ДАСХ дијета је смањила ризик од срчане инсуфицијенције „за скоро половину“ код особа млађих од 75 година
Придржавање биљне прехране која може смањити повишени крвни притисак такође може смањити ризик од срчане инсуфицијенције код људи млађих од 75 година.
Ово је закључак студије коју је тим са Медицинске школе Ваке Форест у Винстон-Салему, НЦ, водио да процени утицај дијететског приступа за заустављање хипертензије (ДАСХ) на срчану инсуфицијенцију.
Они своја открића извештавају у раду који је сада објављен у Амерички часопис за превентивну медицину.
Према подацима Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), у Сједињеним Државама има око 5,7 милиона одраслих са срчаном инсуфицијенцијом.
Услов се јавља када срце наставља да куца, али не може да пумпа крв онако како би требало.
Резултат тога је да органи и ткива не добијају кисеоник и хранљиве материје који су им потребни да би правилно функционисали и остали здрави.
„Срчана инсуфицијенција је чест узрок хоспитализације код старијих одраслих особа и повезана је са значајним здравственим трошковима, па је идентификовање променљивих фактора ризика [за] срчану инсуфицијенцију важан јавни здравствени циљ“, каже водећа ауторка студије др. Цлаудиа Л. Цампос, ванредни професор опште интерне медицине на Медицинском факултету Ваке Форест.
ДАСХ план прехране може смањити крвни притисак
План исхране ДАСХ садржи пуно воћа, поврћа и интегралних житарица, као и пасуља, орашастих плодова, млека са мало масти или масти без масти, живине, рибе и биљних уља.
Има мало засићених масти, пуномасних млечних производа, масног и црвеног меса, соли, слатких напитака, слаткиша и тропских уља попут оних из кокоса и палме.
Неке претходне студије показале су да ДАСХ дијета може смањити крвни притисак и липопротеин мале густине, или „лош“ холестерол.
Национални заводи за здравље (НИХ) промовишу ДАСХ као део „начина живота здравог за срце“ који укључује вежбање, одржавање здраве тежине, не пијење превише алкохола, управљање стресом, непушење и добро спавање.
Иако је већи део сличан медитеранској исхрани, ДАСХ се разликује по томе што наглашава млечне производе са малим уделом масти и потпуно искључује алкохол.
Нова истрага прати другу која је такође известила да биљна исхрана може смањити ризик од срчане инсуфицијенције. Међутим, та студија се фокусирала на људе који су у просеку имали 45 година, док је нова испитивала старије одрасле особе.
Истраживачи су анализирали записе из Мултиетничког проучавања атеросклерозе (МЕСА), у које су мушкарци и жене уписивани на шест клиника на различитим универзитетима широм САД.
ДАСХ ефикасан за млађе од 75 година
Учесници су имали 45–84 године када су се придружили 2000–2002. Ниједна није имала кардиоваскуларне болести у то време. МЕСА их је пратила од тада, констатујући било какве случајеве кардиоваскуларних здравствених стања, укључујући срчану инсуфицијенцију.
У анализи су коришћени подаци који су обухватали 13 година праћења на 4.478 учесника. Подаци о исхрани потичу из одговора учесника на упитнике од 120 предмета о учесталости конзумације и количинама различите хране и пића.
Истраживачи су учеснике груписали у пет сетова, од којих је сваки чинио по 20% кохорте, и рангирали их према томе колико се њихов начин исхране поклапа са ДАСХ-ом. Затим су испитали учесталост срчане инсуфицијенције код различитих група учесника.
Резултати су показали да се за све учеснике придржавање ДАСХ плана исхране чинило да нема мало значајног утицаја на ризик од срчане инсуфицијенције. Међутим, када су извели учеснике старије од 75 година, истраживачи су видели образац.
Стопа срчане инсуфицијенције била је 40% нижа код особа млађих од 75 година, које су се највише придржавале ДАСХ плана исхране, у поређењу са онима који су га најмање поштовали.
Др Цампос каже да њихови налази успостављају основу за даља испитивања да би се испитало да ли би усвајање плана исхране ДАСХ могло ефикасно спречити срчану инсуфицијенцију.
„Ово истраживање показало је да придржавање ДАСХ дијете може смањити ризик од развоја срчане инсуфицијенције за скоро половину, што је боље од било ког лека.“
Др Клаудија Л. Кампос
