Може ли палметто да помогне код губитка косе?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Сав палметто је популаран биљни лек. Неки га користе за преокретање или спречавање губитка косе, али још увек нема довољно научних доказа који би потврдили да је ефикасан.

Сереноа репенс, или сав палметто, је мала палма која расте у Сједињеним Државама. Сав палметто је пореклом из Западне Индије, а Индијанци га већ неко време користе као лековиту биљку.

У овом чланку испитујемо истраживање палмета и губитка косе. Такође објашњавамо како се користи палметто тестера и разговарамо о другим могућим лековима против губитка косе.

Да ли ради?

Не постоје научни докази који потврђују да палметто смањује губитак косе.

До данас су научна истраживања палметте тестере за губитак косе и даље ограничена. Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ), нема довољно научних доказа који би подржали људе који користе палметто тестере за било које здравствено стање.

Међутим, неки истраживачи су истраживали палметто тестере и губитак косе.

Према студији из 2012. године, палметто би могао инхибирати ензим зван 5-алфа редуктаза. Лек назван финастерид (Просцар) користи овај механизам за лечење губитка косе код мушкараца. Инхибирањем 5-алфа редуктазе, финастерид блокира конверзију тестостерона у дихидротестостерон, који је хормон одговоран за губитак косе по мушком узорку.

Тестера палметто такође може имати антиинфламаторне ефекте на тело, што може пружити заштиту од неких узрока губитка косе.

У малој студији из 2002. године, истраживачи су дали 10 мушкараца са андрогеном алопецијом додатак који је садржавао и палметто тестеро и бета-ситостерол. Истраживачи су приметили побољшања код 6 од 10 мушкараца. Будући да је ово истраживање било врло мало, потребно је додатно истраживање које ће поткрепити ове налазе.

У студији из 2012. године, истраживачи су уписали 100 мушкараца са благом до умереном андрогеном алопецијом. Током две године, једна група је узимала 320 милиграма (мг) тестере палме сваког дана, док је друга група примала 1 мг финастерида дневно.

На крају је 38% оних који су узимали сав палметто имало побољшање губитка косе, у поређењу са 68% оних који су узимали финастерид. Ово откриће сугерише да су оба третмана имала ефекта, али да је финастерид био ефикаснији. Истраживачи су такође приметили да је, што је озбиљнији губитак косе, мања вероватноћа да је палметто радио.

Иако су мање студије показале да би палметто могао обећати као третман за губитак косе, постоје потребе за додатним студијама већих размера.

Како користити палметто сав

Сав палметто је доступан у разним препаратима, укључујући оралне додатке и производе за негу косе, попут шампона и регенератора.Како истраживачи нису доказали да палметто тестером спречава или лечи губитак косе, не постоји званична препоручена доза.

Чланак у Часопис за кожну и естетску хирургију наводи препоручену дозу од 160 мг два пута дневно у облику таблета. Истраживачи су такође користили ову дозу у условима клиничког испитивања.

Не постоје додатна упутства о томе како се користи палметто тестера, на пример да ли се узима са храном или без ње.

Последице

Тестера палмето обично не изазива значајне нежељене ефекте. Најчешћи нежељени ефекти су главобоља и поремећај стомака.

Према НЦЦИХ, истраживање није показало да палметто тестера делује са било којим лековима. Међутим, ипак је добра идеја да људи разговарају са својим лекаром пре узимања тестере палметто у случају да постану доступне нове информације о интеракцијама.

Још једна брига за мушкарце који узимају палметто сав је да додатак може смањити ниво антигена специфичног за простату (ПСА). Један чланак примећује да се ниво ПСА може смањити за 50% након 6–12 месеци узимања тестере. Лекари тестирају ниво ПСА током скрининга за рак простате, тако да је палметто могао учинити ове тестове мање тачним.

Остали лекови за губитак косе

Дијетова исхрана може имати важан утицај на одржавање коже и косе здравим. Одређена храна може помоћи у поспешивању раста косе и побољшању њене снаге и волумена. Ова храна укључује јаја, бразилске орахе и масну рибу.

Америчка академија за дерматологију саветује људе да осигурају довољну количину хранљивих састојака у исхрани. Ту спадају протеини и гвожђе које тело користи за изградњу јаке, здраве косе. Уношење премало калорија такође може утицати на раст и здравље косе.

Овде сазнајте о најбољој храни за раст косе.

Неколико студија је проучавало друге кућне лекове против губитка косе. Међутим, постоје неки докази који указују на то да масажа власишта и ароматерапија могу помоћи.

Као и палмето, бучино уље је инхибитор 5-алфа редуктазе. Студија из 2014. године открила је да су мушкарци који су узимали 400 мг бучиног уља дневно током 24 недеље имали просечан пораст броја косе за 40%. Међутим, потребно је више истраживања пре него што истраживачи могу утврдити ефикасност овог додатка.

Многи лекари ће препоручити промене начина живота у вези са негом косе. Код неких људи ови кораци могу помоћи у спречавању даљег губитка косе:

• прање и кондиционирање косе помоћу нежних и хидратантних производа
• уздржавање од третмана врућим уљем, хемијских исправљача, хемијских релаксатора и производа за обликовање топлоте, као што су равна пегла, врући чешљеви и увијачи
• ограничавајући употребу сушила за косу и само користећи најниже могуће подешавање
• избегавање усвајања фризура којима се коса чврсто повлачи - укључујући пунђе, пигтаилс, коснице или плетенице - јер увијање и повлачење може довести до губитка косе
• четкајући косу што је могуће нежније

Резиме

Сав палметто је додатак који може помоћи расту косе. Међутим, тренутни докази који подржавају употребу овог третмана су ограничени, а званична тела их не препоручују.

Тестера палметто има мало нежељених ефеката, па ће неки људи можда покушати да је узму упркос недостатку доказа. Људи могу купити додатке тестере палметто на мрежи.

Овај додатак може утицати на ниво ПСА, тако да људи увек треба да кажу лекару када узимају овај додатак.