Нивои влажности и ХОБП

Многи људи са хроничном опструктивном плућном болешћу повремено доживе периоде када су симптоми гори или се поново појаве. Разни фактори могу изазвати појаву ових појава, укључујући врло високу или врло ниску влажност ваздуха.

Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП) је појам за неколико стања која оштећују плућа и отежавају дисање. Ова питања се временом погоршавају.

Када симптоми изненада постану израженији, особа доживљава појаву ХОБП.

Ако се особа не лечи, за повишење може бити потребна хоспитализација, а можда је и опасна по живот.

Симптоми појаве ХОБП могу укључивати:

• више пискања него обично
• повећана производња слузи
• упорно кашљање
• јака отежано дисање

У овом чланку расправљамо о утицајима влаге на ХОБП и о томе како управљање нивоом влажности у затвореном може спречити појаву пожара. Такође, описујемо друге окидаче ХОБП и када треба да се обратимо лекару.

Може ли влага покренути симптоме ХОБП?

Одређени фактори могу изазвати појаву ХОБП, укључујући надражаје плућа, временске промене и инфекције.

Екстремни нивои влаге такође могу проузроковати погоршање симптома ХОБП.

Висока влажност

Влага може погоршати симптоме ХОБП.

Високи нивои влажности могу погоршати симптоме из различитих разлога. Тело мора да ради више да би дисало када су нивои влаге високи, посебно када је ваздух врућ.

Влажни ваздух је густ због високог садржаја воде. Ова густина може повећати отпор дисајних путева у телу. Као резултат, дисање може захтевати више напора, што може погоршати симптоме ХОБП, укључујући отежано дисање и умор.

Влажно, вруће време такође захтева да тело напорније ради да би се охладило. Трошење ове енергије захтева више кисеоника, што може допринети осећају даха.

У студији из 2017. године, која је обухватила 82 особе са ХОБП, истраживачи су затражили од учесника да свакодневно током 18 месеци бележе симптоме и нивое унутрашње температуре и влажности.

Резултати указују да високи нивои влажности могу допринети погоршаним симптомима ХОБП.

Повећана влажност такође може подстаћи раст плесни у кући или на радном месту, а буђ је још један уобичајени покретач ХОБП.

Болест доводи до тога да дисајни путеви постају осетљивији. Уобичајени алергени, попут плесни, могу даље иритирати плућа, подстичући кашаљ, пискање и прекомерно стварање слузи.

Према америчкој Агенцији за заштиту животне средине (ЕПА), одржавање нивоа влажности у затвореном простору испод 60 процената може помоћи у спречавању буђи.

Ниска влажност

Веома низак ниво влажности такође може покренути или погоршати симптоме ХОБП. Сув ваздух, нарочито ако је хладан, може проузроковати сужавање дисајних путева, у ефекту који се назива бронхоспазам.

Како управљати влажношћу како бисте спречили појаву појаве

Следи неколико корака које особа може предузети како би смањила ефекте влажности на симптоме ХОБП:

Будите свесни нивоа влажности на отвореном

Локални временски извештаји често укључују индекс влажности. Нека вести чак издају упозорење о влажности када су услови екстремни.

Комбинација топлоте и високе влажности може отежати дисање. Америчка национална метеоролошка служба објављује индекс топлоте који узима у обзир ниво влажности и даје осећај колико непријатна температура може да се осећа.

Ограничите активност на отвореном када је влага велика

Када је индекс топлоте висок или се ваздух осећа веома влажним, можда је најбоље да што више останете у затвореном.

Када је влажност ваздуха врло ниска, а ваздух сув и хладан, ношење шала преко уста и носа може помоћи загревању ваздуха пре него што уђе у плућа.

Успори

Када су нивои влажности екстремни, неопходно је да људи са ХОБП успоравају и не пренапињу се.

Одржавање нежног темпа је увек добра идеја за особу са ХОБП, али да ли је то посебно важно у врућим и влажним данима. Може помоћи, на пример, да се кућни послови поделе на мање задатке и одмарају по потреби.

Пити доста воде

Високе температуре и повећани ниво влажности условљавају тело да ради више, што резултира већим знојењем и губитком течности. Избегавајте дехидратацију одржавањем тела хидрираним.

Контролишите ниво влажности у затвореном

Често је могуће контролисати ниво влажности у затвореном, нарочито код куће.

ЕПА препоручује одржавање нивоа влажности у затвореном између 30 и 50 процената. Особа може да провери ниво помоћу малог уређаја који се назива влажни хидратант.

Да бисте смањили влажност у затвореном:

• Користите клима уређај или одвлаживач.
• Отворите прозоре или користите вентилатор на влажним местима, као што су купатила и кухиње.
• Поправите цурење или оштећења на води.

Остали покретачи ХОБП

Високи нивои влажности нису једини покретач ХОБП. Постоји неколико других фактора који могу изазвати појаву симптома.

Иако су сви различити, неки уобичајени покретачи укључују:

Екстремне температуре

Када особа са ХОБП удише врући ваздух, то може повећати упалу дисајних путева и отежати дисање.

Удисање хладног ваздуха може проузроковати сужење дисајних путева што може довести до појачаног пискања и отежаног дисања.

Висок број полена

Алергије погађају око 50 милиона људи у САД-у Сена грозница је честа сезонска алергија која је последица удисања полена.

Чак и код људи са ХОБП који немају пелудну грозницу, удисање потенцијалних иританса, попут полена, може погоршати или покренути симптоме ХОБП.

Загађење спољашњег ваздуха

Загађивачи ваздуха на отвореном могу да укључују дим, прашину и хемијске паре.

У студији из 2016. године у којој је учествовало 168 људи са ХОБП, истраживачи су открили да чак и краткотрајна изложеност загађивачима ваздуха може повећати вероватноћу појаве ХОПБ.

Инфекција

Респираторне инфекције, попут прехладе или грипа, могу довести до повећања симптома ХОБП.

Код људи са болешћу, ове болести могу даље повећати стварање слузи и упале у дисајним путевима, што дисање може учинити изазовнијим.

Када код лекара

Хладан ваздух може сузити дисајне путеве.

Повећање симптома ХОБП може бити озбиљно, па чак и потенцијално опасно по живот. Размислите о посети лекару ако симптоми укључују:

• промене у стварању слузи, укључујући боју, количину и конзистенцију
• већа потреба за инхалаторима са брзим дејством
• грозница
• отежано дисање које постаје горе или чешће
• необјашњив умор
• појачано пискање

Некој особи може бити потребна хитна помоћ ако доживи:

• јака отежано дисање
• бол у грудима
• плаве усне или нокти
• конфузија

Одузети

Влажност, нарочито ако је веома висока, може погоршати симптоме ХОБП. Остали чести покретачи укључују загађење, инфекцију и полен.

Особа може смањити влажност у затвореном простору користећи клима уређај или одвлаживач ваздуха. Провера локалних временских извештаја може вам помоћи да утврдите када су погодни услови.

Препознавање и лечење појаве ХОБП, могуће уз медицинску помоћ, може спречити симптоме да постану опасни по живот.