Шта је вербално злостављање?
До вербалног злостављања долази када неко више пута користи негативне или понижавајуће речи да би стекао или задржао моћ и контролу над неким другим.
Вербално злостављање само по себи можда не укључује физички контакт, али ипак може проузроковати емоционалну или психолошку штету и напредовати ка насиљу.
Наставите да читате да бисте сазнали више о вербалном злостављању, укључујући различите врсте, како га препознати, односе и окружење на које може утицати и како се суочити с њим.
Шта је вербално злостављање?
Вербално злостављање је облик емоционалног злостављања у којем особа користи речи или претње да би стекла или задржала моћ и контролу над неким. Ако се нађете на вербалном злостављању, особа може довести до питања сопствене интелигенције, вредности или сопствене вредности.
До вербалног злостављања обично долази када су две особе саме или када други не могу да виде или зауставе злостављање. До вербалног злостављања може доћи у било којој вези, и то је углавном прорачунат, подмукао процес који се временом интензивира. Понекад можда неће бити знакова упозорења.
Једном када започне, тежи да постане уобичајени облик комуникације у вези. Вербално злостављање такође може пратити или напредовати ка другим врстама емоционалног или психичког злостављања.
Врсте вербалног злостављања
Вербално злостављање постоји у неколико облика. Међутим, то је теже уочити од других врста злостављања, јер не оставља видљиве знакове оштећења и може бити врло суптилно.
У многим случајевима починиоци вербалног злостављања подићи ће или поправити другу особу. То може довести до тога да особа на пријему верује да су таква понашања нормална, што такође може отежати препознавање.
Неке уобичајене врсте вербалног злостављања укључују:
Попуст и расвета
„Попуст“ значи ускраћивање туђих права на сопствене мисли, осећања или искуства. То обично укључује понављање попуштања и одбацивања нечијих осећања.
То би могло значити да некоме кажете да:
- су сувише осетљиви
- су детињасти
- немају добар смисао за хумор
- су драматични
Попуст због тога може довести до тога да неко преиспитује своју верзију стварности и буде несигуран у томе да ли је оно што осећа исправним или нетачним.
То такође може укључивати осветљавање гасом, при чему починилац негира догађаје или их описује на толико другачији начин од стварности да особа на пријему почиње да мисли да губи памћење или ум.
Судећи
То укључује понављајуће негативне и осуђујуће процене које доводе у питање нечији осећај сопствене вредности.
Типично, просуђивање понашања укључује починиоца користећи изјаве „ви“ као што су:
- „Никад ниси срећан.“
- „Никад ти није довољно.“
- „Увек сте узнемирени без разлога.“
- „Тако сте негативни.“
- „Људи те не воле.“
Употреба речи „ти“ у овом контексту може изоловати особу и бити врло емоционално штетна.
Кривити
Особа која користи ову врсту вербалног злостављања фокусира се на то да некога криви за ствари које не може разумно да контролише. Кривичење као облик злостављања може се манифестовати на један од неколико начина.
На пример, особа може за њих кривити свог партнера:
- не добијајући повишицу
- заборављајући ствари
- уништавајући им репутацију
- не завршавајући универзитет
Прозивање
Ова врста вербалног злостављања укључује некога ко некога назива негативним, понижавајућим или омаловажавајућим именима, као што су:
- глуп
- идиоте
- безвредан
- глуп
Починитељ би могао покушати да прикрије ову злоупотребу као „задиркивање“ или „коришћење имена кућних љубимаца“.
Особа такође може да користи прозивање да би се негативно односила на нечију националност, пол, расу, религију или здравствено стање.
На пример, могу рећи: „Жене су увек тако емотивне“ или „Имате година, коме је стало до вас?“
Нездрави аргументи
Сви се с времена на време не слажу или препиру.
Међутим, у вербалним злоупотребама односи, аргументи или неслагања обично напредују ка викању и укључују агресивне коментаре. Једна особа такође може да виче, прети или понижава другу док не постигне свој начин или не осети да је „победила“.
Задржавање
Задржавање се дешава када неко одбије да своје мисли, осећања или важне или личне податке подели са другим, често како би стекао више пажње.
То такође може укључивати и „тихи третман“, када се неко удаљава од свађе или неслагања и одбија да одговори на позиве или текстове, игноришући некога због мањих проблема.
Снисхођење
До снисхођења долази када неко више пута даје повредљиве изјаве за које тврди да су једноставно „шала“ или „сарказам“. Понекад ове „шале“ могу почети и смешно, али временом постају понижавајуће.
Примери укључују изјаве попут: „Увек си у нереду ... шалим се!“ или, „О, вау, то вам одлично стоји, стварно наглашава ваше велике кукове.“
Манипулација
Манипулација се дешава када особа више пута врши притисак на некога, често суптилно. То, можда осећају, омогућава им да наложе некоме да нешто уради, а да то директно не остане.
Примери манипулативних изјава укључују: „Ако вам је заиста стало до мене, учинили бисте ово“ и „Ако то учините, сви ће помислити да сте лоша особа“.
Претње
Претње су непосреднији облик вербалног злостављања. Претње су често начин привлачења нечије пажње или контроле њиховог понашања.
Неки примери претећих изјава укључују:
- „Ако ме икада напустиш, повредићу се или одузети децу.“
- „Даћу вашег пса ако то учините.“
- „Остат ћете без посла ако и даље будете толико емотивни због ничега.“
Лажне оптужбе
Лажне оптужбе се јављају када особа више пута некога оптужи за ствари које није учинила. Починилац такође може изнети ситуације које су давно решене.
На пример, могу рећи:
- „Вероватно остајете до касно јер имате аферу.“
- „Увек се забављаш без мене.“
- „Кладим се да сте то носили само да бисте привукли пажњу.“
Банализација и поткопавање
То се дешава када особа више пута даје изјаве или коментаре који банализују и подривају туђе:
- мишљења
- интереси
- занимање
- стил
- личне преференције
То такође може укључивати починиоца да подрива или се не слаже са практично свиме што друга особа каже, сугерише, чини или осећа. На пример, могу рећи ствари попут: „Ваш посао заправо није битан, па кога брига ако касните?“ или: „Заправо вам се свиђа? Имате тако лош укус. “
Временом, изјаве попут ових могу навести некога да доведе у питање властиту способност доношења добрих избора. То може довести до тога да се осећају као да би требало да прибегну прихватању одлука друге особе.
Негирање или оправдање
Починилац такође може континуирано порицати, оправдавати или рационализовати своје насилно понашање. Они чак могу одбити да признају да је њихово понашање насилно, штетно или под њиховом контролом.
На пример, могу да кажу: „Имам кратку нарав, не могу да се наљутим толико“, или „Не понашам се насилно, једноставно те превише волим.“
Кружни аргументи
Понекад за разрешавање аргумената треба мало времена. Међутим, у вербално насилним везама могу да се врте у наизглед бескрајним круговима, без резолуције на видику.
Ови аргументи могу бити исцрпљујући и изазвати забринутост особе да би било која радња или догађај могли поново покренути читав процес. Ово може променити начин њиховог понашања или довести до тога да се сложе са свиме што друга особа каже или ради како би се избегао даљи сукоб.
Овде сазнајте више о знацима емоционалног злостављања.
Односи у којима може доћи до вербалног злостављања
Вербална злоупотреба може се десити у скоро свакој врсти везе. На пример, може се јавити код куће и на радном месту, у образовним и социјалним окружењима. С тим у вези, вербално злостављање чини се најчешћим у романтичним везама са неравнотежом моћи.
Односи на које вербално злостављање често утиче укључују оне између:
- родитеља и њихове деце
- романтични партнери
- шефови и запослени
- сарадници
- рођаци
- медицински радници и њихови пацијенти или клијенти
- наставници или професори и њихови ученици
- пријатељи
- сустанари
Знаци вербалног злостављања
Вербално злостављање је тешко открити из неколико разлога.
На пример, већина врста злостављања се дешава иза затворених врата и укључује стратегије које скривају или дискредитују злоупотребу подстичући особу на пријему да осети да је злостављање крива, заслужена или ван контроле починиоца.
Дискредитовање и скривање злостављања може чак довести до тога да се код особе која га прима осећа као да се то уопште није догодило.
Генерално, међутим, особа која непрестано користи речи да би некога уплашила, поткопала, омаловажила, понизила или дискредитовала, вербално је насилна.
Неки уобичајени знаци вербалног злостављања укључују:
- рећи некоме да „увек греши“ или се не слаже са свиме што говоре или раде
- више пута давати негативне коментаре или омаловажавати нечије личне преференције, осећања или мисли
- окривљујући другу особу за сопствено понашање или поступке или ствари које не може да контролише
- више пута оптужујући некога за ствари које нису учинили
- започињање аргумената или разговора за које се чини да никада немају решење, што би могло потрајати и створити напетост
- претећи некоме
- рећи некоме шта може, а шта не може, било директно или индиректно
- називати некога негативним именима или користити падове или увреде, понекад засноване на факторима као што су пол, старост или ниво образовања
- покушавајући да контролишу одлуке, поступке или друге елементе како друга особа живи
- наводећи да неко преиспитује сопствену сопствену вредност, мисли и уверења
Иако се таква понашања јављају иза затворених врата, нека се могу манифестовати и на отвореном, мада могу бити врло суптилна.
Овде сазнајте како препознати знакове злостављања деце.
Начини за превазилажење вербалног злостављања
Вербално злостављање може бити тешко адресирати. Једном када започне, тенденција постаје образац у вези, а већина починилаца ће обесхрабрити, физички спречити или прете неком како би их спречила да разговарају с другима о проблему.
Временом вербално злостављање може утицати на нечије самопоштовање и изоловати га, отежавајући му пружање помоћи.
Важно је запамтити да ће најбољи начин за превазилажење вербалног злостављања зависити од различитих индивидуалних и ситуационих фактора. На пример, ако се колега чини вербално насилним, неко би то могао пријавити одељењу за људске ресурсе своје компаније за савет о томе како да реши ситуацију.
Међутим, обично - без обзира на околности - кад вербално злостављање започне, временом се погоршава. Понекад може прерасти у физичко злостављање или друге врсте емоционалног злостављања. Такође је важно запамтити да људи који вербално злостављају друге то углавном чине да би стекли моћ или контролу над њима.
Људи који су вербално насилни такође имају тенденцију да доживе вишеструка осећања у облику беса. Често негирају или потискују своја истинска осећања, па ће им суочавање око њиховог понашања ретко успети.
Образац вербалног злостављања може бити веома тешко разбити без спољне помоћи или ограничавања контакта. Људи који доживљавају било коју врсту вербалног злостављања треба да покушају да добију помоћ што је пре могуће како би зауставили образац и спречили га да напредује ка другим облицима злостављања и развоју стања као што су депресија или анксиозност.
То може укључивати постављање јасних граница, као што је одбијање упуштања у насилне расправе или смањење контакта са особом. Људи који планирају да се баве вербално насилним везама такође треба да направе план безбедности или изласка са неким коме верују и који у потпуности разуме ситуацију, посебно у случајевима који укључују децу и домаће партнере.
Људи који доживе вербално злостављање често могу имати користи и од терапије коју спроводи овлашћени саветодавни психотерапеут - посебно онај који је специјализован за трауму, посттрауматски стресни поремећај, анксиозност или емоционално злостављање.
Такође постоје многе организације посвећене вођењу људи кроз процес решавања вербално насилних односа. За помоћ људи се могу обратити:
- Национална телефонска линија за насиље у породици (за злостављање партнера): назовите 1-800-799-7233 или 1-800-787-3224 или користите ЛивеЦхат
- ловеисреспецт.орг (за оснаживање младих): назовите 1-866-331-9474, пошаљите ЛОВЕИС на 22522 или користите 24/7 цхат
- Институт за насиље на радном месту
- Спречити злостављање деце у Америци (за родитеље и неговатеље): назовите 1-800-244-5373
- Помоћ за децу (за децу): назовите 1-800-422-4453
Резиме
До вербалног злостављања долази када особа користи речи за плашење, понижавање, понижавање или изоловање некога другог, обично у покушају да стекне или задржи контролу или моћ над њима.
Може да нанесе психолошку штету и има тенденцију да се манифестује на мање очигледне начине од других облика злостављања.
Људи који мисле да се суочавају са вербалним злостављањем треба да покушају да безбедно потраже помоћ како би зауставили образац злостављања и спречили његово напредовање.
То може укључивати разговор са одраслом особом или органом од поверења, тражење савета, постављање граница односа или коришћење мрежа или организација за подршку злостављању.
