Дијабетесни болови у ногама: све што треба да знате

Дијабетес се развија када тело особе не ствара довољно инсулина за обраду шећера присутних у крви. То може довести до многих компликација, укључујући бол у ногама.

Када људи са дијабетесом доживе бол у ногама, то може бити резултат оштећења нерва. Оштећење нерва може настати ако се особа са дијабетесом не лечи или не може да контролише ниво шећера у крви.

Према Америчком удружењу за дијабетес, више од 30 милиона људи живи са дијабетесом у Сједињеним Државама. Неки од њих не знају да имају здравствено стање, излажући им већи ризик од компликација попут болова у ногама.

У овом чланку детаљно разговарамо о боловима у дијабетесу у ногама, као и о томе како их спречити и које су могућности лечења. Такође покривамо кућне лекове.

Зашто дијабетес узрокује болове у ногама?

Дијабетичка неуропатија је честа у рукама и ногама.

Људи који живе са дијабетесом могу доживети неколико компликација, посебно ако ниво шећера у крви није под контролом. Честа компликација дијабетеса је дијабетичка неуропатија.

Дијабетичка неуропатија односи се на оштећење нерва. Дијабетичка неуропатија се може јавити у различитим деловима тела, али је најчешћа у ногама и рукама.

Када дође до оштећења нерва у овим спољним удовима, лекари то називају дијабетичка периферна неуропатија.

Када дијабетична периферна неуропатија утиче на ноге, то значи да тамошњи живци више не функционишу исправно. Поред бола, особа може осетити и утрнулост и пецкање.

Људи који имају дијабетичну периферну неуропатију имају већи ризик од развоја озбиљних компликација на стопалима или ногама, укључујући повреде или ампутацију.

Једном када се појави дијабетичка неуропатија, лечење се усредсређује на смањење болова и симптома грчева. Третмани такође могу успорити напредовање стања.

Третмани

Најбољи начин лечења дијабетичке неуропатије је превенција. Људи са дијабетесом могу смањити ризик од развоја дијабетичке периферне неуропатије ефикасним управљањем нивоом шећера у крви.

Чак и ако развију дијабетичку периферну неуропатију, особа треба да има за циљ да контролише ниво шећера у крви најбоље што може.

Примарни фокус лечења дијабетичке периферне неуропатије је управљање болом. У блажим случајевима, особа може да узима лекове без рецепта, као што су ибупрофен или ацетаминофен.

У умереним до тешким случајевима, здравствени радник може прописати лекове за лечење бола. Ови лекови могу укључивати дулоксетин (Цимбалта) или прегабалин (Лирица).

У неким случајевима лекар може прописати опиоидне лекове, као што су тапентадол или трамадол.

Кућни лекови

Иако медицински третмани могу помоћи у ублажавању болова, постоји неколико мера које особа може предузети код куће како би ублажила или смањила ефекте дијабетичке периферне неуропатије.

Следе неке од најбољих опција за ублажавање болова у ногама код куће.

Вежбајте

Особа са дијабетичном периферном неуропатијом треба да покуша да повећа физичку активност.

Редовно, умерено вежбање има низ здравствених благодати, попут побољшаног протока крви. Побољшани проток крви помаже у доношењу кисеоника и хранљивих састојака у ноге.

Људи са дијабетичном периферном неуропатијом могу доживети смањење симптома ако повећају ниво физичке активности.

Међутим, свако са озбиљним здравственим стањем, попут дијабетеса, треба да разговара са својим лекаром пре започињања новог режима вежбања.

Дијета

Уравнотежена исхрана може помоћи људима који болују од дијабетеса да управљају нервним боловима. Једући праву храну која помаже у контроли нивоа шећера у крви, људи могу спречити погоршање штете и смањити основну упалу.

Усредсредите се на здраве опције које ће вам помоћи да ниво шећера у крви буде стабилан. Корисна храна укључује:

• немасни протеини
• добре масти, попут маслиновог уља, ораха или рибе
• поврће без шкроба
• воће, умерено
• сложени угљени хидрати, попут овсене каше или тестенина и хлеба од целог зрна

Додаци

Људи не добијају увек све хранљиве састојке потребне само из исхране. У неким случајевима, надопуњавање уноса хранљивих састојака може помоћи у попуњавању прехрамбених празнина.

Витамини и суплементи који могу помоћи код дијабетичке неуропатије укључују:

• витамин Д
• витамин Б-12
• ацетил-Л-карнитин
• алфа-липоична киселина

Пре него што почну узимати било какве суплементе, људи би требало да разговарају са својим лекаром о својим специфичним нутритивним потребама.

Могуће је да храну добијају довољно хранљивих састојака. Такође је могуће да одређени додаци могу да ступе у интеракцију са лековима које особа узима.

Престани пушити

Престанак пушења или никад започињање може имати позитиван ефекат на целокупно здравље особе.

Људи са дијабетичном периферном неуропатијом могу открити да се њихови симптоми побољшавају ако не пуше. То је зато што пушење отежава циркулацију.

Друге опције

Поред промене начина живота, особа ће можда желети да размотри и друге потенцијалне кућне или немедицинске терапије. Неке друге стратегије које могу помоћи у ублажавању бола укључују:

• покушавајући физикалну терапију
• покушавајући акупунктуру
• ноћу користећи колевку за ноге
• масирање потколеница
• намакање стопала топлом водом (ако нема отворених рана)

Додатни симптоми

Поред болова у ногама, особа може имати и симптоме као што су:

• трнци у стопалима или потколеницама
• осећај печења
• стопала која се веома охладе или јако загреју
• претерано осетљива стопала
• губитак осећаја у доњим ногама и стопалима
• ослабљени тонус мишића на ногама и стопалима
• нема бола, чак и када су мехурићи или чиреви присутни
• отворене чиреве или чиреве на стопалима
• измењена структура костију у стопалима

Превенција

Човек треба да једе уравнотежено, како би одржавао ниво шећера у крви.

Није увек могуће спречити дијабетичку периферну неуропатију. Међутим, људи могу у великој мери смањити ризик од развоја правилним надзором нивоа шећера у крви.

Неки кораци које особа може предузети да би контролисала ниво шећера у крви су:

• једење уравнотежене дијете
• разговарајући са нутриционистом о здравим плановима оброка
• редовно вежбајући
• праћење нивоа шећера у крви током дана
• узимање лекова које препоручују лекари
• пратећи све кораке плана лечења о којима је разговарано са лекаром

Изгледи

Најважнија ствар коју особа може учинити да спречи или смањи утицај дијабетичке периферне неуропатије је да управља нивоом шећера у крви најбоље што може.

Добро управљање шећером у крви може помоћи у спречавању болова у ногама и смањити ризик од додатних компликација. Људи најчешће могу да управљају боловима узимањем лекова и променама начина живота.

Свако ко има дијабетес који се први пут суочава са боловима у ногама, трнцима или утрнулошћу треба да разговара са лекаром што је пре могуће.