11 ПРИРОДНИХ РАЗРЕЂИВАЧА КРВИ ЗА ЗДРАВЉЕ СРЦА - БОЛЕСТ СРЦА

Храна, пиће и суплементи који се разређују у крви

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Природни разређивачи крви су супстанце које смањују способност крви да ствара угрушке. Згрушавање крви је неопходан процес, али понекад се крв може превише згрушати, што доводи до компликација које могу бити потенцијално опасне.

Људи који имају одређена медицинска стања, попут урођених срчаних мана, могу захтевати лекове за разређивање крви како би смањили ризик од срчаног или можданог удара.

Неопходно је разговарати са лекаром пре него што испробате ове лекове, јер они можда неће деловати добро као лекови и могу ометати неке лекове на рецепт.

Неке намирнице и друге супстанце које могу деловати као природни разређивачи крви и помажу у смањењу ризика од угрушака укључују следећу листу:

1. Куркума

Људи већ дуго користе златни зачин познат као куркума у кулинарске и лековите сврхе. Активни састојак куркуме је куркумин који има антиинфламаторна и разређујућа или антикоагулантна својства.

Студија објављена 2012. године сугерише да узимање дневне дозе зачина куркуме може помоћи људима да одрже антикоагулантни статус крви.

Људи куркуму могу да додају у кари и супе или да је помешају са топлом водом да би направили утешни чај.

2. Ђумбир

Ђумбир је још један антиинфламаторни зачин који може зауставити згрушавање крви. Садржи природну киселину која се назива салицилат. Аспирин (ацетилсалицилна киселина) је синтетички дериват салицилата и снажно разређивач крви.

Да би постигли антикоагулантне ефекте природних салицилата, људи ће можда желети да редовно користе свежи или сушени ђумбир у печењу, кувању и соковима.

Међутим, мало је вероватно да су природни салицилати једнако ефикасни као лекови за разређивање крви.

Анализа из 10 студија из 2015. године такође сугерише да су ефекти ђумбира на згрушавање крви нејасни. Указује на то да је потребно више истраживања како би се у потпуности разумела потенцијална својства ђумбира у разређивању крви.

3. Кајенска паприка

Кајенска паприка такође садржи пуно салицилата и може деловати као моћно средство за разређивање крви.

Кајенски бибер је прилично зачињен, међутим, и многи људи га могу толерисати само у малим количинама.

Капсуле које садрже кајенски бибер доступне су у продавницама здраве хране и на мрежи. Остале благодати овог зачина укључују смањење крвног притиска, повећање циркулације и смањење осећаја бола.

4. Витамин Е.

Витамин Е смањује згрушавање крви на неколико различитих начина. Ови ефекти зависе од количине витамина Е коју особа узима. Канцеларија за дијететске суплементе Националног института за здравље сугерише да људи који узимају лекове за разређивање крви треба да избегавају узимање великих доза витамина Е.

Нејасно је колико витамина Е разређује крв, мада је вероватно да би људи требали да узимају више од 400 међународних јединица (ИУ) дневно. Узимање високих доза додатака витамина Е, на пример, изнад 1.500 ИУ дневно, дугорочно, може имати негативне ефекте.

Можда је сигурније узимати витамин Е из хране, а не из суплемената. Храна која садржи витамин Е укључује:

бадеми
сунцокретово уље
сунцокретово уље
сунцокрет
пшеничних клица
Интегралне житарице

5. Бели лук

Поред често пожељног укуса у храни и кувању, бели лук има и природна антибиотска и антимикробна својства.

Нека истраживања извештавају да бели лук у праху показује антитромботичке активности. Антитромботичко средство је супстанца која смањује стварање крвних угрушака.

Још један преглед неколико студија на белом луку сугерише да он може разређивати крв, иако су ефекти мали и краткотрајни.

Америчка академија породичних лекара ипак препоручује људима да престану да узимају велике дозе белог лука 7 до 10 дана пре планиране операције због његових антитромботичких својстава.

6. Цассиа цимет

Цимет садржи кумарин, моћно средство за разређивање крви. Варфарин, најчешће коришћени лек за разређивање крви, потиче из кумарина.

Кинески цимет цассиа садржи много већи садржај кумарина од цејлонског цимета. Дуготрајно узимање кумарина богатог цимета може, међутим, проузроковати оштећење јетре.

Можда је најбоље да се придржавате мале количине цимета у исхрани, уз употребу других природних разређивача крви.

7. Гинко билоба

Практичари традиционалне кинеске медицине користили су лишће са Гинко билоба дрво хиљадама година. Гинкго је такође веома популаран биљни додатак у Сједињеним Државама и Европи. Људи га узимају због поремећаја крви, проблема са памћењем и ниске енергије.

Према неким изворима, гингко разређује крв и има фибринолитичке ефекте. То значи да може растворити крвне угрушке. Једна студија извештава да екстракт гинка има сличне ефекте као стрептокиназа, лек који се користи за лечење крвних угрушака.

Истраживање је, међутим, рађено у лабораторији, а није спроведено на људима или животињама. Даље истраживање је неопходно како би се утврдило да ли гингко има исте ефекте у људском телу.

8. Екстракт семенки грожђа

Постоје неки докази који указују на то да екстракт семенки грожђа може имати потенцијалне користи за неколико болести срца и крви.

Садржи антиоксиданте који могу заштитити крвне судове и спречити повишен крвни притисак.

Екстракт семена грожђа такође може деловати као природно средство за разређивање крви. Због ових ефеката, Национални центар за комплементарно и интегративно здравље сугерише да људи са поремећајима крви, они који узимају лекове за разређивање крви и људи који треба да буду оперисани не смеју узимати екстракт семенки грожђа.

9. Донг куаи

Донг куаи, познат и као женски гинсенг, још је једна традиционална кинеска биљка која може смањити згрушавање крви.

Студије на животињама показују да донг куаи значајно повећава трајање згрушавања крви (протромбинско време).

Овај ефекат може произаћи из садржаја кумарина донг куаи, исте супстанце која цимет чини тако снажним антикоагулансом.

Донг куаи се узима орално и може се конзумирати као део биљног чаја или супе.

10. Феверфев

Феверфев је лековита биљка која потиче из исте породице као и тратинчице Астерацеае породица.

Људи узимају бухач због мигрене, неких дигестивних поремећаја и грознице.

Феверфев такође може деловати као разређивач крви инхибирајући активност тромбоцита и спречавајући згрушавање крви. Феверфев је доступан у облику капсуле или течности.

11. Бромелаин

Бромелаин је ензим који људи ваде из ананаса. Може бити ефикасан лек за кардиоваскуларне болести и висок крвни притисак.

Истраживања сугеришу да бромелаин може разблажити крв, разградити крвне угрушке и смањити стварање угрушака. Ензим такође има антиинфламаторна својства.

Бромелаин је доступан у облику додатака у здравственим радњама и апотекама.

Одузети

Многе природне супстанце могу донекле смањити згрушавање. Али природни лекови вероватно неће бити толико ефикасни као лекови за разређивање крви и људи којима прети стварање крвних угрушака не би требало да их користе уместо лекова на рецепт.

Државне власти не прате биљке и суплементе толико пажљиво као храна и лекови. Људи треба пажљиво да истражују различите марке пре куповине како би се уверили да су познати по квалитету и чистоћи.

Људи који узимају разређиваче крви на рецепт не би требало да користе природне лекове без претходног разговора са лекаром.

Иако су природне, неке супстанце и храна могу превише разређивати крв, посебно ако се узимају заједно са лековима. Ово може повећати ризик од крварења.

Иако људи обично могу сигурно да конзумирају храну са потенцијалним својствима за разређивање крви у разумним количинама, неопходно је да разговарају са лекаром пре него што испробају биљне лекове, као што су донг куаи и екстракт семенки грожђа.

Неки од природних разређивача крви наведени у овом чланку доступни су за куповину на мрежи.