Извучени трбушни мишић: узроци, третмани и како их идентификовати
Трбушни мишићи се протежу преко стомака од груди до кукова, покривајући такође центар и бочне стране. Неки људи ово подручје називају стомачним мишићем, али стомак је заправо други орган.
Лекари такође називају повучени мишић као истегнуће или сузу. Ова врста повреде може се догодити прекомерном употребом, превеликим истезањем мишића или прекомерном силом.
Извучени мишић може се осећати болно или болно и ограничити кретање. Како је трбушне мишиће споља тешко подржати, лечење укључује одмор и лекове против болова.
У овом чланку сазнајте више о узроцима и симптомима повученог трбушног мишића. Такође сазнајте како то разликовати од осталих повреда на истом подручју.
Узроци
Особа може повући трбушни мишић ако се не загреје правилно пре вежбања.
Људи могу повући трбушни мишић:
- претерано вежбајући стомак
- не загревање правилно пре вежбања или напорних активности
- користећи нетачну технику током вежбања
- нетачно подизање тешких предмета
- изненада изврћући тело из језгра
- насилно кијање или кашљање
Затегнути или уморни трбушни мишићи или претходна повреда подручја могу повећати ризик од повлачења трбушног мишића.
Симптоми
Извучени трбушни мишић може учинити трбух болним и нежним, нарочито током кретања.
Ако су људи повукли мишић, могли би приметити следеће симптоме у абдомену и око њега:
- бол или нежност
- бол или нелагодност приликом додиривања стомака
- Оток
- модрице
- грчење мишића
- потешкоће у истезању мишића
- бол при кретању или истезању
- бол након повреде или прекомерног вежбања
Извучени мишићи, сој или кила?
Лекари понекад повучени трбушни мишић називају „напрезањем“ или поцепаним мишићем. Извучени мишић може се разликовати по тежини:
- Благо напрезање доводи до истезања или пуцања мишићних влакана, али то не утиче на снагу.
- Средњи сој има више поцепаних влакана, може доћи до отока или модрица и приметна је слабост.
- Теже напрезање може проузроковати потпуно пуцање мишића и биће врло болно. Такође доводи до губитка мишићне снаге.
Извучени трбушни мишић понекад се може осећати слично кили.
Хернија је избочина на одељку стомака када се ткиво, масноћа или део танког црева прошири кроз ослабљени део стомака.
Постоје различите врсте кила. Једна од најчешћих врста је ингвинална кила, која погађа углавном мушкарце.
Главни знак киле је избочина у абдомену, изнад препона, која можда неће бити видљива када особа лежи. Херније се могу појавити изненада или се формирају постепено.
Остали симптоми ингвиналне киле укључују:
- болови у пределу препона, посебно приликом дизања или вежбања
- осећај печења у препонама
- отечени скротум код мушкараца
- слаб или тежак осећај у препонама
Људи могу добити хернију од:
- прекомерна тежина или гојазност
- хронични кашаљ
- напрезање од јаког затвора
- подизање тешког терета
Остале врсте кила укључују:
- Инцизијске киле, које се могу јавити након операције на стомаку.
- Пупчане киле, које узрокују испупчење у пупку или близу њега.
- Укључене киле, које се јављају када је део црева или трбушног ткива заробљен у избочини меког ткива која се гура кроз трбушни зид.
Укључена кила може се задавити, што прекида доток крви у ткиво које је заробљено. Задављена кила је хитна медицинска помоћ.
Ако особа није сигурна да ли има килу или повучени мишић, најбоље је да посетите лекара како бисте избегли озбиљне компликације.
Када код лекара
Људи ће можда бити у могућности да лече мишиће код куће са пуно одмора и избегавањем напорних вежби или напора.
Ако људи имају много болова или им симптоми не постају бољи, најбоље је да посетите лекара.
Људи треба да посете свог доктора ако мисле да могу имати килу. Лекар често може да дијагностикује ово стање током физичког прегледа.
Задављене киле могу бити опасне по живот. Ако људи примете следеће симптоме, треба одмах потражити медицинску помоћ или назвати 911:
- изненадни, трајни болови у стомаку
- погоршање бола
- мучнина
- повраћање
- грозница
- црвена и врло нежна избочина у препонама
Лечење
Главни третман повученог трбушног мишића је одмарање мишића како би се могао опоравити.Људи ће морати да избегавају било какве активности које додатно оптерећују мишиће или узрокују бол.
Ако се особа осећа као да је повукла трбушни мишић током физичке активности, треба одмах да заустави вежбу и следи следеће кораке:
- умотајте пакет са ледом у пешкир или крпу
- нанесите пакет на стомак 20 минута
- поновите 2-3 пута сваки дан
Здравствени радник може саветовати специфично истезање како би помогло опоравку мишића. Људи такође могу да преузму лекове за ублажавање болова, као што је ибупрофен, како би олакшали бол и оток.
Ако нема отока, људи могу користити топлоту за опуштање повученог мишића. Нанесите топао облог на мишић по 10-15 минута. Ово може помоћи опуштању мишића и омогућити му зарастање.
Лечење киле обично укључује лекара који манипулише килом назад у правилан положај. Међутим, некима ће можда бити потребна операција.
Брзина опоравка извученог мишића зависиће од његове тежине. Благо повучени мишић може зацелити за неколико недеља, док озбиљнијем повученом мишићу треба да зарасте 4 до 6 недеља.
Резиме
Повучени трбушни мишић - који је технички повучени трбушни мишић - може бити болан, али људи ће се обично потпуно опоравити уз пуно одмора. Особа треба да води рачуна да избегне напорне активности или вежбање током периода опоравка.
Људи могу да спрече повлачење стомачног мишића тако што:
- правилно загревање пре вежбања или напорних активности
- правилно подижући и не дижући претешке предмете
- следећи одговарајућу технику за вежбе
- јачање и побољшање флексибилности трбушних мишића
Ако се људи суочавају са озбиљним или продуженим симптомима, требало би да посете лекара.
Свако ко примети било какву необичну избочину у пределу стомака треба да се обрати лекару, јер је то можда кила. Ако осете екстремну осетљивост или имају мучнину и температуру, треба одмах потражити медицинску помоћ.
