га уопште развије.
Овде сазнајте више о предијабетесу, који је најранији стадијум болести и често реверзибилан.
Утицај кардиоваскуларних болести
Висок ниво шећера у крви ствара стрес на телу и може оштетити живце и мале крвне судове, смањујући циркулацију.
То значи да срце мора напорније да ради како би испоручило крв у телесна ткива, посебно она најудаљенија, попут стопала и руку.
Повећано оптерећење оштећује крвне судове срца. То може проузроковати слабљење срца и на крају отказивање.
Недостатак крви која долази до других органа и ткива тела изгладњује их кисеоником и храном, што може довести до њихове смрти. Лекари ово називају некрозом.
Америчко удружење за срце (АХА) процењује да је код одраслих са дијабетесом два до четири пута већа вероватноћа да ће доживети фаталне болести срца од оних без дијабетеса.
Међу људима старости 65 или више година са болешћу, АХА извештава да:
- око 68 посто ће умрети од срчаних болести
- неких 16 посто ће умрети од можданог удара
10 савета за бољи животни век
Препоруке за повећање очекиваног живота код особа са дијабетесом сличне су саветима за лечење и превенцију.
1. јести здраво
Особа треба да ограничи конзумацију хране која садржи једноставне шећере, попут сокова и бомбона, јер они могу изазвати скокове шећера у крви.
Такође, боље је јести сложене, а не једноставне угљене хидрате. То су, на пример, цела зрна и махунарке.
Људи такође треба да ограниче унос алкохола. Лекар ће саветовати о исхрани и конзумацији алкохола.
2. Вежбање
Канцеларија за превенцију болести и промоцију здравља препоручује одраслима да узимају најмање 150–300 минута умерено интензивних аеробних вежби сваке недеље, попут брзог ходања или плесања.
3. Губитак килограма
Код људи са прекомерном тежином, губитак 5–10 процената може значајно смањити утицај дијабетеса.
4. Надгледање и лечење нивоа шећера у крви
Праћење ових нивоа омогућава особи да идентификује врхове и онда се може обратити узроку. Такође, лекови као што је метформин могу помоћи у стабилизацији нивоа шећера у крви, али само ако их особа узима онако како је лекар прописао.
5. Пратећи план лечења
То укључује редовно похађање скрининга и придржавање лекарских упутстава о стратегијама живота и лековима.
Комплети за надзор глукозе у крви доступни су за куповину на мрежи.
6. Управљање кардиоваскуларним ризицима
Многа здравствена стања могу повећати ефекте дијабетеса, попут болести бубрега и срца, високог крвног притиска и високог холестерола. Кардиоваскуларне болести су главни узрок смрти међу људима са дијабетесом.
За људе са атеросклерозом и кардиоваскуларним болестима и дијабетесом типа 2, смернице из 2018. препоручују лекарима да преписују лекове за ова питања као део целокупног плана лечења дијабетеса.
7. Спречавање инфекција
Људи са дијабетесом имају већи ризик од развоја инфекција, попут грипа, упале плућа и инфекција уринарног тракта.
Инфекција која је релативно мала код особе без дијабетеса може постати опасна по живот особе која болује од те болести.
Такође, ране коже могу зацелити дуже, а ако се улцерирају, можда ће бити потребна ампутација. Ово може смањити очекивани животни век особе, према истраживачкој добротворној организацији Диабетес УК.
Да бисте спречили ове компликације:
- вежбајте добру хигијену, укључујући прање руку
- добити рутинске вакцинације за заштиту од грипа и других болести
- редовно проверавајте стопала и остатак тела да ли има рана којима би могла бити потребна пажња
- потражите медицинску помоћ рано за инфекције, укључујући инфекције грудног коша
8. Смањивање стреса
Стрес стимулише ослобађање хормона који могу подићи шећер у крви и ометати регулацију инсулина. Јога, медитација и разговор са стручњаком за ментално здравље или саветником могу помоћи у борби против стреса.
9. Остали избори за здрав начин живота
То укључује довољно спавања и уздржавање од пушења.
10. Учење о дијабетесу
Метаанализа из 2016. која је обухватила податке преко 13.000 људи открила је да су они који су се бавили самоуправним плановима за дијабетес имали дужи животни век од оних који то нису учинили.
Учење о стању може људе оспособити да ефикасније управљају дијабетесом него ако су искључиво зависни од свог здравственог радника.
У програму самоуправног образовања, особа учи вештинама које су јој потребне за управљање својим стањем. Ово може побољшати квалитет живота, смањити трошкове и смањити ризик од компликација, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Сви заинтересовани треба да питају лекара о програмима у њиховој области.
Изгледи
Дијабетес типа 2 је озбиљно стање које може довести до компликација опасних по живот.
Међутим, усвајањем ефикасних стратегија управљања, постоји велика шанса да многи људи са дијабетесом типа 2 могу очекивати да живе колико и особа без те болести.
Особа треба да научи што је више могуће о стању, да следи план лечења, да одржи активан животни стил и здраву исхрану, да се уздржи од пушења и да се брзо лечи од компликација, попут инфекција и кардиоваскуларних болести.
Такође може бити корисно повезати се са другима који разумеју какав је живот са дијабетесом типа 2. Т2Д Хеалтхлине је бесплатна апликација која пружа подршку кроз индивидуалне разговоре и групне дискусије уживо. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.
